Recomand, în general, un monitor cu braț pentru mâner pe monitorul de la încheietura mâinii sau pe monitorul pentru degete, pentru că mi-am găsit că citirile sunt mai exacte. (Manșoanele standard se potrivesc cu un braț de 8,6 până la 12,6 inci în circumferință, deși sunt disponibile manșete mai mici sau mai mari.)
Pentru a vă asigura că dispozitivul de tensiune arterială acasă funcționează corect, solicit pacienților mei să aducă periodic echipamentul în biroul meu pentru a compara citirile pe care le primesc celor pe care îi primesc acasă. În general, am descoperit că dispozitivul cu mai multă tehnologie de înaltă tehnologie (unele vin cu memorie îmbunătățită și capacitatea de imprimare electronică), cu atât mai multe erori pe care le generează. Indiferent de modelul pe care îl cumpărați, asigurați-vă că urmați instrucțiunile care vin împreună cu acesta. Majoritatea dispozitivelor, de exemplu, recomandă să vă relaxați pentru un minut sau două după ce ați citit și apoi să citiți repetat pentru a verifica acuratețea. Este o idee bună să păstrați un jurnal manual al lecturilor dvs., deși unele aparate vor face acest lucru pentru dvs.
Țineți minte că tensiunea arterială tinde să varieze pe tot parcursul zilei și este adesea un prim lucru mai mic dimineața. Așteptați aproximativ o oră după trezire și evitați alimentarea, cofeina, țigările sau alcoolul cu 30 minute înainte de a efectua măsurarea.
Tensiunea arterială este, de asemenea, de obicei mai ridicată atunci când sunteți în durere, aveți dureri de cap sau, în general, nu vă simțiți bine. Și este de obicei ridicată atât în timpul, cât și imediat după exercițiu. În cazul în care câteva citiri sunt mai mari decât de obicei, nu vă întrerupeți: este modelul citirilor dvs. în timp care este important.
Aflați mai multe în Centrul de hipertensiune arterială Everyday Health
