Cu televizoare, calculatoare, telefoane mobile, activități școlare și activități extrașcolare, părinții își fac griji că copiii lor sunt atât de ocupați încât nu primesc suficient somn. Dar o nouă recenzie sugerează că aceasta nu este o problemă nouă și poate că nu ar putea fi deloc o problemă. "Copii dorm mai puțin decât obișnuiau, cu somn in scadere cu aproximativ 1,25 ore in ultimii 100 de ani, a declarat co-autorul revistei Tim Olds, profesor de stiinte ale sanatatii la Institutul Sansom de Cercetare pentru Sanatate din Adelaide, Australia.
Dar, a spus el, nu este clar daca copiii sunt intr-adevar lipsiti de somnul aditional.
"Expertii in domeniul sanatatii au recomandat intotdeauna ca copiii sa doarma mai mult decat ei, indiferent de cum mu Ei au primit ", a explicat el.
Mai mult, chiar 100 de ani în urmă, părinții credeau că copiii lor își schimbau timpul. În studiul lor, Olds și colegii săi au citat un studiu din 1905 care a spus: "Stresul și tulpina vieții moderne necesită o activitate intensă a creierului și, pentru ca energiile mentale să poată dura, este evident că trebuie să se obțină odihna creierului".
Până în 1923, lucrurile încă nu au fost mult mai bune. Cercetătorii au descoperit acest lucru din literatura de cercetare de atunci: "complexitatea și graba vieții moderne nu afectează doar modelele de adulți, ci se reflectă și în copii."
Interesant, indiferent de ceea ce privește somnul - au descoperit ca singura modalitate de a contracara "suprastimularea" creierului adusa de cea mai noua tehnologie a fost somnul. Dupa ce a analizat 100 de ani de cercetare, Olds si colegii sai au gasit 32 de diferite seturi de recomandări privind somnul.
Cu toate acestea, anchetatorii nu au reușit să găsească dovezi convingătoare care să susțină recomandările de somn pentru copiii de astăzi sau în trecut. Și între 1897 și 2009, recomandările privind somnul de noapte au scăzut cu aproximativ 0,71 minute pe an.
Prin coincidență, numărul copiilor de somn a scăzut de fapt, în aceeași perioadă, cu 0,73 minute pe noapte pe an. în mod constant a avut mai puțin somn decât ceea ce experții somn recomandat. În medie, copiii au dormit cu aproximativ 37 de minute mai puțin decât oricare ar fi recomandarea optimă a zilei, au afirmat autorii studiului.
Olds a spus că probabil nu există un anumit număr de ore de somn care este ideal pentru orice copil individual.
"Există o mare variabilitate a somnului optim în rândul copiilor. Un copil poate funcționa cel mai bine în șapte ore, altul la 11 ore", a spus el. doarme tarziu nu inseamna neaparat ca el sau ea are nevoie de somn mai mult. Așa cum oamenii pot mânca când nu sunt foame, copiii pot dormi mai mult, chiar dacă nu au nevoie de ea într-adevăr, explică autorii. Doar săptămâna trecută, cercetătorii de la Universitatea Brigham Young (BYU) au raportat că majoritatea adolescenților în vârstă de 16 ani 18 nu primiți cele nouă ore de somn pe care le recomandă liniile directoare federale, și totuși ei se comportă mai bine la școală, când au șapte ore de somn în fiecare noapte.
Un motiv? Orientarile federale actuale se bazeaza pe studii in care adolescentii au fost pur si simplu au spus sa pastreze de dormit pana cand s-au simtit indeplinite, cercetatorii BYU remarcat.
Daca ati folosit aceeasi abordare pentru o orientare cu privire la cat de mult ar trebui sa manance oamenii, într-o cămară bine aprovizionată și să urmăriți cât de mult au mâncat până când s-au simțit satisfăcuți ", a declarat cercetătorul principal Mark Showalter într-o declarație universitară. "Cumva nu pare corect". Olds, co-autorul revistei, a recomandat părinților să "încerce să ajungă să doarmă între zilele școlare și zilele non-școlare pentru a evita somnul yo-yo". De asemenea, el a spus că părinții trebuie să fie atenți la semnele de somnolență
Potrivit dr. Edith Chernoff, medic de boală cronică la Spitalul de Copii La Rabida din Chicago, somnolența în timpul zilei este un semn cheie în care copilul tău nu primește suficient somn.
"Gauge-ți propriii copii și vezi cât de bine" a face în timpul zilei ", a recomandat ea. Dacă sunt somnorizați în timpul zilei sau seara devreme, probabil că nu mai dorm suficient.
Chernoff a spus că părinții nu trebuie să-și facă griji dacă au probleme cu trezirea copiilor dimineața; nu este neapărat un semn de somn prea mic. La copiii mici, ea a spus că, dacă au o mulțime de tantrumi și se luptă să meargă la culcare, dar apoi să adoarmă repede, probabil că nu dorm suficient.
Linia de jos, a spus Chernoff, este de a face ce lucrează pentru familia dvs.
"Acest studiu a subliniat faptul că suntem cu toții îngrijorați de somnul copiilor și că nu s-au schimbat ani de mai bine de 100 de ani, chiar dacă într-adevăr nu înțelegem cât de mult este suficient somnul", a spus Chernoff.
Părinții de astăzi pot simți că pe bună dreptate au mai multe îngrijorări cu privire la toate gadgeturile care își umple timpul liber pentru copii. Dar, Olds a spus că distragerile de astăzi probabil că nu sunt mai rele decât cele din trecut.
"Studiul privind liniile de somn ne arată că părinții și educatorii sunt preocupați de noile tehnologii ale timpului: radio, televiziune, Internet. nu cred ca exista ceva deosebit de nociv pentru tehnologia de azi, in afara de ubicuitatea sa, ceea ce face ca parintii sa fie greu de politie. In 20 de ani, noile tehnologii vor fi in centrul atentiei, poate calculatoare portabile sau interpreti de brainwave ", a adaugat Olds .
Rezultatele revizuirii somnului au fost publicate online pe 13 februarie și sunt programate să fie publicate în ediția din martie a
Pediatrie
.
