LUNI, 18 martie 2013 - De la superfoods la diete nu este lipsa de sfaturi pentru mentinerea corpului nostru sanatos. Dar dacă doriți să vă protejați împotriva cancerului, a bolilor de inimă sau a unei alte afecțiuni cronice, răspunsurile ar putea avea aceleași obiceiuri de bază (dar da, sănătoase).
Participanții la un studiu de lungă durată care a urmat inima americană Asociatia Simplu 7 pasi pentru a reduce riscul de boli de inima, de asemenea, a redus riscul lor de cancer, cercetatorii de la o mica de universitati din intreaga tara gasit. Laura Rasmussen-Torvik, PhD, MPH, de la Scoala de Medicina Feinberg a Universitatii Northwestern din Chicago, a condus cercetarea.
Constatarile preliminare din studiu au fost prezentate in noiembrie 2011 la reuniunea anuala a American Heart Association. (9)> Cercetatorii au analizat datele din studiul ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities), care a recrutat barbati si femei in varsta de 45-64 de ani cand a inceput in 1987. Privind inapoi pe date de la 13253 de participanti peste 13 ani, cercetatorii au identificat retrospectiv cele sapte masuratori care, in 2010, devin oficial Simple 7 pentru prevenirea bolilor de inima. Acestea sunt:
Fiind activi fizic
- Menținerea unei greutăți sănătoase
- Alimentația sănătoasă
- Menținerea nivelului sănătos de colesterol
- Menținerea tensiunii arteriale
- Cercetatorii au analizat, de asemenea, registrele de cancer si dosarele de spital pentru a determina cat de multi dintre participantii la studiu ARIC au dezvoltat cancer in timp. Ei au căutat incidența tuturor formelor de cancer, cu excepția cancerului de piele non-melanom.
- Participanții care au urmat șase până la șapte dintre valorile de sănătate au avut un risc de cancer cu 51% mai mic decât cei care nu au urmat niciunul. Adaptarea la patru dintre obiceiurile sanatoase a dus la un risc de 33% mai mic, urmand doar un singur sau doi riscuri de cancer redus cu 21%, potrivit constatarilor.
"Ca cercetator in domeniul sanatatii, prietenii si familia vin la mine timp cu intrebari despre cel mai recent factor de risc de mediu sau supliment alimentar pe care le au inima despre, a spus dr. Torvik. "Dar eu cred ca uneori oamenii au trecut cu vederea pasii simpli de baza pe care ei le pot lua pentru a-si imbunatati sanatatea in mijlocul hype-ului."
Torvik spera ca rezultatele sa conduca la studii viitoare care sa investigheze modul in care instructiunile simple de sanatate pot proteja impotriva altor afectiuni cronice. Decesele cauzate de astfel de afecțiuni, inclusiv bolile cardiace, accidentul vascular cerebral, cancerul, bolile respiratorii cronice și diabetul zaharat, reprezintă 60% din totalul deceselor, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății.
"Există multe mesaje de sănătate prezentate în presa populară și frecvente și uneori contradictorii) despre factorii de risc noi pentru boală, care uneori confundă consumatorii, lăsându-i nesiguri în ceea ce privește pașii cei mai importanți care trebuie luați pentru prevenirea bolilor ", au scris autorii studiului. Speram ca punerea accentului pe o abordare unificata a mai multor grupuri de advocacy pentru boala cronica, promovarea unor masuri comune pentru prevenirea bolilor, va fi deosebit de eficienta in a ajuta publicul in prevenirea bolilor cronice.
