Recunoașterea simptomelor PMDD
În conformitate cu
Manualul Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale , se face un diagnostic de PMDD dacă o femeie are cel puțin cinci din aceste 11 simptome: Balonare abdominală
- umflare
- Modificări ale apetitului
- Modificări ale tiparelor de somn
- Scăderea interesului față de activitățile la care se bucură
- Depresie, anxietate, tulburări de dispoziție sau iritabilitate
- Dureri de cap
- Dureri articulare sau musculare
- Lipsă de energie
- Din cele cinci sau mai multe simptome PMDD experimentate, unul dintre aceste
- trebuie să fie
depresie, anxietate, o femeie care urmează să fie diagnosticată cu PMDD. Simptomele trebuie, de asemenea, să dispară atunci când începe o perioadă a femeii. Acest lucru înseamnă că o femeie care este deja diagnosticată cu depresie nu va fi diagnosticată cu PMDD în același timp, deși datele arată că femeile care s-au luptat cu depresie majoră în trecut prezintă un risc mai mare pentru PMDD Cine este în pericol pentru PMDD De ce unele femei primesc PMDD, iar altele au simptome ușoare de PMS - sau deloc - rămâne un mister. Cu toate acestea, cercetările sugerează că o combinație de factori poate pune unele femei la risc mai mare de PMDD decât altele, inclusiv:
Modificări hormonale
O variație genetică care modifică modul în care creierul unei femei răspunde la estrogen în faza premenstruală
- Un istoric al depresiei
- Anumite caracteristici și trăsături personale
- Nivele anormale de serotonină, un neurotransmițător care afectează starea de spirit
- Schimbări anormale ale substanțelor chimice implicate în cicluri de somn și trezire
- Tratarea PMDD
- numărul de modalități posibile de tratare a PMDD, inclusiv:
Terapia cognitivă
Femeile care au fost tratate cu acest tip de terapie de conversație, care oferă pacienților instrumentele necesare pentru a schimba gândurile și percepțiile negative, au raportat simptome îmbunătățite. > Modificările dietei
- Consumul mai mult de cereale, fructe și legume întregi, reducând în același timp zahărul, sarea, cofeina și alcoolul, vă poate ajuta Exercițiul.
- Obținerea a 30 de minute de exerciții aerobice pe zi ușurează depresia și anxietatea. Lumină
- Expunerea la lumina puternica poate ajuta la corectarea unui ciclu de somn / trezire intrerupt Formare de relaxare
- Yoga, meditatia si alte forme de antrenament de relaxare pot diminua stresul si tensiunea Suplimentele dietetice.
- Anumite suplimente, cum ar fi 1200 de miligrame de calciu pe zi, pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (NSAIDS)
- Medicamentele de durere de tip over-the-counter, cum ar fi ibuprofenul, Antidepresivele
- Femeile cu PMDD au beneficiat de medicamente care abordează anxietatea și depresia. Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI) sunt deosebit de eficienți. Studiile sugerează că utilizarea continuă a acestor medicamente este mai eficientă decât să le luați doar în timpul săptămânilor care au urmat până în perioada dvs. Chirurgie
- Îndepărtarea unuia sau a ambelor ovare (oforerectomie) poate să pună capăt simptomelor PMDD Aveți PMDD?
- Dacă bănuiți că aveți simptome de PMDD, începeți să urmăriți exact ceea ce vă simțiți în una sau două săptămâni înainte de fiecare perioadă. Iată ce ar trebui să scrieți în fiecare zi: Data
- Simptomele pe care le-ați experimentat în acea zi Cât de severe au fost simptomele
Tratamentele pe care le-ați utilizat, cum ar fi medicamentele pentru dureri peste dureri
faceți acest lucru timp de două sau trei cicluri, trebuie să aveți suficiente informații pentru ca medicul dumneavoastră să facă recomandări de tratament. Asigurați-vă că vă actualizați jurnalul de simptome în fiecare zi - aceasta este mai precisă decât așteptarea la câteva zile și încercarea de a vă aminti cum v-ați simțit.
- Tratamentul potrivit sau combinația de tratamente pentru dvs. vor depinde de simptomele dumneavoastră și de modul în care acestea sunt limitându-vă stilul de viață, deci colaborați cu medicul dvs. pentru a găsi cele mai bune opțiuni pentru dvs.
