Viața după atac de cord: 3 persoane împărtășesc călătoria lor de recuperare

Melissa Murphy, supraviețuitor al atacului de cordPhoto By courtesy of Melissa Murphy

Melissa Murphy nu a crezut niciodată că ar fi un supraviețuitor al atacului de cord la vârsta de 40 de ani. Dar ceea ce a început ca o zi normală câțiva ani în urmă a schimbat pentru totdeauna viața ei.

A fost tremurată treaz în mijlocul nopții prin ceea ce ea descrie ca fiind "strivirea" durerii în piept și a durerii pe partea stângă de la maxilar la braț. "Lucrurile pe care le auziți la televizor, dar că nu credeți că vă vor fi întâmplător", spune ea. După ce și-a dat seama că a avut un atac de cord, a alertat soțul ei și a sunat la 911 .

În ambulanță, cele mai grave temeri erau afirmate când EMT ia spus că are un atac de cord pe dreapta.

"Îmi amintesc că mă uitam la tavanul ambulanței rugându-se lui Dumnezeu, cerându-mi tatăl în cer și toți îngeri pazitori mei să mă lase să trăiesc ", a scris Murphy într-un articol de blog despre această experiență.

Rugăciunile ei i-au răspuns și a supraviețuit. Știa că trebuie să facă niște schimbări în viața ei - și ea nu este singură.

Problemele legate de inimă rămân amenințarea pentru sănătatea adulților americani numărul unu. Boala cardiacă este cauza principală a decesului atât la bărbați, cât și la femei din Statele Unite, ucigând aproximativ 610 000 de persoane în fiecare an, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Acesta este unul din patru decese. Cel mai frecvent tip de boală cardiacă din Statele Unite este boala arterială coronariană (CAD), care poate duce la atac de cord. CAD apare atunci când placa se acumulează în pereții arterelor care alimentează sângele inimii și altor părți ale corpului. Placa determină îngustarea în timp a interiorului arterelor, blocând parțial sau chiar complet fluxul de sânge. Un atac de cord apare atunci când mușchiul inimii nu primește suficient flux sanguin.

În Statele Unite, cineva are un atac de cord la fiecare 40 de secunde, cu aproximativ 790.000 de americani afectați în fiecare an, potrivit CDC

RELATED VIDEO: Melissa Murphy discută despre atacul ei cardiac Așteptați apelul

Un atac de cord ca un apel de trezire

Pentru majoritatea pacienților, un atac de cord este un apel de trezire pe care trebuie să facă anumite schimbări în viața lor .

Jeff Breece a suferit un atac de cord la vârsta de 46 de ani. Cu doar câteva zile înainte, el a fost la banca de gimnastică - apăsând greutatea proprie. Dupa atacul de inima, doctorii spun ca nu va putea ridica o gantera de 10 lire.

Jeff Breece, supravietuitor atac de cordFotografia lui Jeff Breece

"Realitatea mea sa schimbat", spune el, "si am adaptat . "

Sa dus la reabilitarea cardiacă timp de 12 săptămâni și a început să vadă un terapeut pentru a face față anxietății și depresiei care au venit cu noua sa realitate. El a început să-și schimbe obiceiurile alimentare și a devenit vegetarian. Când a primit totul de la medicii săi, el a început și el curse. Acum, trei ani mai târziu, Breece spune că întregul proces a fost o "călătorie" care continuă să-l schimbe.

VIDEO LEGATURA: Jeff Breece Spune că merge încet când facem schimbări de stil de viață după un atac de cord

Cele mai mari provocări ale vieții după un atac de cord

Supraviețuirea unui atac de cord, pentru mulți, necesită unele ajustări majore. "Nu mai putem ieși și mâncăm și nu ne gândim cu adevărat la conținutul de colesterol sau grăsimi sau cât de rău este pentru arterele noastre", spune Murphy. "Trebuie să începem să ne uităm la alegerile slabe."

A fost o provocare deosebită pentru ea pentru că are copii și "le place să mănânce lucrurile pe care, probabil, nu ar trebui să le mâncăm", spune ea. , supraviețuitor de atac de inimăFotografia lui DeIra Lacy

Tara Robinson a supraviețuit trei atacuri de inimă într-o perioadă de o săptămână la vârsta de 40 de ani. Ea a spus că mintea ei a fost un câmp de luptă atunci când a venit la modificările stilului de viață de care avea nevoie să facă să mănânce mai sănătos și să-și exercite în mod regulat.

"Înainte, nu am înțeles cum cineva nu poate renunța la dependența de droguri sau la orice tip de dependență", spune ea. "Dar acum o fac. Este foarte greu să-ți schimbi obiceiurile. "

Motto-ul ei în depășirea acestor provocări a fost:" Un pas la un moment dat. "

Murphy, de asemenea, a descoperit exercitarea provocatoare, dar din diferite motive. atac, a alergat foarte mult, inclusiv semimaraton. După infarct, nu a reușit să reia în ritmul în care era obișnuită. În schimb, ea a trebuit să facă diferite exerciții, cum ar fi mașina eliptică sau mersul pe câine.

