Sexualitatea poate fi jenantă pentru mulți oameni să discute. Același lucru este valabil și pentru incontinența urinară. Deci, poate fi de două ori dificil de abordat atunci când incontinența devine în calea unei vieți sexuale satisfăcătoare.
De ce se produce scurgeri de urină în timpul sexului este destul de ușor să înțeleagă. Activitatea sexuală poate pune o presiune suplimentară asupra abdomenului, determinând scurgerea urinei. Acest lucru determină mulți oameni să evite sexul, deoarece îi face să se simtă necurat sau neatractiv. Dar există modalități de a minimiza șansele de scurgere în timpul activității sexuale și modalități de a discuta problema cu un partener. Incontinența nu trebuie să fie o barieră pentru o viață sexuală sănătoasă
Incontinență și probleme sexuale
Studiile au constatat că multe femei cu incontinență raportează aceeași cantitate de activitate sexuală ca femeile fără incontinență și că se bucură de sex la fel de mult.
Cu toate acestea, incontinența poate provoca inhibiție, în special la cei care suferă de incontinență de stres. Persoanele care au incontinență de stres pot, de obicei, să spună că, în timpul actului sexual, este foarte probabil să se scurgă. Dar incontinența îndemnată apare imprevizibil, ceea ce face dificil pentru persoana să se bucure pe deplin de sex. Șansele de rușine sunt, de asemenea, mai mari - scurgeri de urină mult mai mult în timpul unui episod de incontinență de urgență, comparativ cu incontinența de stres, iar femeile cu incontinență de urgență scurg adesea în timpul orgasmului
Incontinență: modalități de evitare a scurgerii în timpul sexului
preveniți incontinența în timpul sexului, făcând oricare din următoarele:
- Limitați consumul de lichide înainte de a face sex Evitați să beți ceva timp de aproximativ o oră înainte de a crede că veți face sex. De asemenea, trebuie sa mergeti la baie inainte de a face sex
- Executati regulat exercitiile Kegel Studiile au aratat ca femeile care fac in mod regulat Kegels sufera mai putine scurgeri in timpul sexului
- Alegeti-va pozitia sexuala cu intelepciune. Anumite poziții fac incontinența mai puțin probabilă. O femeie de sus poate controla mai bine mușchii pelvieni și stresul cauzat de penetrare. Intrarea din spate înseamnă mai puțină presiune asupra vezicii urinare și a uretrei. Intervenția laterală poate fi mai puțin intensă.
- Discutați cu medicul dvs. Nu vă temeți să-i spuneți medicului dumneavoastră despre problema incontinenței dumneavoastră sau despre efectul ei asupra vieții sexuale. Medicul dvs. vă va ajuta să vă trateze incontinența, să vă dau sfaturi practice și, eventual, să vă adresați unui specialist.
Puteți, de asemenea, să vă ușurați îngrijorarea prin plasarea prosoapelor, tampoanelor de unică folosință,
Incontinența și sexul: vorbiți cu partenerul dvs.
Discutarea incontinenței cu partenerul sexual poate părea o perspectivă jenantă, dar este un pas crucial în a vă asigura că problema nu afectează viața sexuală. Tot ce trebuie să faceți este să spuneți partenerului dvs. că puțină urină poate să iasă în picioare în timpul sexului. De asemenea, puteți folosi faptul că urina este sterilă pentru a le asigura că incontinența dvs. nu poate provoca vreo infecție.
Cel mai important este să vă păstrați simțul umorului. Dacă te superi, vei distruge starea de spirit pentru tine și pentru iubitul tău. Râzând un mic accident vă poate întări intimitatea și vă pot îmbunătăți stima de sine.
