Î: Cât timp după consumul de alimente mănâncă zahăr din sânge? Când este cel mai bun moment pentru a-mi testa zahărul din sânge în ceea ce privește mesele?
A: Alimentele reprezintă motivul principal pentru fluctuațiile zahărului din sânge sau a glucozei. De obicei, alimentele generează zahăr din sânge, în timp ce alcoolul poate reduce zahărul din sânge În funcție de ce consumați, zahărul din sânge poate crește peste 300 mg / dl dacă alimentele conțin zahăr sau carbohidrați simpli. De exemplu, laptele și sucurile sunt folosite medical pentru a corecta hipoglicemia sau scăderea nivelului de zahăr din sânge, deoarece ele pot ridica rapid zaharurile după ce consumă doar 3 până la 4 uncii.
Dacă sunteți curioși ce înseamnă un anumit produs alimentar sau o masă zahăr din sânge, verificați nivelul glucozei înainte de a mânca și verificați-l din nou la două ore după terminarea mesei. Asociația Americană a Diabetului recomandă ca un nivel sigur de zahăr postprandial să nu depășească 180 mg / dl. Dacă zahărul este mai mare de 180 mg / dl și luați insulină sau medicamente, poate fi necesar să luați o doză mai mare înainte de a mânca din nou aceeași masă sau să ajustați masa - fie consumând mai puțin, fie reducând conținutul de carbohidrați.
Pentru persoanele diagnosticate cu diabet, este foarte ușor să devii obsedat de zaharurile din sânge și să fii ispitit să le verifici de mai multe ori pe tot parcursul zilei. Dar de obicei nu este necesar. De exemplu, cineva care ia insulină cu acțiune rapidă sau rapidă înainte de mese ar trebui să verifice zahărul înainte de fiecare masă pentru a decide cât de mult să ia și apoi din nou la culcare, ceea ce îi va ajuta pe medicul lor să știe dacă să ajusteze doza zilnică de lungă durată, Dacă monitorizați zahărul din sânge în jurul meselor, nu uitați să îl verificați chiar înainte de masă și apoi la două ore după masă. Aproape toată lumea - cu sau fără diabet zaharat - poate avea un nivel ridicat de zahăr din sânge în timp ce mănâncă sau imediat după aceea, de aceea nu a existat o standardizare în jurul valorii de ceea ce este un zahăr normal în timpul meselor. Este important să așteptați cel puțin o oră la două ore după ce ați mâncat pentru a obține o citire precisă postprandială.
Menținerea unui nivel echilibrat al zahărului din sânge pe parcursul zilei poate părea dificilă, dar este de fapt foarte posibil dacă vă angajați să faceți o lucrare săptămână sau două. Am descoperit din practica mea că majoritatea oamenilor mănâncă aceleași 20 până la 30 de alimente tot timpul și, dacă se gândesc la ele, pot recunoaște cu ușurință modelele și pot dezvolta programe bazate pe asta. Păstrarea unui jurnal de alimente și de sânge din sânge pentru a urmări când zaharurile se ridică și coboară vă va ajuta să vă dați seama ce vă face pentru dvs.
O problemă comună cu menținerea echilibrului zahărului în sânge este consumarea a numai două sau trei mese mari pe zi - zahăr din sânge atunci când mâncați și provoacă scufundări în perioadele lungi dintre mese. Împărțirea alimentelor în patru până la șase mese mai mici poate ajuta la prevenirea acestor leagane în zahăr din sânge.
În cazul administrării pe cale orală sau a unei insuline care nu este injectabilă pentru diabet zaharat, adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la momentul în care trebuie luată medicamentul. Studiile recente privind unele dintre cele mai noi medicamente pentru diabet au aratat cateva beneficii pentru a lua medicamente la anumite ore din timpul zilei.
A avea succes in gestionarea diabetului este similar cu ceea ce este nevoie pentru a avea succes in alte aspecte ale vietii: organizarea si regimentarea. Cu evoluțiile actuale ale medicamentelor și tehnologiilor, viitorul este luminos.
