LUNI, 16 septembrie 2013 - Dieta si exercitiile fizice te pot ajuta sa traiesti o viata mai sanatoasa si, potrivit unui nou studiu publicat in revista The Lancet Oncology, aceste schimbari de stil de viata pot afecta modul in care vârstă. Cercetatorii de la Universitatea din California San Francisco (UCSF) au descoperit ca schimbarile de stil mic de viata, cum ar fi consumul sanatos si exercitiile fizice, pot prelungi telomerii, partea cromozomilor legata de imbatranire si boli precum cancerul, accidentul vascular cerebral,
"Atat de des oamenii cred ca" Oh, am gene rele, nu pot face nimic in legatura cu aceasta ", a declarat Dean Ornish, MD, autorul studiului si un profesor clinic de medicina la UCSF, a declarat intr-o declaratie. Dar aceste constatari indica faptul ca telomeres pot prelungi in masura in care oamenii schimba modul in care traiesc. Cercetarile indica faptul ca telomerele mai lungi sunt asociate cu mai putine boli si o viata mai lunga. "
Telomerele sunt capace pe capetele cromozomilor care se scurteaza in timp ce imbatranim. Pe măsură ce telomerele celulei devin mai scurte, celulele le pot împărți și funcționa în mod normal. Cercetătorii au analizat 35 de bărbați diagnosticați cu cancer de prostată în stadiu precoce, dintre care 10 au modificat stilul de viață, inclusiv dieta și exercițiile fizice. Dupa cinci ani, cercetatorii au descoperit ca barbatii care au suferit modificari ale stilului de viata si-au crescut lungimea telomerilor cu 10% comparativ cu grupul de control.
Barbatii care si-au modificat stilul de viata au consumat o dieta bogata in fructe si legume si au carbohidrati rafinanti , a mers 30 de minute pe zi, șase zile pe săptămână, a fost angajată în activități de yoga și meditație și a participat, de asemenea, la grupuri săptămânale de sprijin.
În timp ce stilul de viață sănătos și substanțele nutritive, inclusiv zinc, vitamina A, vitamina D, resveratrol și ulei de măsline, a fost aratat ca incetinirea scurtarea telomere in trecut, aceasta este prima data cand cercetarea a aratat ca telomeres sunt capabile de a prelungi, a spus Michael Wald, MD, internist in Muntele Kisco, NY, care efectueaza testare telomere. Cu toate acestea, mărimea eșantionului pentru acest studiu a fost foarte mică și trebuie depuse mult mai multe eforturi.
"Studiile mai intense ar deschide calea pentru protocoalele și recomandările pentru stilul de viață sănătos și pentru a deveni mai mult", a spus dr. Wald. "Medicina de longevitate ar fi" dovedită "în sensul că atunci vom putea să susținem științific că îmbătrânirea este un proces reversibil." Și dacă îmbătrânirea se dovedește a fi reversibilă, a adăugat el, ar schimba fundamental medicina. "Mentalitatea medicilor si a indivizilor medii se poate schimba spre inversarea strategiilor si a serviciilor de sanatate, spre deosebire de sistemul actual de ingrijire a bolilor", a spus Wald. "Educația doctorului în școala medicală se va schimba pentru a ține pasul cu strategiile de promovare a sănătății și cu prevenirea adevărată. În prezent, prevenirea numai a medicamentelor este în mare parte "urmăriți ceea ce mâncați" și sperați pentru cele mai bune. "
Cercetătorii au recunoscut că trebuie făcute mai multe cercetări, dar au afirmat că descoperirile ar putea duce într-o zi la o viață mai sănătoasă. "Aceasta a fost o constatare descoperire care trebuie confirmata de studii mai mari", a declarat co-autorul studiului, Peter Carroll, profesor si presedinte al Departamentului de Urologie UCSF, intr-o declaratie. "Scurtarea telomerilor mărește riscul unei varietăți largi de boli cronice. Noi credem ca cresterea lungimii telomerilor poate ajuta la prevenirea acestor conditii si poate chiar sa prelungeasca durata de viata. "
