Cuprins:
Dacă lucrați în industria sănătății, aveți un risc mai ridicat de a obține gripa deoarece sunteți expus persoanelor care au deja sau pot purta germeni. Deci este chiar mai important să luați anumite măsuri de precauție.
Experții în domeniul sănătății spun că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să obțineți vaccinul împotriva gripei de îndată ce este disponibil în zona dvs. - obținerea imunizării devreme este cea mai eficientă metodă de prevenire. Sindromul de gripă, de obicei, începe în toamna târzie, atinge vârfuri în ianuarie sau februarie și poate dura până în primăvară.
Cum funcționează vaccinul antigripal
Vaccinul antigripal, disponibil sub formă de injecție sau spray nazal, vă expune sistemul imun la unele forma virusului gripal. Shotul de gripă conține virusuri moarte, iar vaccinul cu spray nazal conține viruși vii dar slăbiți. Această expunere vă permite organismului să construiască anticorpi împotriva virusului, ceea ce sporește protecția împotriva infecțiilor, dar vaccinul în sine nu vă poate face rău. Vaccinul antigripal durează între una și două săptămâni pentru a deveni pe deplin eficient.
Vaccinurile antigripale vă protejează împotriva a cel puțin trei tulpini ale virusului gripal care se presupune că infectează populația din SUA pe baza modelelor mondiale. (Un vaccin cu patru tulpini este, de asemenea, disponibil pentru sezonul curent al gripei.)
"Daca aceste predictii sunt corecte, vaccinul poate reduce sansele de a obtine gripa cu 70 pana la 90%", a spus Wanda Filer, MD medic de familie la Family First Health, din York, Pa., și un membru al consiliului de administrație al Academiei Americane de Medici de Familie. "Chiar daca ai gripa, probabil ca ar fi mai putin severa decat daca nu ai avea vaccinul."
Prevenirea gripei pentru industria sanatatii
Desi obtinerea unui vaccin impotriva gripei este cel mai important, altele strategiile de prevenire a gripei vor ajuta, de asemenea, pe cei care lucrează în industria sănătății:
Spălați-vă pe mâini . Înainte de a mânca, după ce ați folosit toaleta și după ce ați acoperit o tuse sau strănut, spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă timp de cel puțin 30 de secunde pentru a opri răspândirea germenilor. "Cântând" ziua de naștere fericită ", de două ori, este vorba de timpul potrivit", a spus dr. Filer. "Dacă nu puteți spăla, purtați gel antiseptic."
În plus, în calitate de medic specialist, trebuie să vă spălați mâinile înainte și după ce ați văzut fiecare pacient. "Spălați-vă mâinile în fața pacientului pentru a arăta că țineți mâinile curățite", a sugerat Molly Cooke, medic internist la Universitatea California din San Francisco și președinte al Colegiului American de Medici. "Apoi, fă-ți o favoare și spală-ți [mâinile din nou] după ce ai examinat un pacient."
Tuse în cot sau țesut. Cooke ți-a sugerat să tuse sau să strănești în cotul cotului tău. Dacă tuseți sau străneteți în mână, veți termina cu o mână de germeni sau viruși dacă nu vă spălați imediat. Tumpingul într-un țesut poate reduce la minimum pulverizarea umedă, dar asigurați-vă că aruncați țesutul în coșul de gunoi și apoi vă spălați imediat mâinile. Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura. "Oamenii își ating nevăzător ochii, nasul si gura sute sau mii de ori pe zi ", a spus Filer. "Aceasta crește probabilitatea ca virusul gripal pe mâini, luat de pe alte suprafețe, să poată intra în membranele mucoase și să te infecteze."
Purtați o mască. Este posibil să doriți să purtați o mască pentru a reduce expunerea la în special contagioși și pacienți bolnavi
Mențineți germenii pe suprafețe Când tuseți, virusul gripal poate ateriza pe suprafețe. Utilizați un șervețel antibacterian pe blaturi, dulăpiori și alte zone comune comune pentru a elimina germenii și pentru a reduce transmiterea de gripa.
Practicați obiceiurile de sănătate bune A dormi cel puțin opt ore pe noapte, consumând o dietă sănătoasă și exerciții fizice bune strategii de prevenire a gripei, deoarece stimuleaza sistemul imunitar. Rămâi și hidratat. "Dacă vă îmbolnăviți, urmați aceste practici pot pune sistemul imunitar într-o poziție bună pentru a lupta", a subliniat Filer.
