Aceasta este o întrebare pe care medicii o întreabă tot timpul. Care este mai bine, căldura sau frigul în tratarea durerilor și rănilor frecvente?
Căldura va deschide vasele de sânge și frigul le va îngusta. Deci, în general, căldura este pentru durerea cronică și frigul este pentru vătămări.
Pentru un prejudiciu proaspăt, ca o entorsă sau o tulpină, doriți gheață (sau un pachet rece). Aceasta va închide vasele de sânge și va reduce umflăturile și vânătăile. Dar folosiți frigul doar pentru primele 48 de ore după accidentare.
Pentru o durere recurentă sau cronică, doriți mai mult sânge în zonă, nu mai puțin. Sângele conține oxigen și substanțe nutritive și va accelera vindecarea. Deci căldura este, în general, cea mai bună alegere.
Pentru arsuri, mulți oameni alerg imediat pentru un pachet de gheață. Este adevărat că se simte bine, dar prea multă frig la arsură va încetini vindecarea prin întreruperea alimentării cu sânge. Utilizați apă rece, mai degrabă decât gheață sau apă rece, și numai pentru un minut sau cam asa ceva. Apoi treceți la apă caldă. Apa calda este inca mai racoroasa decat pielea arsa, asa ca va va simti bine si te va ajuta sa te vindeci.
Bites si cele mai multe lucruri pe care mâncatul le raspunde cel mai bine la frig. De asemenea, frigul va reduce umflarea.
Artrita este complicată. Pentru o articulație combinată, o scurtă aplicare a frigului poate fi cea mai bună alegere pentru a reduce durerea și umflarea, dar o îmbinare rigidă cronică va face mai bine cu căldură pentru a slăbi țesutul conjunctiv și pentru a mări intervalul de mișcare.
Durerile de cap sunt chiar mai dificile există atât de multe feluri. În general, o durere de cap din cauza tensiunii provocate de mușchii strânși din gât sau maxilar se poate îmbunătăți cu căldură asupra acelor mușchi. Boala de cap vasculară, inclusiv migrenă, pe de altă parte, se poate face mai bine cu frigul. Pentru a face acest lucru mai confuz, există studii care arată că unii pacienți cu migrenă se simt mai bine să aplice simultan căldură și răceală.
