Bianca Lorraine Thompson a fost diagnosticată cu depresie majoră la vârsta de 19 ani și a gestionat această afecțiune acum 11 ani. Simptomele ei s-au înrăutățit după ce a fost divorțată în 2010, la 24 de ani; în termen de doi ani, a pierdut majoritatea prietenilor ei, casa ei și locul de muncă în depresie. În 2012 ea a fost spitalizată pentru prima dată și a fost, de asemenea, diagnosticată cu tulburare bipolară. Au trecut 10 luni de la ultima recidivă, iar Bianca simte că în cele din urmă a găsit un plan de tratament care funcționează pentru ea - constă în medicație, terapie, ajustarea stilului de viață și monitorizarea simptomelor, precum și o echipă de asistență medicală care o ascultă
Despre Bianca
Vârsta: 30
Locul de amplasare: Oklahoma City
Ocupația: Asistent medical certificat; voluntar de sprijin pentru recuperarea de la egal la egal la Lottie House Drop-In Center, un spațiu de susținere pentru adulții care trăiesc cu boli mintale
3 lucruri pe care nu le puteți trăi fără: Familie, credință și speranță
Data depresiei:
2005 Simptomele depresiei (zilnic și în timpul episoadelor):
Zilnic, mă lupt cu somnul și obiceiurile alimentare. În unele zile, nu pot să găsesc energia pentru a ieși din pat. Sunt iritabil și ușor de anvelope. Sunt copleșit când sunt făcute mai multe cereri în timpul meu. Când am un episod, mă lupt cu gânduri morbide. Încep să mă izolez și să împing oamenii. Am ales lupte cu cei mai apropiați de mine. Deodată nu-mi place nimic sau vreau altceva decât să fiu lăsat singur.
Gestionarea depresiei pe scurt:
Îmi iau medicamentele, încerc să am un somn bun, să râd, să petrec timpul cu oamenii pe care îi iubesc , încercați să nu țineți pradă, să participați la grupurile mele de sprijin, să îi ajutați pe alții și să trăiți în prezent și într-o bună zi. Cel mai mare susținător în managementul depresiei:
Familia mea și prietenii Sfaturi pentru alții cu depresie majoră:
Fii un participant activ în recuperarea ta. Luați medicamentele, conform indicațiilor. Participați la grupuri de sprijin. Aflați tot ce puteți despre starea dumneavoastră și opțiunile de tratament. Găsiți un doctor cu care puteți vorbi. Puneți întrebări, căutați online, discutați cu alte persoane care trăiesc cu depresie (le puteți găsi în grupuri de suport). Chiar cred că cunoașterea nu este doar putere, ci și confort. Ține minte că nu ești singur în asta. Există un soare pe cealaltă parte a acestui nor întunecat din interiorul vostru. Luați pași pentru copii și știți că trecutul nu vă determină viitorul. De unde ai venit nu va determina unde vei fi. Nu este niciodată prea târziu să se schimbe.
