Cuprins:
- Nu ratați această idee
- La unii oameni, diabetul poate afecta, de asemenea, functia si dorinta sexuala, potrivit American Diabetes Association (ADA). vaselor și nervilor, inclusiv celor din penis, care cauzează disfuncție erectilă la bărbați. Femeile care suferă de diabet pot, de asemenea, suferi de disfuncții sexuale, cum ar fi uscăciunea vaginală care face ca actul sexual să fie dureros. e ca atat barbatii, cat si femeile cu diabet zaharat sa se simta iritabili si nu in starea de spirit pentru sex.
- Fiți un educator pentru diabet.
Nu ratați această idee
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine informative de sănătate zilnice
Când aveți diabet de tip 2, indiferent dacă vă întâlniți sau sunteți într-o perioadă lungă - relația termică, starea dumneavoastră cronică nu afectează doar dumneavoastră. De asemenea, poate afecta partenerul dvs.
Acest lucru este valabil pentru orice afecțiune cronică, spune David Lam, MD, profesor asistent de medicină, endocrinologie, diabet și boală osoasă la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai din New York. Cu toate acestea, "diabetul poate fi oarecum unic, deoarece tot ceea ce faci zilnic poate avea un impact asupra zahărului din sânge", spune el. "Ceea ce mananci, nivelul tau de stres, modul in care dormi noaptea, activitatea fizica, poate avea toate impactul asupra diabetului. Nu este ca si cum poti lua o pastila si uita de diabet."
Tonul diabetului pe relatia ta
Persoanele cu afectiuni cronice de sanatate pot experimenta o serie de emotii, inclusiv teama, vina, negarea si depresia - toate acestea pot afecta relatiile dumneavoastra apropiate, spune dr. Carl Tishler, psiholog in practica privata din Columbus, Ohio si un profesor adjunct de psihologie si psihiatrie la Centrul Medical Wexner din cadrul Universitatii de Stat din Ohio
La unii oameni, diabetul poate afecta, de asemenea, functia si dorinta sexuala, potrivit American Diabetes Association (ADA). vaselor și nervilor, inclusiv celor din penis, care cauzează disfuncție erectilă la bărbați. Femeile care suferă de diabet pot, de asemenea, suferi de disfuncții sexuale, cum ar fi uscăciunea vaginală care face ca actul sexual să fie dureros. e ca atat barbatii, cat si femeile cu diabet zaharat sa se simta iritabili si nu in starea de spirit pentru sex.
Cand ai diabet si ai o relatie, comunicarea este esentiala, spune Shelley Wishnick, RD, CDN, CDE, coordonator clinic al nutritiei si diabet educator la Centrul de Diabetes din Muntele Sinai. "Diabetul nu are nimic de rușine", spune ea. Fiind deschisă și cinstită cu partenerul tău despre cum te simți și ce trebuie să faci pentru a-ți gestiona diabetul, vei avea un drum lung spre menținerea relației tale puternice, spune Wishnick.
7 sfaturi pentru o relație sănătoasă
Pentru a menține relații sănătoase atunci când aveți diabet zaharat, luați în considerare aceste sugestii:
Fiți un educator pentru diabet.
"Explicați câteva dintre aspectele fizice ale diabetului pe care partenerul dvs. nu le poate înțelege", spune Tishler. Mai ales dacă recent ați început să vedeți pe cineva, partenerul dvs. poate să nu știe cum ar fi să trăiți cu diabetul zaharat. Fii în față și cinstit, dar nu fi aspru. Tishler spune: "Niciodată nu vrei să dai peste cineva peste cap și să spui:" Asta e ceea ce am și trebuie să o înțelegi ""
Du-te la întâlnirile doctorului împreună. trebuie să spui că prima oară te poate pune pe aceeași pagină, deopotrivă vei ști cu ce te referi și cum să o rezolvi cel mai bine, spune Wishnick
Participă la un grup de asistență Participă la un suport grupul pentru persoanele sau membrii familiei cu diabet zaharat poate fi o resursă valoroasă pentru ambii dvs. Este adesea util să auziți că provocările cu care vă confruntați nu sunt unice Grupurile de sprijin sunt, de asemenea, un loc minunat pentru a face schimb de idei despre cum să facă față
Toți au nevoie de o activitate fizică regulată, iar exercițiile fizice sunt deosebit de importante pentru persoanele cu diabet zaharat, pentru că ajută organismul să utilizeze insulină și să scadă cantitatea de zahăr din sânge. În mod ideal, aceste activități nu sunt legate de alimente, Wishnick spuneți: puteți lucra împreună în curte sau puteți lua o cuplu nce clasa. Chiar și o plimbare împreună după cină poate fi benefică.
Mâncați sănătoși. O dietă sănătoasă pentru o persoană cu diabet zaharat și o persoană care nu are diabet poate fi practic aceeași, spune Wishnick. Pentru o referință ușoară, folosiți metoda Plate: jumătate din plăcuța dvs. trebuie să fie legume proaspete sau congelate; un sfert ar trebui să fie o sursă slabă de proteine, cum ar fi pește, carne de pui sau curcan; și un sfert ar trebui să fie de cereale integrale, carbohidrați cu fibre mari. De asemenea, asigurați-vă că primiți surse sănătoase de grăsimi nesaturate, cum ar fi avocado, semințe, nuci și lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Și beți multă apă. Dacă vă urmați o dietă sănătoasă, veți simplifica planificarea mesei și alegerea restaurantelor.
Menținerea unei greutăți sănătoase Pierderea în greutate dacă este necesar și menținerea unei greutăți sănătoase vă poate ajuta să vă simțiți mai bine cu privire la tine mental și fizic, spune Tishler . Dacă vă simțiți mai bine cu privire la dvs., sunteți mai deschisi să vă împărtășiți și să fiți parte dintr-o relație sănătoasă. De asemenea, menținerea unei greutăți sănătoase vă poate ajuta să vă controlați diabetul, spune dr. Lam.
Discutați cu medicul dumneavoastră Tratamentele sunt disponibile pentru disfuncții sexuale la bărbați și femei, spune ADA. Nu toate problemele sexuale la persoanele cu diabet sunt legate de afecțiune, iar medicul dumneavoastră vă poate ajuta să identificați cauza problemelor sexuale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre eventualele simptome pe care le aveți și despre opțiunile dumneavoastră de tratament. Acestea pot include medicamente și alte proceduri.
