Heart Health

Consumul de alcool moderat poate crește colesterolul HDL ("bun"), reduce inflamația și reduce riscul de apariție a sângelui Riscurile exclusive pentru vinul roșu pot fi un mit: Consumarea de cantități moderate de alte băuturi alcoolice pare să aibă aceleași avantaje sănătoase pentru inimă.

Prea mult alcool vă pune inima în pericol și poate provoca o inimă potențial letală tulburări de ritm.

Majoritatea oamenilor sunt conștienți de efectele evidente ale alcoolului asupra organismului. Consumul prea mult poate altera judecata si reflexele tale si, in timp, poate cauza cresterea in greutate si duce la alcoolism si boli hepatice cronice.

Dar relatia complexa dintre alcool si inima nu este bine inteleasa, in principal pentru ca nu este o asociere simpla .

Ca multe medicamente, alcoolul poate fi bun sau rău, în funcție de circumstanțe. Experții și cercetările par să fie de acord că imbibingul cu moderatie poate beneficia de inima ta dacă nu aveți deja o afecțiune cardiacă cum ar fi fibrilația atrială.

Dar băutul prea mult poate provoca o inimă slăbită, cunoscută sub numele de cardiomiopatie alcoolică, frecvența cardiacă numită fibrilație atrială. Rareori, alcoolul poate duce la un ritm cardiac neregulat, uneori fatal, cunoscut sub numele de tahicardie ventriculară. Consumul excesiv crește și riscul de a dezvolta alte probleme, inclusiv hipertensiune arterială și accident vascular cerebral și poate provoca dependență, notează American Heart Association

Efectele alcoolului asupra inimii

Nu există date tari și rapide care să arate exact ce se întâmplă cu inima atunci când bem. Steven Nissen, președinte al departamentului de medicină cardiovasculară de la Clinica Cleveland din Ohio, spune că acest lucru se datorează faptului că majoritatea cercetărilor din acest domeniu sunt observaționale; pana in prezent, aceste studii nu au aratat nici o relatie directa cauze si efect

"Agentii de mare randament ca alcoolul fac multe lucruri in organism si nu stim exact ce este responsabil pentru beneficii", a spus dr. Nissen spune ca

dar cand adultii beau cu moderatie, Nissen spune ca inima pare sa beneficieze in trei moduri:

HDL mai mare

Consumul moderat poate duce la cresterea HDL sau a unui "bun" colesterol. Coagularea

Alcoolul poate acționa ca un anticoagulant, făcând sângele mai lipicios și mai puțin probabil să se coaguleze.

1. Mai puțină inflamație Alcoolul poate, de asemenea, reduce inflamația, care joacă un rol în atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. o revizuire extensiva a mai mult de 100 de studii privind consumul de alcool si boli de inima, cercetatorii de la Harvard TH Școala Chan de Sănătate Publică din Boston a descoperit că băutorul moderat a avut un risc de 25-40% redus de atac de cord, accident vascular cerebral, boală vasculară periferică și deces din cauze cardiovasculare, comparativ cu nondrinkerii.
2. Mitul vinului a crezut că vinul roșu este cel mai sănătos tip de băutură alcoolică, deoarece conține resveratrol, un antioxidant puternic. Dar un tip de alcool poate fi la fel de bun pentru inima ca si altul.
3. "Nu exista nici un fel de dovezi ca acest lucru [resveratrolul] face orice", spune Nissen. "Și dacă este așa, a fost în studiul animalelor. Oamenii ar trebui să bea zilnic litri de vin roșu pentru a face orice. " American Heart Association constată că beneficiile atribuite vinului ar putea fi datorate altor obiceiuri dietetice ale celor care beau vin, cum ar fi consumul de fructe și legume , dar mai puține grăsimi

Consumul prea mult poate provoca o inimă slăbită, cunoscută sub numele de cardiomiopatie alcoolică

În general, consumul moderat de băuturi alcoolice este legat de un risc mai scăzut al bolilor cardiace, dar vinul nu are mai multe beneficii cardio-protectoare decât berea sau băuturile spirtoase, potrivit unei revizuiri ample a studiilor clinice publicate în martie 1996 în

Și un studiu publicat în iulie 2014 în

Jurnalul Asociației Medicale Americane

a constatat că având niveluri mai ridicate de resveratrol în urină din alimente cum ar fi vinul roșu sau strugurii nu Infectia, bolile cardiovasculare sau mortalitatea la adulti in varsta de 65 ani si peste.

