Dorind să călătorim în Europa, să particip la o reuniune de familie în Aruba sau să plec într-o excursie prin sud-vest? Diabetul nu trebuie să te împiedice să-ți verifici ușa. Cu o oarecare planificare în avans și un kit de călătorie cu diabet zaharat personalizat, puteți explora lumea în timp ce rămâneți sănătos și sigur.
Cheia călătoriei cu diabet zaharat este de a planifica înainte, începând cu un examen medical. Dacă vă vedeți în mod constant medicul, puteți orienta o verificare înainte de călătorie într-o întâlnire regulată. Discutați cu echipa de asistență medicală despre aspecte legate de diabetul de călătorie, cum ar fi:
• Imunizări. Dacă mergeți undeva exotic, consultați-vă medicul sau o clinică de călătorie pentru a afla dacă aveți nevoie imunizări pentru a proteja împotriva bolilor precum febra galbenă. S-ar putea să aveți nevoie de medicamente suplimentare, cum ar fi pastile anti-malarie, înainte și în timpul călătoriei dvs.
• Cum să gestionați fluctuațiile zahărului din sânge . Programul dvs., opțiunile de hrană și nivelul de activitate vor fi probabil diferite de la domiciliu. Consultați-vă medicul pentru a afla ce trebuie să faceți în cazul în care nivelul de zahăr din sânge este mai mare sau mai mic decât ar trebui în timpul călătoriei dvs.
O scrisoare de sănătate pe antet Este posibil să nu fie necesare în Statele Unite, unde majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu consumabilele pentru diabet, cum ar fi seringile de insulină. Cu toate acestea, indiferent de locul in care calatoresti, o scrisoare de la medicul tau va explica nevoile dumneavoastra medicale va face tranzitul mai usor, spune Ann Williams, PhD, RN, un asociat de cercetare la Universitatea Case Western Reserve din Cleveland, Ohio, si un educator de diabet diabet zaharat de tip 2
• Recomandări Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a obține medicamente și consumabile suplimentare pentru călătoria dvs. - cam de două ori mai mult decât este cazul - pentru a vă explica orice evoluții sau întârzieri neprevăzute Acasă. De asemenea, trebuie să cereți prescripții scrise pentru a lua în caz că aveți nevoie de mai multe medicamente la destinație. Alte prescripții ar putea include una pentru antibiotice, în cazul în care vă îmbolnăviți.
Administrarea modificărilor de timp Dacă mergeți într-un loc care este într-un fus orar mai mult de trei ore diferit de cel al dvs., este posibil să aveți nevoie de un plan pentru ajustarea graduală a programului de medicație înainte de a vă deplasa și în timp ce vă aflați departe. Nu poți să-ți schimbi medicamentul într-un nou fus orar la sosire, avertizează Dr. Williams.
Pregătirea pentru a călători cu diabet
Întâlnirea cu medicul dumneavoastră este o parte a planificării inteligente a diabetului zaharat. "Trebuie să fiți super-organizați și pregătiți pentru cel mai rău", sfătuiește Patti Urbanski, RD, un educator cu diabet zaharat certificat cu programul de rezidență a medicamentelor de familie Duluth din Minnesota, care de asemenea are diabet de tip 1. Gândiți-vă la un potențial dezastru nu este distractiv, dar acest lucru vă va elibera de fapt, pentru a vă bucura de călătoria dvs. mai mult, spune ea. Iată câteva dintre pregătirile care vă pot ajuta să vă aducem pacea minții:
- Medicii de cercetare de la destinația dvs. "Oamenii din majoritatea părților lumii sunt familiarizați cu diabetul", spune Williams. Dar faceți o cercetare avansată, astfel încât să știți ce facilități de sănătate sunt disponibile și dacă asigurarea dvs. vă va acoperi. Luați în considerare obținerea unei asigurări de călătorie suplimentară
- Cunoașteți expresii cheie Aflați cum să cereți suc sau un medic în limba țării de destinație. De asemenea, ar trebui să înveți cum să spui: "Am diabet zaharat" și să ai fraza scrisă pe un card index pe care îl păstrezi mereu cu tine.
- Purtați identificarea medicală. Urbanski favorizează bijuteriile MedicAlert, dar spune aproape orice bijutier va avea coliere, etichete de câine și opțiuni de brățară care vor permite oamenilor să știe că aveți diabet. Pentru copiii cu diabet zaharat, căutați unele dintre cele mai moderne opțiuni cu margele pe care ar putea fi mai înclinate să le poarte.
- Vacanța și călătoria pot însemna mai multă activitate fizică decât cea obișnuită, ceea ce poate provoca hipoglicemie (scăderea zahărului din sânge). Aveți glicerină sub formă de comprimate de glucoză
Ce să vă îmbinați în kitul de tratare a diabetului zaharat
Setul de călătorie pentru diabetici este esențial pentru preparatele de călătorie. Iată ce ar trebui să conțină:
- Alimente cu diabet zaharat suplimentar Orice folosiți în mod regulat pentru a vă gestiona diabetul, împachetați dublu suma pentru călătoria dvs. Aceasta înseamnă o mulțime de seringi suplimentare, benzi de testare, consumabile de pompare și chiar un al doilea contor de glucoză ca rezervă, deoarece va trebui să monitorizați mai des cantitatea de zahăr din sânge
- Medicamente în sticle de prescripție etichetate. în Statele Unite sunt destul de familiarizați cu aprovizionarea cu diabet și cu medicamentele, dar totuși trebuie să aveți etichete de prescripție pe sticlele care conțin medicamentele. Numele de pe etichetă trebuie să corespundă identificării dvs. Williams vă sfătuiește să vă cereți farmacistului să vă ofere sticle suplimentare etichetate, în care puteți purta medicamente pentru călătorie. Pantofi siguri și confortabile
- Chiar dacă sunteți în vacanță, sănătatea piciorului rămâne o prioritate. Luați timp pentru a rupe în orice pantofi noi pe care intenționați să le luați cu dvs., astfel încât să știți cum vă simt picioarele în ele. Împachetați o mulțime de șosete din bumbac pentru a vă menține picioarele curate și uscate. Gustări sănătoase
- Dacă este posibil să vă transportați alimente proprii, asigurați-vă că ați ambalat porții de dimensiuni gustative cum ar fi fructele, legumele și o mică cantitate de nuci pentru a vă oferi energie și nutriție în timpul călătoriilor. Deoarece acest lucru nu este întotdeauna posibil, efectuați o cercetare înainte de a afla ce alimente este disponibilă la destinație, inclusiv modul în care sunt preparate alimentele. De exemplu, unele culturi se prepară cu sosuri care pot conține diferite tipuri de zahăr, în timp ce alții folosesc sosuri pe bază de cremă care sunt bogate în grăsimi, spune Williams Ambalaje răcoritoare
- Dacă călătoriți într-o climă caldă sau necesitatea de a va lasa saci intr-un autobuz cald sau masina pentru perioade lungi de timp, veti dori sa aduceti pachete cool pentru a mentine insulina "refrigerata". Insulina este bine la temperatura camerei, spune Williams, dar daca temperaturile cresc peste ceea ce este confortabil pentru tine , insulina trebuie să fie răcită, de asemenea. Trebuie să vă gândiți când aveți diabet și planificați o călătorie. Colaborarea cu echipa dvs. de îngrijire a sănătății cu privire la aceste preparate va asigura că diabetul dumneavoastră rămâne sub control și este o navigație netedă înainte.
