Stima de sine poate fi o problema pentru multi copii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD). Ei se simt adesea răi despre ei înșiși, deoarece nu se simt bine în școală și pot începe să creadă că sunt proști. Profesorii le deseori disciplinează în fața colegilor lor de clasă pentru întreruperea lor, nu stau așezate sau uitându-și temele. Deoarece pot fi perturbatori, este posibil să nu fie invitați la petreceri sau să li se ceară să se alăture activităților cu alți copii. Toate aceste lucruri pot invita gânduri negative și percepție de sine. Părinții și profesorii trebuie să caute o posibilă pierdere de încredere și să lucreze cu copilul pentru a construi stima de sine.
Iată șapte moduri în care vă puteți ajuta copilul cu ADHD să construiască încredere în abilitățile sale:
- Considerați ADHD ca un dar, nu un handicap. Tu și copilul tău trebuie să înțelegi că el este diferit de ceilalți de vârsta lui. Dar faptul de a fi diferit nu este același lucru ca fiind rău sau lipsit de valoare, spune dr. Billi Bittan, un antrenor și terapeut ADHD în practica privată din Tarzana, California. "Persoanele cu ADHD pot fi minunate", spune ea. Pentru a dovedi copilului dumneavoastră, spuneți-i despre unii dintre cei mai celebri oameni care au avut sau au ADHD. Unul dintre cei mai cunoscuți este marele înotător și medalia de aur olimpic Michael Phelps. Altele includ Albert Einstein, Beethoven, Alfred Hitchcock și Robin Williams.
- Exprimați-vă iubirea Lăsați copilul să știe că o iubiți. Unele zile pot fi mai dificile decât altele, și poate că ea trebuie să audă cel mai mult. Acordați-vă o zi specială în fiecare zi pentru dvs. și copilului dvs. pentru a face ceva împreună, ca de exemplu să citiți o carte, să faceți o plimbare sau să jucați un joc. De data aceasta impreuna pot ajuta copilul dumneavoastra sa stie ca este special pentru dvs.
- Pauza sarcinilor mari in cele mai mici. Daca copilul dumneavoastra are un proiect mare in scoala, ajuta-l sa-l sparga in parti mai mici. Încercarea de a aborda întregul proiect dintr-o dată poate fi copleșitoare, dar dacă îl desfaceți, este mai ușor de gestionat. Asigurați-vă că da laudă pe măsură ce el completează fiecare parte. Acest lucru îl va ajuta să se simtă mai bine împlinit și să fie mai dispus să termine.
- Lucrează cu punctele forte ale copilului dvs. Descoperiți punctele forte ale copilului. Ar putea fi arta, sportul, computerele, gătitul, dansul sau capacitatea mecanică. Dacă construiți pe aceste puncte forte oferind timp și oportunitate copilului dumneavoastră de a-și desfășura activitățile pe care le place și le face bine, acesta îi va ajuta să dezvolte un sentiment de mândrie și de realizare. Găsiți un club care să se potrivească intereselor copilului dumneavoastră și să-l înscrieți. Participarea la un grup, o echipă sau o clasă poate să-i întărească stima de sine.
- Urmăriți și recompensați progresul Când copilul dumneavoastră face ceva bun, notați-l. Fii specific în complimentele tale. "Sunt foarte mandru de tine pentru că ai încercat atât de tare și ți-ai curățat jucăriile". E mai eficient decât să spui pur și simplu: "Bună treabă." Păstrați o diagramă pentru a ajuta copilul să-și amintească treburile și să le marcheze cât mai curând fiecare dintre ele este completat. El va vedea realizările sale și se va simți mai bine cu privire la ceea ce a făcut. Amintiți-vă că recompensele imediate funcționează mai bine decât promisiunea unei recompense mai târziu, dar ele nu trebuie să fie mari: o îmbrățișare sau alegerea povestii pe care o puteți citi înainte de culcare poate fi suficientă.
- Dați copilului dumneavoastră ocazia de a lua decizii. Ar putea fi la fel de simplu ca și ce cămașă să poarte, cu ce jucărie să se joace sau dacă să-și facă mai întâi matematica sau temele în limba engleză. Permite copilului să ia decizii pentru sine o va împuternici și o va face să se simtă mai capabil.
- Fii pozitiv. Nu spune copilului tău "Ai făcut totul în neregulă." Uitați-vă mai degrabă la ceea ce ar fi făcut bine și întrebați: "Ce altceva putem face pentru a face mai bine?", sugerează Bittan. Dacă copilul dvs. face o greșeală, nu arătați pe el. Lăsați-l să știe că este în regulă deoarece "nimeni nu este perfect", spune Bittan. Luați atitudinea mai pozitivă că greșelile sunt o ocazie de a învăța. Un truc este să începeți propozițiile cu "Îmi place". Cel mai probabil, veți fi mai puțin critic decât dacă începeți cu "Tu". De exemplu, "Îmi place modul în care citiți prima pagină", mai degrabă decât " nu terminați și citiți multe cuvinte greșite. "
Stima de sine poate fi o problema majora pentru o multime de copii cu ADHD, dar poate fi depasita. Mai degrabă decât să se concentreze asupra modului în care copilul dvs. este diferit, construiți pe ceea ce face bine și îl ajută să câștige încrederea în abilitățile sale.
