O căsnicie rău poate pune în pericol inima ta

FAST FACTS

O căsnicie rău poate pune femeile, în special cele mai în vârstă,

Bărbații care suferă de discordie maritală nu sunt la fel de probabil ca femeile să dezvolte boala cardiacă ca o consecință a sănătății.

Puteți contribui la reducerea stresului prin participarea la activități care vă fac să vă simțiți bine, cum ar fi telefonarea unui prieten sau luarea unei clase de yoga .

O căsnicie proastă provoacă tulburări cardiace, iar noi date arată că discordia maritală poate duce, de asemenea, la boli de inimă, în special la femeile în vârstă.

Constatarea unui studiu publicat în Jurnalul de sănătate și comportament social în decembrie 2014 , și finanțat de Institutul Național de Îmbătrânire din cadrul Național Institutele de sănătate. Pentru studiu, autorii Hui Liu, dr., Si Linda Waite, dr., Sa concentrat pe aproximativ 1200 de barbati si femei casatorite si a analizat informatii de aproximativ cinci ani.

Studiul, condus de cercetatorii de la Universitatea de Stat din Michigan, a constatat ca o căsnicie rău este de fapt mai dăunătoare sănătății inimii decât o căsnicie bună este benefică. Măsurile intervievate includ sentimente de apropiere și fericire, precum și cât de mult timp cuplurile petrec împreună și se bazau pe unul pe altul pentru ajutor. În plus, sondajele au întrebat de câte ori un soț a făcut prea multe cereri, a criticat sau a primit nervii partenerului.

Calitatea maritală negativă are un efect mai rău asupra sănătății cardiovasculare a femeii decât asupra bărbatului, a aflat studiul. Iar sănătatea inimii femeilor de peste 75 de ani într-o căsnicie proastă a fost afectată mai mult decât sănătatea inimii a femeilor tinere care se confruntau cu probleme maritale.

Căsătoria lui este o căsătorie proastă

"Când vine vorba de căsătorie, eu că standardele bărbaților sunt mai mici ", spune dr. Waite, profesor de sociologie la Universitatea din Chicago. "O căsnicie pe care o femeie o consideră o calitate slabă este văzută de un bărbat ca fiind în regulă. El poate crede că totul este mai mult sau mai puțin bine cu relația, în timp ce ea crede că lucrurile sunt îngrozitoare. "

Calitatea maritală slabă este un factor de stres care poate cauza o mulțime de uzură asupra inimii în timp și duce la boli de inimă, Waite spune că această discrepanță în evaluarea căsătoriei de către ambii soți poate să apară deoarece, în general, femeile sunt mai orientate spre relație decât bărbații, spune Waite. Femeile sunt obișnuiți să gândească și să vorbească despre sentimentele lor și sunt mai adaptate nevoilor altora. În cazul în care calitatea unei căsătorii se deteriorează, o femeie este, de asemenea, mai fiziologic receptivă, spune Waite, ceea ce înseamnă că este mai probabil să dezvolte probleme de sănătate precum hipertensiunea arterială. Deoarece femeile tind de obicei să-și internalizeze sentimentele negative mult mai mult decât bărbații, ele sunt mai expuse riscului de apariție a unor probleme cardiovasculare atunci când o căsătorie se înrăutățește. De asemenea, pe măsură ce femeile îmbătrânesc, inimile lor sunt mai receptive decât bărbații. "Femeile sunt mai sensibile la calitatea unei relații, apoi la bărbați", spune dr. Liu, profesor asociat la Michigan State University din East Lansing. "O femeie aflată într-o căsătorie tensionată este mai probabil să fie deprimată și să aibă factori de risc cum ar fi hipertensiunea arterială decât un bărbat."

Stresul marital poate avea un efect deosebit de greu asupra inimii femeilor în vârstă, deoarece, spre deosebire de femeile mai tinere, au scazut functia imuna, precum si o crestere a fragilitatii cauzate de varsta inaintata, studieaza cercetatorii.

Noul studiu sprijina ideea ca femeile sunt mai vulnerabile decat barbatii atunci cand vine vorba de efectele negative ale stresului asupra inimii, spune William Abraham, MD, cotidian de zi cu zi în domeniul sănătății și profesor de medicină internă și director al diviziei de medicină cardiovasculară de la Centrul Medical Wexner din Ohio State University. Prevalenta bolilor de inima asociate stresului este mai mare la femei decat la barbati, si ca se pare ca este cazul pentru toate formele de stres, inclusiv stresul marit, spune el.

De asemenea, subliniaza nevoia de a acorda atentie calitatii maritale chiar si in cuplurile care s-au casatorit timp de 40 sau 50 de ani, spune Liu. Pentru a menține o căsnicie sănătoasă, consilierea poate fi eficientă la orice vârstă, nu doar pentru cuplurile tinere, ea adaugă.

CONFIRMAT: Barbra Streisand și partenerii de sănătate cardiac Mesaj: Lupta împotriva Ladykiller

Cum să rămână sănătoși într-o stresantă Căsătoria

Pentru a vă menține inima sănătoasă, este important să învățați să faceți față stresului. "Există multe modalități de a face față reducerii stresului pe care o puteți face ca individ", sugerează Waite. Gestionați stresul făcând ceva care vă face să vă simțiți bine: luați masa de prânz cu un prieten, discutați cu sora dvs. sau vizitați o biserică sau o sinagogă, sfătuiește ea.

Luați în considerare o anumită formă de terapie de relaxare, cum ar fi meditația, Dr. Abraham sugerează. Sau faceti un exercitiu fizic, un reducator de stres dovedit, spune el.

Orice femeie care simte efectele stresante ale unei casatorii dure ar trebui sa vorbeasca cu medicul ei de ingrijire medicala primara, care poate sa o adreseze apoi unui cardiolog. nu se simte bine, nu este niciodată prea târziu pentru a obține ajutor. Luați în considerare terapia cuplurilor sau apelați la un grup de asistență pentru consiliere și consiliere. "Consilierea la căsătorie poate contribui la promovarea calității vieții familiale, iar acest lucru poate contribui la promovarea sănătății dumneavoastră", afirmă Liu.

Faptele despre bolile cardiace

Boala cardiovasculară (CVD) este principala cauză a decesului în Statele Unite, precum și pentru bărbați, care reprezintă 1 din fiecare 4 decese. Aproximativ 600.000 de americani mor de CVD în fiecare an, iar riscul bolilor cardiace crește odată cu vârsta.

Ideea că bolile de inimă este boala unui om este falsă, spune Waite. "Oamenii tind să se gândească la boli de inimă ca boală a bărbatului, dar după menopauză, acest lucru nu este adevărat", spune Waite.