Cum să faceți față cu provocările copiilor cu artrită psoriazică

Cuprins:

Oboseala cronică este una dintre cele mai frecvente simptome dificile pentru a face fata atunci cand vine vorba de parinti cu artrita psoriazica. Unele persoane cu artrita psoriazica activa pot fi complet epuizate pana la a fi complet incapacitate, spune Richard Brasington, MD, un reumatolog la Universitatea Washington Scoala de Medicina din St. Louis.
Obiectivul este cel puțin opt ore de somn pe noapte și când vă simțiți obosiți, opriți ceea ce faceți și faceți o pauză. "Întotdeauna spun pacienților mei singurul tratament pentru oboseală este odihnă", spune Brasington. Dacă te îngrijești de un copil, este deosebit de important să spui când copilul o face.
Continuați să explicați limitele și încercați să păstrați o perspectivă pozitivă. Amintiți-vă că prioritizarea sănătății voastre va face în cele din urmă un îngrijitor mai bun.

Artrita psoriazică nu trebuie să împiedice viața de familie. Thinkstock

Îngrijirea copiilor necesită răbdare, energie și dedicație. Dacă sunteți părinte sau bunici care trăiesc cu artrită psoriazică, s-ar putea să vă confruntați cu mai multe provocări decât majoritatea.

"Nu mai am suficient somn", spune Brenna Poole-Kamas, 35 de ani, care are artrita psoriazică și este mama o fetiță de 21 de luni. "Înainte de a avea copilul meu, aveam nevoie să dorm 10 sau 12 ore pe zi pentru a funcționa. Acum, nu am această opțiune. "Poole-Kamas, care suferă și de spondilita anchilozantă - o formă de artrită inflamatorie care afectează coloana vertebrală și alte articulații - se ocupă de o varietate de simptome, erupții cutanate, oboseală cronică și greață

Ca mulți părinți, ea a trebuit să găsească modalități de a-și gestiona boala, astfel încât să se poată îngriji mai bine pentru copilul ei

Înțelegerea oboselii

Oboseala cronică este una dintre cele mai frecvente simptome dificile pentru a face fata atunci cand vine vorba de parinti cu artrita psoriazica. Unele persoane cu artrita psoriazica activa pot fi complet epuizate pana la a fi complet incapacitate, spune Richard Brasington, MD, un reumatolog la Universitatea Washington Scoala de Medicina din St. Louis.

Dr. Brasington sugerează că un prim pas bun este să încerci să-i explici copilului de ce ești atât de obosit, dacă e suficient de mare pentru a înțelege. Acest lucru este de obicei mai bun decât încercarea de a vă împiedica oboseala, sperând că copiii nu vor observa.

"Copiii nu-și dau seama că părinții lor au limitări, așa că se așteaptă să facem ceva" 5 sfaturi pentru coping

Dacă sunteți părinte, bunici sau alt îngrijitor cu artrită psoriazică, încercați aceste strategii de coping:

Obțineți odihnă suficientă.

Obiectivul este cel puțin opt ore de somn pe noapte și când vă simțiți obosiți, opriți ceea ce faceți și faceți o pauză. "Întotdeauna spun pacienților mei singurul tratament pentru oboseală este odihnă", spune Brasington. Dacă te îngrijești de un copil, este deosebit de important să spui când copilul o face.

Exerciții

Mai multe studii, inclusiv cercetările publicate în martie 2014 în British Journal of Dermatology
a arătat că activitatea fizică poate îmbunătăți simptomele artritei psoriazice. Încercați să strângeți zilnic o anumită formă de exerciții fizice. Ciclismul, înotul și mersul pe jos sunt opțiuni bune pentru îmbunătățirea gamei de mișcări. Solicitați ajutor. Probabil că va trebui să identificați persoane care pot intra și ajuta atunci când nu vă simțiți bine. Prietenii, rudele sau chiar profesioniștii plătiți sunt toate opțiunile bune. Participarea la un grup de sprijin este o altă posibilitate. Luați medicamentele dvs.
Înaintarea programului de medicație este esențială pentru gestionarea simptomelor. "Eu iau medicamente dureroase pentru a funcționa", spune Poole-Kamas, care este o mamă la domiciliu la University Place, Washington. "Fără ea, nu știu sincer dacă pot avea grijă de copilul meu." Nu vă împingeți limitele. Uneori va trebui să transmiteți anumite oportunități dacă nu vă simțiți bine. Puteți să pierdeți distracția, dar este important să ascultați corpul. "Lucrurile pe care majoritatea dintre noi nu le-ar gândi de două ori pentru a le face, pentru ei, pot fi foarte dificile", spune Braington.
Opriți vina Mulți părinți și bunici simt regretul că nu pot participa la anumite
"Vina mamei este un mare," spune Poole-Kamas. "Nu pot să fac așa cum mi-ar plăcea atunci când vine vorba de a interacționa cu micuța mea." Brasington spune că este important să lăsăm aceste sentimente să meargă. "Nu vă pot spune de câte ori oamenii îmi spun că copiii lor nu înțeleg când nu pot să facă ceva și ei sunt zdrobiți de asta", spune el.