Dezamăgit de la început, Murphy a îmbrățișat aceste schimbări și a învățat să le transforme în poziții. faceți un pas înapoi și nu întotdeauna să vă grăbiți să ieșiți acolo și să conduceți câteva kilometri și apoi să treceți la următorul lucru, ci să vă bucurați și să vă bucurați cu adevărat în fiecare zi și să fiți foarte recunoscător că am avut o zi să doar pentru a face o plimbare cu câinele ", spune ea.

Pentru Breece, cea mai mare provocare a lui a fost absorbția tuturor informațiilor necesare pentru a-și menține noul stil de viață, care a devenit rapid copleșitor. a devenit important pentru el "să-l trateze ca un maraton, nu ca un sprint". "Nu mergeți direct pe munte", spune el. "Luați zigzaguri și ajungeți la vârf în cele din urmă." În plus, depresia și anxietatea pe care a suferit-o ca rezultat al atacului său cardiac au fost dificil de procesat. Terapia și meditația l-au ajutat să învețe să facă față.

"A fost o mulțime de muncă personal și emoțional, dar este viața", spune el. "Sunt aici acum trei ani mai târziu".

VIDEO ÎN VEDERE: Melissa Murphy spune că este important să mâncăm mai bine și să facem alegeri optime după un atac cardiac

VIDEO: Tara Robinson cu privire la importanța de a face lucruri un pas la un timp după un atac de inimă

Cunoașteți simptomele unui atac de inimă

Obținerea unui tratament cât mai curând posibil pentru un atac de cord crește foarte mult șansa de supraviețuire, deci este important să cunoașteți simptomele. Infecțiile cardiace pot să apară brusc sau simptomele pot începe încet și progresează în timp.

Principalele simptome ale unui atac de cord sunt: ​​

Durere sau disconfort în maxilar, gât sau spate

Slăbiciune sau înrăutățire

Durerea sau disconfortul în piept

Durerea sau disconfortul în brațe sau umerii

Dificultăți de respirație

Andrew Freeman, MD, cardiolog la National Jewish Health din Denver, Colorado, spune anumite simptome pot fi ușor trecute cu vederea sau confundate cu altceva.

"Principalul ar trebui să spun este angina, care se întâmplă când inima vrea mai mult decât primește în ceea ce privește nutrienții sau oxigenul", spune el. "Pe scurt, orice simptom care apare deasupra taliei, care vine cu activitate sau stres si se rezolva odata cu odihna, trebuie intr-adevar considerat potential angina".

Alte simptome pot include:

Greață

Vărsături

• Oboseala neobisnuita sau inexplicabila
• Femeile sunt mai susceptibile de a suferi un atac de cord fara presiune in piept.
• "Prezentarea este cu siguranta diferita la femei", spune John Osborne, MD, directorul cardiologiei si imagisticii preventive la Centrul Medical Dallas. Simptomele tipice de atac de cord la femei pot fi destul de nespecifice. Unele femei chiar cred că au gripă. "
• Robinson spune că, înainte ca inima ei să atace, brațul stâng a devenit amorțit și gâtul ei a simțit că a dormit prost," ca și când am avut un cârlig în gât. Acestea au fost cele două simptome principale înainte de a avea efectiv infarctul. "
• În zilele când a suferit atacuri de inimă, a simțit aceleași simptome în plus față de dureri în piept, dureri de spate, greață și senzație de" si experienta spune ca toata lumea, in special femeile, ar trebui sa fie constienti de multiplele moduri in care atacurile de inima pot prezenta, astfel incat acestia sa poata solicita asistenta medicala cat mai repede.

Ce Factori de Risc Heart Attack Can You Control?

Anumiți factori fac pe cineva mai probabil să aibă un atac de cord; unele dintre ele sunt modificabile și altele nu sunt

Cei care pot fi modificați includ colesterolul ridicat, tensiunea arterială crescută, inactivitatea fizică, obezitatea și excesul de greutate, fumatul și diabetul.

