Nimeni nu vede un accident vascular cerebral, dar semnele unui accident vascular cerebral sunt de obicei acolo. Ai putea fi în pericol …
Accidentul vascular cerebral este uneori numit "atac cerebral", deoarece ceea ce se întâmplă de obicei este similar cu ceea ce se întâmplă în timpul unui atac de cord. În cea mai comună formă de accident vascular cerebral, o obstrucție blochează fluxul într-un vas de sânge care alimentează creierul.
Un depozit de grăsime pe pereții vaselor de sânge devine adesea obstrucția începută. Cheagurile de sânge se pot forma apoi la locul depunerii și pot face obstrucția mai rău.
Clățele se pot forma și în altă parte a corpului, se pot rupe și migrează prin sistemul circulator spre creier, unde pot provoca un accident vascular cerebral. > Accidentele cauzate de cheaguri (accident vascular cerebral ischemic) reprezintă 87% din accidentele vasculare cerebrale. Acestea apar de asemenea atunci când un vas de sânge rupe și sângerează în creier (accidente hemoragice).
Cunoașterea factorilor cardiovasculare subiacenți care vă pun în pericol pentru accident vascular cerebral vă poate ajuta să evitați potențialele sale deficiențe sau deces. Iată riscurile de accident vascular cerebral de top și ce puteți face pentru a vă îmbunătăți cotele.
1. Fiind un bărbat … sau o femeie
Riscul de accident vascular cerebral:
Bărbații au mai multe șanse decât femeile să aibă un accident vascular cerebral … până la vârsta de 75 de ani, potrivit statisticilor American Heart Association. Apoi, șansa se extinde; dupa varsta de 85 de ani, femeile au un risc mai mare. "Exista o intelegere gresita ca accidentul vascular cerebral este o boala a batranilor", spune Larry B. Goldstein, MD, presedinte al Departamentului de Neurologie si co-director al Institutului de Neurostiinte din Kentucky la Universitatea din Kentucky.
Vestea bună? Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, 9 din 10 boli pot fi prevenite prin minimizarea factorilor de risc, potrivit unui studiu realizat în iulie 2016 de 26.000 de oameni de către Universitatea McMaster din Ontario, Canada.
Reduceți:
reduceți-vă riscul doar citind acest lucru, deoarece cunoașterea este putere. În continuare, reduceți șansele de a avea un accident vascular cerebral, concentrându-vă asupra unor factori pe care îi puteți controla, mai ales dacă nu credeți că aveți de ce să vă faceți griji. 2. Arborele de familie
Riscul accidentului:
Dacă tatăl, mama, fratele sau sora dvs. au avut deja un accident vascular cerebral, riscul de accident vascular cerebral este cu o treime mai mare. În unele cazuri, tulburare genetică care poate duce la accident vascular cerebral. Boala celulară este un exemplu. O mutație genetică numită CADASIL (arteriopatie dominantă autosomală dominantă cerebrală cu infarcte subcorticale și leukoencefalopatie) este un altul.
Etnicii dumneavoastră joacă, de asemenea, un rol. Afro-americanii au un risc mult mai mare de accident vascular cerebral decât cei din Caucaz, parțial pentru că sunt mai susceptibili de a avea o serie de riscuri cardiovasculare care contribuie la accident vascular cerebral. Șansele de a avea un accident vascular cerebral sunt de două ori mai mari pentru afro-americani sunt pentru caucazieni; De asemenea, ei mor din cauza accidentului vascular cerebral mai des.
Reduceți-l:
Nu vă puteți schimba genele, așa că faceți tot ceea ce puteți pentru a schimba obiceiurile proaste ale stilului de viață. Fumatul
Riscul de accident vascular cerebral: Fumatul dăunează celulelor care aliniază vasele de sânge, îngreunează și îngustă arterele și încurajează formarea cheagurilor.
De asemenea, stimulează tensiunea arterială, scade colesterolul HDL și ridică trigliceridele -
Reduceți-l: Evitați orice fum de tutun - atât al dumneavoastră, cât și al altor persoane.