Cardiologul Michael Blazing, MD, director al serviciilor de ambulatoriu si profesor asociat de medicina la centrul de inima al Scolii de Medicina a Universitatii Duke din Durham, Carolina de Nord, spune că vinul roșu poate avea niște antioxidanți pe care berea și alcoolul tare nu le pot face, dar puteți obține aceleași antioxidanți cu suc de struguri. ÎN VEDERE: Aceasta este inima ta pe energia băuturilor Bea alcoolul în moderare

Una dintre punctele cheie care trebuie amintite cu alcoolul sunt că moderarea este crucială. Potrivit Institutului Național de Sănătate, pentru persoanele sănătoase, băuturile cu risc scăzut înseamnă nu mai mult de șapte băuturi într-o săptămână. Și într-o singură zi, un risc scăzut înseamnă nu mai mult de patru băuturi pentru bărbați și nu mai mult de trei pentru femei. Ce reprezintă o băutură? 12 oz (bere)

8 - 9 oz lichior de malț (alcool 7%)

5 oz de vin (12% alcool)

Majoritatea studiilor au fost efectuate pe persoane de vârstă mijlocie. Cei peste 65 de ani metabolizează alcoolul în mod diferit, așa că ar trebui să aibă mai puțin alcool. "Două beri la 70 sunt aproximativ la fel ca patru băuturi la 50 de ani", spune Nissen. "Ceea ce îi spunem pacienților este că, dacă aleg să bea o băutură pe zi bună pentru sănătatea inimii, este bine."

Dar cercetările arată că prea mult un lucru bun devine riscant. Un studiu din cadrul Centrului Medical al Universității din Rochester din Rochester, New York, ilustrează diferitele efecte ale consumului moderat de alcool și al consumului de alcool. Cercetătorii au hrănit șoareci cu echivalentul a două băuturi zilnic, șapte băuturi pe două zile ale săptămânii (simularea consumului de alcool în timpul weekendului) sau alcoolului.

Comparativ cu șoarecii fără alcool, șoarecii cu alcool moderat au prezentat 40% niveluri mai scăzute de LDL sau colesterol rău, în testele de laborator. În plus, colesterolul HDL a crescut după aportul moderat de alcool. Mai mult, cantitatea de placă din artere a fost redusă, ca și inflamația. Șobolanii cărora li s-au administrat niveluri ridicate de alcool (echivalent cu șapte băuturi, două zile pe săptămână) au avut de asemenea o creștere a colesterolului bun, dar și ceilalți markeri pentru boala cardiacă, cum ar fi colesterolul rău, au crescut, de asemenea, cu 20% numărul de celule inflamatorii a crescut

• pentru oameni, consumul de alcool prea mult poate provoca o serie de probleme de sănătate. Blazing constată că, ocazional, având o băutură suplimentară sau două pentru scopuri de sărbătorire este bine. Dar, de asemenea, există și momente când nu trebuie să aveți deloc alcool. De exemplu, atunci când un pacient are o boală legată de alcool, cum ar fi leziunile hepatice sau hepatita C, nu ar trebui să bea niciodată. Și oamenii cu privire la anumite medicamente, cum ar fi narcoticele și benzodiazepinele (pentru anxietate), ar trebui să evite, de asemenea, alcoolul, spune Blazing. Amestecarea alcoolului și a diluantului de sânge, un tip de medicamente utilizate adesea pentru a trata tromboza venoasă profundă sau fibrilație atrială, poate crește șansele de sângerare intestinală. "Alcoolul prea mult nu este sănătos pentru inima sau orice altă parte a corpului, Spune Blazing. "Dacă beți, un pic este bun. Dacă nu bei, nu merită să începeți să obțineți beneficiul. "