Pe suprafață, cum ar fi leacul perfect pentru insomnie: ia o pastilă, și câteva minute mai târziu, te alunecă într-un somn odihnitor. Deși au utilizări legitime, pastilele pentru somn, de asemenea, vin cu riscuri și efecte secundare semnificative, pe care mulți nu le înțeleg, spune Marc Leavey, MD, medic de medicină internă la MD Mercy Hospital din Baltimore. Sunt destul de sigure si bine tolerate, spune dr. Leavey. "Dar cand le folosesti incorect, poti avea probleme." Inainte de a te intoarce la medicamente pentru a te ajuta sa dormi, cititi-le pe aceste posibile probleme cu somniferele
Puteti construi rapid o toleranta
prescripții de somn pastile pe o perioadă lungă de timp, corpul tau devine obișnuit cu medicamentul, și ai nevoie de doze mai mari și mai mari pentru a obține același efect de inducerea somnului. Dar, dacă luați o doză suficient de mare, acest lucru ar putea duce la respirația deprimată în timp ce dormiți, ceea ce poate provoca moartea. Pentru a reduce riscul pentru acest efect secundar, nu luați pastile de dormit mai mult de o săptămână sau două. "Dacă aveți o tulburare de somn pe termen scurt - necesitatea restabilirii tiparelor de somn normale - este un motiv clar pentru utilizarea acestor medicamente", spune Leavey. "Aveți probleme atunci când le folosiți mai mult de 7 până la 10 zile."
Relații: 8 Modalități naturale de a trata somnolența cronică
Conducerea somnică
Noi date au arătat că oamenii care iau anumite forme ale pilulei de dormit zolpidem (Ambien) ar putea avea încă suficientă cantitate de medicament în corpul lor dimineața pentru a afecta activitățile de conducere. Femeile și persoanele care iau forme cu eliberare prelungită de droguri sunt în mod deosebit expuse riscului. Din acest motiv, Administrația SUA pentru Alimentație și Medicamente a solicitat producătorilor de medicamente să reducă doza recomandată pentru femei și să sugereze că medicii scad doza pentru bărbați. "[Efectele medicamentului] se pot transforma intr-adevar in timpul zilei", spune Leavey. Pentru a evita somnolența de după ziua următoare, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră de dozare și nu luați pastile de dormit cum ar fi Ambien dacă nu aveți cel puțin șapte ore să vă dedicați somnului.
Eroare Efecte secundare
Toți suntem cunoscuți să facem lucruri ciudate în somn, dar pilulele de somn cu prescripție, în special benzodiazepinele, cum ar fi triazolamul, au fost cunoscute ca provocând efecte secundare cum ar fi somnambulismul și amnezia. "Veți fi treziți și nu veți ști unde vă aflați", spune Lady. Acest lucru a fost, de asemenea, văzut la persoanele care au luat cele mai noi ajutoare de somn ca Ambien. Dacă observați un semn ciudat de comportament în timp ce luați pastile de somn, raportați aceste probleme cu somnifere la medicul dumneavoastră prompt.
RELATED: Este o pilulă mai bună pe pat?
Pacientii din spital care au luat zolpidem au fost de patru ori mai susceptibili de a scadea decat cei care nu au luat medicamentul in timpul sedintei spitalului, potrivit unui studiu recent publicat in Journal of Hospital Medicine. "Falling-ul este absolut o problemă", spune Leavey. "Întregul tău corp este echilibrat pe două picioare mici. Aveți senzori pe picioare, care măsoară constant centrul de gravitate și unde vă aflați. Dacă îți dau un medicament care plictisește acest sistem, vei cădea în jos. "Pacienții mai în vârstă sunt în mod deosebit în pericol pentru această problemă cu somnifere, adaugă el
Cancerul și moartea
. mai multe sanse de a muri sau de a obține cancer decât cei care nu le-au luat, potrivit unui studiu publicat în
BMJ Open . Deși rezultatele se referă, ele nu înseamnă neapărat că aceste medicamente produc cu siguranță efecte secundare negative. "Chiar aș vrea să văd mai multe dovezi despre asta", spune Leavey. Autorii studiului sugerează că terapia comportamentală cognitivă, un tip de tratament care vă ajută să vă schimbați stilul de gândire, ar putea fi un tratament mai bun pentru insomnia cronică decât medicamentele. Poate aveți probleme Determinați pastilele de dormit
Odată ce începeți să luați pastile de dormit, poate fi dificil să vă opriți, mai ales dacă le luați pentru o perioadă lungă de timp. Unii oameni experimentează "insomnie de rebound" - când problemele de dormit se înrăutățesc de îndată ce întrerupeți administrarea medicamentului. Dacă doriți să vă dezactivați pastilele de somn, discutați cu medicul dumneavoastră despre stabilirea unui program pentru reducerea treptată a dozei, mai degrabă decât renunțarea la curcanul rece. "Poate că este dificil să coborâm, dar lucrurile se vor îmbunătăți în cele din urmă", spune They.
