Mulți îngrijitori ai hipertensiunii, adesea dezinteresați prin natura lor, nu au timp să se gândească la ei înșiși. Ei sunt atât de ocupați căutându-i pe cei dragi sau pe cei răi că uită să-și facă propria sănătate fizică și psihică o prioritate. În timp ce aceste trăsături dezinteresate sunt admirabile, în cele din urmă s-ar putea să nu fie în interesul pacientului cu hipertensiune.
Potrivit Asociației Medicale Americane, 16% dintre îngrijitori spun că sunt într-o stare mai proastă decât atunci când au început îngrijirea. Aveți grijă de o persoană bolnavă, inclusiv de persoanele cu tensiune arterială crescută, care poate contribui la o boală gravă. Iar în cazul îngrijitorilor care se ocupă de membrii familiei cu hipertensiune arterială, îngrijirea poate deveni costisitoare: Aproximativ 40% dintre îngrijitori spun că îngrijirea unui membru al familiei le-a determinat să suporte cheltuieli financiare suplimentare.
O imagine globală a hipertensiunii Caregiving
Cercetatorii din Taiwan au finalizat un studiu care a examinat modul in care ingrijitorii de familie de bolnavi cronici au fost afectati fizic si psihologic. Pe baza raspunsurilor participantilor, cercetatorii au descoperit ca persoanele care ii ingrijesc care au petrecut un numar semnificativ de ore pe zi ingrijind un membru al familiei bolnave au avut incidente mai mari de sanatate mentala precara, care a fost direct legata de starea precara a sanatatii fizice.
cercetatorii au efectuat un studiu similar, care a asociat sarcina caregiver cu sentimente de izolare si dezamagire; îngrijitorii care raportează o povară mai mică au avut un sens semnificativ mai bine perceput asupra propriei sănătăți. Aceste descoperiri pot ajuta practicantii din domeniul sanatatii sa inteleaga mai bine experienta ingrijitorului si sa ofere ajutor pentru a reduce sarcina ingrijitorului si a sugera strategii de coping.
Cercetarile arata ca toti persoanele care ii ingrijesc sunt expuse riscului de lupte emotionale, cum ar fi depresia si anxietatea. Un articol publicat în medicul de familie american încurajează medicii de familie să evalueze persoanele care îi îngrijesc de tulburările de sănătate mintală și să ofere consiliere după cum este necesar pentru a ajuta la reducerea stresului. Aceste tipuri de intervenții medicale s-au dovedit a îmbunătăți calitatea vieții pentru îngrijitor și pacient.
Persoanele care îngrijesc de hipertensiune ar trebui să ajungă la medicii lor de îngrijire a sănătății, deoarece comunitatea medicală devine din ce în ce mai conștientă de povara care îi îngrijește pe oameni. Veți găsi probabil o echipă de asistență care vă poate oferi sfaturi despre cum să vă mențineți bunăstarea.
Cum să vă țineți minte
Următoarele sugestii pot ajuta îngrijitorii să aibă grijă de sănătatea lor fizică și emoțională :
- Faceți-vă timp pentru voi înșivă. Indiferent dacă se dorește o plimbare lungă, întâlnirea cu prietenii sau bucurați-vă de o carte bună, îngrijitorii trebuie să-și facă timp să-și îmbogățească propria viață. Acest lucru va oferi îngrijitorului cu mai multă energie și răbdare să tindă la pacient.
- Alăturați-vă unui grup de asistență pentru îngrijitori. La fel de important este să vă adresați medicilor instruiți în abordarea provocărilor de îngrijire medicală, trecerea prin aceleași experiențe poate ajuta la atenuarea sentimentelor de izolare. S-ar putea să vă simțiți liniștiți să auziți cum alții se confruntă cu sentimente de furie, resentimente și depresie.
- Îngrijirea corpului dvs. Îngrijitorii își reamintesc cu tărie pacienții cu hipertensiune arterială să ia medicamente la timp, să fie conștienți de simptome și să mănânce alimente sănătoase - dar trebuie să aibă grijă să-și urmeze propriile reguli și să rămână pe propriile regimuri de sănătate.
- Contemplați sensul bolii Condițiile de sănătate au un mod de a ne face să arătăm diferit la viață. Îngrijitorii pot găsi confort în explorarea materialelor spirituale sau religioase pe care le găsesc înălțătoare și utile în ghidarea lor prin acest proces provocator.
Dacă ai timp să ai grijă de tine, nu e un lux; este o necesitate. Pentru sănătatea și sănătatea pacientului, trebuie să țineți cont de nevoile dvs.