• Factorii de risc care nu pot fi modificați includ vârsta mai mare, sexul (bărbații au un risc mai mare de atac de cord decât femelele) și istoria familiei.
• Ultimul, spune dr. Osborne, este deosebit de important să fiți conștient. "Poți să mănânci bine, să faci exerciții fizice, să nu fumezi și să faci lucrurile potrivite, dar dacă ai un istoric rău al familiei, fii conștient că acele lucruri cu siguranță pot să îți reducă riscul bolilor de inimă, dar nu să le elimini", spune el.
• Este important ca persoanele care prezintă un risc mai mare de atac de cord să fie mai vigilente atunci când este vorba de a observa semnele de infarct miocardic și de a ajunge imediat la un medic dacă apar simptomele

Opțiunile de tratament pentru o inimă Atac

Există o serie de opțiuni de tratament diferite după un atac de cord, în funcție de cât de mult blocaj a fost în arterele coronare. Tratamentele includ:

Intervenție coronariană percutanată (plasarea stentului arterei coronare)

Medicamente de dizolvare a coagulării

Angioplastie cu balon (tub special cu un balon deflatat atașat până la arterele coronare)

Chirurgie

combinație de tratamente

Anumite spitale oferă intervenție coronariană percutană (PCI), un mijloc mecanic de tratare a atacului de cord. Procedura implică cateterizarea cardiacă sau introducerea unui tub de cateter în arterele coronare. Potrivit American Heart Association, aproximativ 36% din spitalele din SUA sunt echipate pentru a efectua această procedură.

Desigur, tratamentul pe termen lung pentru un atac de cord implică modificări ale stilului de viață, inclusiv o dietă sănătoasă, precum si schimbarea factorilor de risc care pot fi modificati, inclusiv reducerea tensiunii arteriale, scaderea in greutate, reducerea colesterolului si renuntarea la fumat. "Cu siguranta nu putem subestima valoarea dietei si a exercitiilor fizice si schimbarea altor factori de stil de viata modificabili atunci cand vine vorba de tratament pentru atac de cord, "

Starea motivata dupa un atac de cord

Aderarea la numeroasele modificari ale stilului de viata care vin dupa un atac de cord poate fi dificila, dar pentru multi supravietuitori ai atacului de cord, familia si un sistem puternic de sprijin ii ajuta sa le impinga înainte.

Murphy explică importanța "de a avea un sistem de sprijin mare și îngrijitori care să vă anunțe că nu sunteți singuri pe această călătorie". ul pentru a vorbi cu alți oameni care au supraviețuit infarctului miocardic sau accident vascular cerebral sau au avut un fel de boală pentru care aveau nevoie să se bazeze pe familia lor.

Pentru Robinson, copiii ei oferă cel mai mare motivator pentru a avansa. Cred ca nu am fost aici sa vad copiii mei sa aiba copii sau sa se casatoreasca sau sa se casatoreasca sau sa aiba vreun succes ca ei sa nu fiu aici sa impartasesc ", spune ea.

• Breece a suferit de depresie si anxietate dupa inima atac și spune terapie a fost extrem de benefică în a ajuta-l să rămână pe drumul cel bun cu recuperarea lui.
• "Unul dintre trucurile pe care le folosesc este de a personifica anxietatea; terapeutul ma învățat cum să fac asta ", spune el. "Tratează [anxietatea] ca și cum ar fi mama ta și ai 17 ani și ea e acolo să te convingă. Ii multumesti si apoi te intorci la ceea ce faci, ca sa poata face ceea ce are nevoie sa faca in alta parte. Nu mai este o relație contradictorie, este mai mult o relație familială. "
• În acest fel, el a învățat să facă prieteni cu anxietatea.
• Breece spune că meditează și pariază periodic din zona sa de confort, lăsând orașul pentru a merge solo de camping a ajutat-o, de asemenea, să rămână motivați.
• VIDEO:

Exercițiu și sănătoase mâncare Ajută-mă să rămână motivați post Heart Attack

VIDEO: Un bun sistem de sprijin este util după un atac de cord

In ultimele decenii, decesele legate de bolile de inima din Statele Unite au scazut, desi mai multi americani mor inca din cauza bolilor de inima decat orice alta cauza.

Potrivit American Heart Association, cercetarile arata ca ratele de mortalitate ajustate la varsta pentru boala de inima a scazut de la aproximativ 520 de decese la 100.000 de americani in 1969 la 169 la 100.000 in 2013.

"Imaginea de ansamblu, 30.000 de picioare-vedere, este faptul că am făcut progrese uriașe în prevenirea decesului cardiovascular ", spune Osborne.

Acest succes se datorează faptului că fumatul este mai mic în rândul populației americane, medicamentele îmbunătățite și un control mai bun al factorilor de risc cum ar fi tensiunea arterială și colesterolul.

În ciuda acestui progres, boala cardiacă este în continuare criminalul numărul unu atât al bărbaților, cât și al femeilor din Statele Unite.

"Nu numai că este statistică înfricoșătoare, dar, de fapt, bolile cardiovasculare ucid mai mulți oameni decât următoarele șapte cauze principale ale moarte combinată ", spune Osborne. "Așa că avem încă un drum foarte lung de parcurs."

Ce să faceți dacă credeți că aveți un atac cardiac

Un atac de cord este o urgență medicală. Dacă credeți că dvs. sau un iubit aveți un atac de cord, sunați imediat la numărul 911 sau la numărul local de urgență. Este necesară o atenție medicală promptă. Cu cât persoana devine mai devreme la spital, cu atât este mai mare șansa de a supraviețui.