Exercițiul regulat mai târziu în viață duce la îmbătrânirea sănătoasă | Sanjay Gupta

Asigurați-vă că veți continua să faceți un antrenament regulat pe măsură ce vârsta vă poate menține sănătoasă, După ce au urmărit obiceiurile de exercițiu de 3.500 de persoane în jurul vârstei de 64 de ani, opt ani, cercetătorii au descoperit că cei care au fost activi fizic în această perioadă au fost de șapte ori mai susceptibili să fie "ageri sănătoși". Cei care au inceput sa se antreneze in timpul studiului au fost de trei ori mai multe sanse de a fi agers sanatosi. Exercitiul este o activitate pe care o puteti face care va face o diferenta imensa in calitatea vietii dumneavoastra, a spus William Hall, MD, profesor de medicina de la Universitatea din Rochester School of Medicine.

Cercetatorii de la University College din Londra, de asemenea, a constatat ca exercitarea a redus riscul de boli cronice si depresie, precum si intarziata tulburari cognitive, desi motivele sunt inca neclar. (9)> Potrivit unui nou studiu din revista Diabetologia, copiii cu mame diabetice (tip 1 sau tip 2) au fost de cinci ori mai mici decât cei care suferă de diabet zaharat în timpul sarcinii. de multe ori mai multe sanse de a muri in uter si de doua ori mai susceptibile de a muri in primul an de viata, in comparatie cu bebelusii nascuti de mame sanatoase. Nu este neobisnuit pentru sugari nascuti de mamele diabetice la ha in probleme de respiratie, a declarat Scott Drab, PharmD, un specialist in diabet zaharat si profesor asociat de farmacie si terapeutica la Universitatea din Pittsburgh Scoala de Farmacie. "De multe ori femeile cu diabet zaharat se vor duce în muncă prematură și se vor preda devreme, ceea ce ridică riscul decesului."

Glicemia necontrolată pe parcursul sarcinii poate provoca, de asemenea, malformații congenitale cum ar fi buza cleft, defecte renale și deficiențe la nivelul membrelor. > De ce FDA a oprit vânzările de teste genetice 23andMe

Administrația pentru alimente și medicamente a scris o scrisoare condamnând ferm la compania de testare genetică la domiciliu 23andMe și a interzis vânzarea viitoare a kiturilor care le spun oamenilor despre riscurile lor de origine și de sănătate. Deci, de ce FDA are o poziție atât de puternică? "" Ei făceau pretenții care nu puteau fi susținute de dovezi ", a spus James Evans, MD, PhD, profesor de genetică și medicină la Universitatea Carolina de Nord din Chapel Hill si redactor-sef al revistei Genetics in Medicine.

FDA a declarat ca firma nu a furnizat documentele adecvate pentru a arata ca dispozitivul de testare este corect si sigur. Testul 23andMe permite clienților să trimită un eșantion de saliva pentru a testa lucruri precum mutația BRCA, ceea ce crește riscul de cancer mamar și ovarian.

Motivele de a reduce consumul de sodă

Nu există o valoare nutritivă prea mare în soda, dar având unul cu masa de prânz sau ca un pick-me-up în timpul unei lungi după-amiaza la locul de muncă poate fi un obicei obișnuit de a sparge.

Americanul bea mediu 50 de galonuri de dieta și sucuri regulate sau alte băuturi de zahăr în fiecare an, conform Centrului California pentru Advocacy pentru Sanatate Publica. Dacă sunteți în căutarea de a bea mai puțin sifon, iată câteva motive să restrângeți:

Un studiu din jurnalul Circulation a constatat că bărbații care au băut o băutură dulce de 12 oz pe zi sunt cu 20% mai multe șanse de a suferi boli de inimă.

Zahărul din sifon obișnuit poate determina organismul să creeze mai multă insulină, creând mai multă grăsime în burtă și rezistență la insulină, ceea ce poate duce la diabet.

Citiți despre alte motive de sănătate pentru a sări peste sifon în prezentarea noastră

Erinn Connor este un scriitor de personal pentru probleme de sănătate cu Dr. Sanjay Gupta