Luând sfatul lui Jillian Michaels și dă-vă stimă de sine un impuls. Încercați aceste sfaturi:
În loc să vă concentrați asupra slăbiciunilor dvs., afirmați punctele forte și capacitățile dvs. Notați-vă realizările, oricât de mici, și chiar le spuneți cu voce tare, pentru a le face să rezoneze. În acest fel, vă schimbați concentrarea de la nu pot să puteți.
Învățați să acceptați cu adevărat un compliment. Nu o deflectați, chiar dacă se poate simți inconfortabil. Doar pur și simplu încearcă să spui mulțumesc și apoi să întorci complimentul, dacă ești atât de înclinat.
Nu te compari cu ceilalți. Acest tip de comportament vă face să vă simțiți ca niște prostii. Noi suntem cu totii diferiti si realizam lucrurile dupa propriul nostru program.
Inlaturati dezbaterile negative de sine. Este un obicei rau in viata, in viata noastra, atat de multi dintre noi, si sursa a ceea ce ne tine inapoi. Nu am fi vorbit cu nimeni altcineva așa cum vorbim cu noi înșine. de fiecare dată când începeți să jucați acea bandă urâtă în cap, prindeți-vă și apăsați butonul stop. Amintiți-vă în schimb de cele mai recente realizări. Nu va dura mult înainte să credeți cu adevărat în voi.
