Soția și cu mine ne-am alăturat YMCA pentru a face uz de piscina lor cu terapie fizică. Clasa noastră face exerciții pentru aproximativ 45 de minute fiecare vizită, două vizite pe săptămână. Anul trecut, temperatura apei a fost menținută la 94 până la 96 de grade. În acest an este de 89 de grade. Vrem temperatura la 92 grade pentru exercițiile noastre. Ce temperatură este recomandată persoanelor cu poliartrită reumatoidă? Vă mulțumesc pentru ajutor.
După cum știu, nu există un prag specific de temperatură care să fie necesar pentru pacienții cu RA, dar, în general, apa caldă are proprietăți terapeutice. Beneficiile apei calde includ relaxarea musculară, ușurința de mișcare și ușurarea durerii și a rigidității. Aerobicul acvatic este foarte eficient în ameliorarea durerii și este benefic și pentru exercițiile cu impact redus.
Fundația Arthritis recomandă ca apa să se simtă "liniștitoare și confortabile", dar nu fierbinte. Temperaturile la piscine cuprinse între 83 și 88 de grade sunt de obicei suficient de calde pentru exerciții fizice, potrivit Fundației. Dacă te uzi într-o cadă fierbinte - între 98 și 104 de grade - cel mai bine este să îți limitezi timpul la 10 sau 15 minute.
Aflați mai multe în Centrul de zi cu zi pentru artrita reumatoidă
