Cuprins:
Videoclipuri recomandate
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate
Dacă vă întrebați dacă anumite suplimente alimentare pot contribui la îmbunătățirea simptomelor astmului, există câteva lucruri ar trebui să știți.
Pentru început, "există foarte puține dovezi științifice că acestea funcționează", spune Maureen George, PhD, RN, consilier medical al Fundației pentru Astm și Alergie a Americii (AAFA) și un educator de astm specialitățile de cercetare includ medicina alternativă și complementară.
Și chiar și tho ugh studii mici au aratat cateva beneficii clinice de vitamine si minerale pe gestionarea astmului bronsic, spune Clifford Bassett, MD, fondator si director medical al alergiei si ingrijirea astmului din New York si un profesor asistent clinic in departamentul de medicina la NYU Langone Medical Center , dovada este limitată și, în unele cazuri, chiar contradictorie.
În același timp, George adaugă că anumite vitamine, ierburi și minerale par să fie sigure - și chiar utile pentru unii oameni cu astm. "Permit pacienților să folosească ceea ce doresc, atâta timp cât o iau împreună cu medicamentele prescrise", spune ea.
Iată opt suplimente alimentare care pot ajuta la ameliorarea simptomelor astmului bronșic - și ce spun cercetătorii și experții despre efectuarea o parte din planul de gestionare a astmului:
Antioxidanti:
Un studiu din iunie 2013 publicat in
Wienerklinische Wochenschrift - Jurnalul Central de Medicina a constatat ca antioxidantii, inclusiv vitaminele A si E, un impact benefic asupra copiilor cu astm. Cel mai bun mod de a obține o varietate mare este consumul de fructe și legume proaspete colorate, spune dr. Kyrena Robinson, nutriționist la Washington, DC Omega-3s (ulei de pește): bolile inflamatorii cum ar fi astmul, potrivit unei revizuiri a cercetării din 2015 în
Allergologie Internațională . Oricum, acizii grasi omega-3, de obicei gasiti in pestele gras, s-au dovedit a reduce inflamatia - unul dintre semnele distinctive ale astmului, spune Robinson. Choline: Radical Biology & Free Medicine
a constatat că atunci când este combinată cu vitamina C și seleniu, un spray nazal cu colină a ajutat la tratarea bolii alergice a căilor respiratorii la șoareci. Desi studiile efectuate asupra oamenilor sunt in continuare necesare, luand colina, o vitamina B, poate reduce severitatea si frecventa atacurilor de astm, conform Centrului Medical al Universitatii din Maryland. Doze mari (3 grame pe zi pentru adulți) pot fi cele mai eficiente, dar nu trebuie să le luați fără să vorbești mai întâi cu medicul. Magneziu: Deoarece persoanele cu astm pot avea un nivel scăzut de magneziu, o formă pulverizabilă de magneziu poate să deschidă tuburile bronhice și să îmbunătățească fluxul de aer dacă suferă un atac sever, conform unui studiu publicat în
Medicamente de proiectare, dezvoltare și terapie . Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a afla dacă suplimentele orale pot juca un rol în gestionarea zilnică a astmului. Suplimentele de magneziu pe cale orală nu vă doresc, atâta timp cât nu luați doze toxice excesive ", spune George. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a determina o sumă sigură pentru dvs. Pycnogenol: Extras din scoarța copacului francez, acest remediu pe bază de plante are un potențial de reducere a inflamației și poate fi un posibil tratament pentru astm, conform un studiu de laborator mic in numarul din decembrie 2013 de
Alimentatie si Toxicologie Chimica . Din nou, totuși: există puține dovezi științifice despre eficacitatea lui, spune George. Thymol: Acest extract de cimbru a demonstrat că reduce inflamația în căile respiratorii ale șoarecilor cu astm alergic indus, conform unui studiu din iulie 2014 la
Fitoterapia . La rândul său, George nu vede nimic periculos în ceea ce privește extractul. Semințe negre: Semințele plantei de chimen negru au fost folosite de secole în gătit, dar ele pot avea și proprietăți antiinflamatorii . Deși nu există dovezi clare pentru utilizarea sa și este nevoie de mai multe cercetări, spune George, un studiu din ianuarie 2016 publicat în
Planta Medica a constatat că semințele negre ar putea avea efecte antiinflamatorii asupra plămânilor. Cofeina: Se pare că cofeina poate ajuta la îmbunătățirea funcției căilor respiratorii, spune dr. Bassett. Este nevoie de mai multe cercetări, dar poate conține compuși care ajută la încetinirea procesului inflamator care poate duce la atacuri de astm, conform unui studiu din noiembrie 2015 din
Farmacologie & Therapeutics . Dar, deoarece este posibil să beți câte trei cești de cafea pe zi pentru a beneficia de avantaje, trebuie să discutați cu medicul înainte de al încerca, spune Astma Australia. "Nu este ceva in care ar trebui sa te bazezi in conditii de siguranta atunci cand ai un atac de astm pentru a-ti deschide caile respiratorii", avertizeaza George. Nu uita ca suplimentele alimentare si remediile din plante nu sunt reglementate de Administratia SUA pentru Alimente si Medicamente. Dacă decideți să le cumpărați, continuați cu prudență, spune George. Cumpărăturile la un magazin de vitamine sau de sănătate reputație ar putea ajuta, dar chiar și asta nu vă protejează împotriva contaminanților, diferențelor în concentrațiile de dozaj și alți factori. Lucrați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a stabili dacă suplimentele dietetice vă pot ajuta și unde ar trebui să faceți cumpărături pentru ele.
