Luand suplimente de acid gras omega-3 nu va proteja impotriva atacurilor de cord repetate, accidente vasculare cerebrale sau alte probleme cardiovasculare, o noua analiza indica . nu a fost surprins de aceste constatari deoarece am presupus ca nu exista nici un beneficiu al suplimentelor de omega-3 ", a declarat cercetatorul principal Dr. Seung-Kwon Myung, sef al ramurii carcinogenezei Centrului National al Cancerului din Republica Coreea. este publicat online 9 aprilie în
Archives of Internal Medicine
. În loc să se ia suplimente, oamenii care încearcă să prevină bolile cardiace sau să repete problemele ar trebui să mănânce pești grași, cum ar fi somonul, tonul și macroule bogat in acizi grasi omega-3, Myung a spus. "Este eficient impotriva cardiovasculare "Multe studii au demonstrat ca mancatul de peste gras, de doua sau mai multe ori pe saptamana, este legat de un risc mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare."
Cu toate acestea, studiile care au analizat potențialele beneficii cardiovasculare ale suplimentelor de ulei de pește au produs rezultate mixte.
Myung și colegii săi au selectat 14 studii care au fost publicate în literatura medicală. În total, studiile au vizat mai mult de 20.000 de pacienți care au avut o istorie a bolilor cardiovasculare.
Vârsta medie a pacienților era de 63. Aproape 80% erau bărbați. Studiile au fost publicate între 1995 și 2010. Doza zilnică de supliment de acid gras omega-3 a variat de la aproximativ jumătate de gram la aproape 5 grame pe zi.
Perioada de urmărire a variat de la un an la aproape cinci ani.
Echipa lui Myung sa uitat să vadă dacă suplimentele au făcut o diferență în moartea subită cardiacă, infarct miocardic, insuficiență cardiacă congestivă, moarte din orice cauză, atac cerebral sau atacuri ischemice tranzitorii (adesea numite TIAs sau mini-stroke). nu a redus riscul oricăror dintre aceste probleme.
Cercetătorii au descoperit o micșorare a riscului de deces cardiovascular. Cu toate acestea, beneficiul a dispărut atunci când cercetătorii au exclus un studiu pe care l-au simțit că are probleme științifice majore. Două studii mari publicate în trecut au raportat un efect pozitiv al suplimentelor asupra sănătății cardiovasculare, a spus Myung. Dar aceste studii nu au folosit placebo [pentru comparatie], "Myung a explicat
Dr. Gordon Tomaselli, președinte al American Heart Association, a spus că și el nu este surprins de constatări.
"Linia de jos este pentru prevenirea secundară a bolilor cardiovasculare, se pare că putem spune că avem pește gras de două sau trei ori o saptamana este bun, dar inlocuind faptul ca pestele cu suplimente nu inlocuieste efectele benefice, a spus Tomaselli, director de cardiologie la Universitatea Johns Hopkins Scoala de Medicina din Baltimore.
American Heart Association recomanda ca cei fara boala de inima cunoscuta o varietate de pește, de preferință pește uleios, cel puțin de două ori pe săptămână. Îi sfătuiește pe cei cu boli cardiace să mănânce aproximativ 1 gram de acizi grași omega-3 EPA și DHA pe zi.
Într-un editorial care însoțește studiul, doctorii. Frank Hu și JoAnn Manson de la Școala de Sănătate Publică de la Harvard au subliniat că o dietă bogată în pește gras ar putea ajuta oamenii să înlocuiască mai puține surse sănătoase de proteine, cum ar fi carnea roșie.
Pentru cei care nu- ele sugerează consumul de acizi grași omega-3 derivați din plante din uleiuri din semințe de in, nuc, soia și canola
