Cuprins:
- Îi spune pacienților săi de terapie:" Când privim înapoi, provoacă depresie, dacă privim prea mult în viitor, provoacă anxietate. cu adevarat se ocupa acum, sau altfel putem avea un partid mare de mila. "
- Din diagnoză la "New Normal"
- Provocări și locuri de cazare
- Această dragoste și respect față de sine se înrăutățește chiar și atunci când recunoaște cu recunoștință "atâția oameni care mă ține să mă mișc, să echilibrez, să vorbesc, să scriu și să stau mental și emoțional dar si de mine ma invatat munca in echipa, dependenta, empatie si umor … Cred ca imi place mai mult in acest fel Sunt oarecum un Rabbit Velveteen - purtat dar mai bun pentru uzura , și iubit. "
"Pretul a totul este cantitatea de viata pe care o schimbi pentru ea". Așa se citează citatul în semnătura de email a psihologului Terry Martin, dr., Care îi numește practica de psihoterapie NoCouchTherapy. Martin și echipa ei efectuează sesiuni de terapie prin telefon, text sau e-mail, abordând astfel de probleme de viață, cum ar fi depresia, gândirea neproductivă și oboseala compasiunii, care, după cum notează Martin, este deosebit de comună în îngrijitori. cum ai devenit cine esti si despre care te afli pe calea ta de a deveni ", spune ea," Povestea insasi devine o parte din ceea ce esti, este tapiseria vietii tale. "
Acum, pentru a fi mai fericit
O parte din povestea lui Martin este diagnosticul de scleroză multiplă (SM) pe care la primit în 1985. Acum, 71, Martin vede un terapeut pentru al ajuta să-și monitorizeze stările și abilitățile sale cognitive. nu mă compara cu sinele meu "vechi", spune ea. "Apreciez cine sunt în fiecare zi, care a necesitat multă disciplină, dar este extrem de utilă. De prea multe ori ne uităm înapoi și spunem:" Ar trebui să pot face asta ". Trebuie să ne amintim că a fost atunci și acum este. "
Îi spune pacienților săi de terapie:" Când privim înapoi, provoacă depresie, dacă privim prea mult în viitor, provoacă anxietate. cu adevarat se ocupa acum, sau altfel putem avea un partid mare de mila. "
Simptomele acute dar fara raspunsuri
La momentul simptomelor initiale ale MS, a fost o psiholog profesionist de succes, a fost casatorita cu cel de-al doilea sot , și a avut o fiică și fiu de la prima căsătorie, precum și patru băieți adolescenți ai ei.
"Nu am avut nici o îndoială că ceva nu este în neregulă, cu excepția faptului că am avut un gât rigid", spune ea. "Eu călătorisem, făceam discursuri și făceam oboseală serioasă, crezusem că trebuie să fie tiroida mea". Într-un episod deosebit de acut, Martin era într-un hotel din Connecticut și dormea înainte de a fi programat să-și dea un discurs . Apărarea a venit bătând patru ore mai târziu, iar când Martin sa trezit, nu sa putut mișca. Înfricoșată, a fost transportată la serviciul de urgență al unui spital din Philadelphia. Când a fost eliberată câteva săptămâni mai târziu, ea a plecat fără un diagnostic. Sa dus acasă, sa odihnit câteva săptămâni, apoi sa întors la muncă, chiar dacă nu putea merge normal în mod normal. Ea a fost, într-un cuvânt, mizerabilă, spune ea.
Din diagnoză la "New Normal"
În timp ce încerca să rămână normală, conducea la New Jersey Turnpike o după-amiază, când trebuia să tragă si dormi. Ea a dazat timp de o oră, apoi sa trezit, a condus acasă și sa gândit: "Asta este. Trebuie să fac un diagnostic."
A făcut-o și ea a fost transmisă de medicul ei de îngrijire primară după o serie de teste diagnostice, inclusiv o puncție lombară. În 1989, mai devreme decât era de așteptat, a primit un scaun cu rotile, pe care se bazează încă de cele mai multe ori. În 1 , soțul lui Martin a dezvoltat boala Alzheimer și a devenit principalul său îngrijitor pentru următorii 12 ani. El a murit în 2013. Apoi, în 2015, a suferit un atac de cord și a suferit un bypass triplu.
În timp, simptomele simptomelor lui Martin s-au îmbunătățit, spune ea. "Acum a fost o panică destul de mare, și asta nu a ajutat factorul de stres. De asemenea, stresul nu ajută MS". Acum Martin își împarte viața cu noul său partener, Bob Cayne, despre care ea descrie ca "avocatul sănătății". Cei doi susțin reciproc un stil de viață sănătos.
"Nu am mâncat carne în aproape 40 de ani și evit zahăr", spune Martin. "Mă poate pune în pat cu epuizare, durere articulară și confuzie."
Provocări și locuri de cazare
În cadrul îngrijirii MSC de la Martin, are o programare fizică săptămânală, iar ea primește masaje regulate. "Ambele ajută la menținerea limbajului", spune ea. "Nu ar trebui sa ma plimb fara ajutor, asa ca folosesc o trestie sau o plimbare, m-am aplecat pe Bob, sau fac ceea ce nepoata mea numeste" mobila care merge "de la scaun la masa. numb - așa că nu sunt "împământată" așa cum ar trebui să fiu. "
Brațele ei sunt, de asemenea, afectate de furnicături. "Nu gătesc și nu fac altceva periculos", spune Martin. "Uneori nu pot spune dacă apa care iese din robinet este fierbinte - și aceasta este o adevărată provocare."
Află să spui "Nu"
În această etapă a vieții, Martin alege să nu ia MS de modificare a bolii
"La inceput, neurologul meu a fost aproape suparat, insa ma simt responsabil pentru corpul meu, si nimeni altcineva nu este." Acum vad medici care inteleg asta. și faceți ce este mai bine pentru dvs. "
Se pare că" toată lumea are o idee despre ceea ce vă va ajuta ", spune ea. "Trebuie să spui" nu "atunci când e necesar."
Această dragoste și respect față de sine se înrăutățește chiar și atunci când recunoaște cu recunoștință "atâția oameni care mă ține să mă mișc, să echilibrez, să vorbesc, să scriu și să stau mental și emoțional dar si de mine ma invatat munca in echipa, dependenta, empatie si umor … Cred ca imi place mai mult in acest fel Sunt oarecum un Rabbit Velveteen - purtat dar mai bun pentru uzura , și iubit. "