Expunerea la fumul de mâna a doua mărește riscul de accident vascular cerebral cu 30% printre nefumatori, potrivit unui articol publicat in numarul din iulie 2015 al
Jurnalului American de Medicina Preventiva .
"Daca vi se pare greu sa renunti la fumat de dragul dvs., faceti-l din motive oamenii din jurul vostru, în special copiii ", sfătuiește dr. Goldstein. Băuturi multiple Riscul de accident vascular cerebral: Alcoolul etic este asociat cu modificări nesănătoase ale tensiunii arteriale și poate genera cheaguri de sânge mai probabile.
De fapt, alcoolul poate crește riscul de accident vascular cerebral chiar mai mare decât alți factori de risc cardiovascular - băutori grei. Riscurile lor sunt cu 34% mai mari decat cele ale consumatorilor de bauturi alcoolice, potrivit cercetarilor din revista American Heart Association din ianuarie 2015
Accident vascular cerebral
Indiferent de factorii de risc genetici și prematur, persoanele din anii 50 și 60 care beau prea mult sunt susceptibile de a suferi un accident vascular cerebral cu cinci ani mai devreme decât ar fi altfel, potrivit Asociației Naționale de Accident vascular cerebral.
Reduceți-l: Bărbații nu ar trebui să aibă mai mult de una până la două băuturi pe zi; femeile nu ar trebui să aibă mai mult de una. O singura bautura este de cel mult 12 grame de bere, 5 grame de vin sau 1,5 grame de lichior. "Nu credeti ca evitarea alcoolului pe parcursul intregii saptamani inseamna ca puteti beti in noaptea de vineri", avertizeaza dr. Goldstein. Dacă beți excesiv, aveți un risc mult mai mare de a avea un accident vascular cerebral în următoarele 12 ore. "
5. Excesul de greutate
Riscul de accident vascular cerebral: Având un indice de masă corporală (IMC) de 25 sau mai mare crește riscurile cardiovasculare, potrivit Asociației Naționale de Accident vascular cerebral. Acestea includ:
Tensiune arterială ridicată
Rezistență la insulină
Trigliceride înalte (aflați BMI, număr determinat de greutatea și înălțimea dvs.)
- Sindromul metabolic - care este un grup de aceste si alte conditii - si accident vascular cerebral este unul din pericolele cheie de a avea aceasta.
- Reduceți-l:
- Pierderea de doar 10 de kilograme poate reduce semnificativ factorii de risc de accident vascular cerebral, tensiunea arterială și îmbunătățirea nivelului de colesterol
Consumul de fructe și legume este esențial în orice plan de pierdere în greutate. O dietă mediteraneană care include nuci, ulei de măsline și cereale integrale poate, de asemenea, să vă reducă riscul de accident vascular cerebral.
6. Lipsa exercițiului
Riscul de accident vascular cerebral: Un stil de viață sedentar mărește riscul de accident vascular cerebral și mulți factori care contribuie la acesta.
De fapt, persoanele inactive sunt cu 20% -25% un accident vascular cerebral decât cei care sunt moderat sau foarte activi, conform unei revizuiri a studiilor anterioare din anul 2015 publicate în jurnalul
Accident vascular cerebral
. Reduceți:
Obțineți 30 de minute de exerciții moderate, mersul pe jos sau ciclismul, cel puțin cinci zile pe săptămână Dacă nu puteți stoca o antrenament de jumătate de oră în programul dvs. aproape în fiecare zi, urmăriți 150 minute de exerciții pe săptămână în orice combinație. Chiar și perioadele de activitate care durează doar 10 minute. 7. Tensiunea arterială crescută
Riscul accident vascular cerebral: Tensiunea arterială crescută poate fi cel mai important risc tratabil pentru accident vascular cerebral.
Aceasta deoarece presiunea prea mare din interiorul vaselor de sânge poate deteriora căptușeala interioară. Aceasta, la rândul său, poate face ca pereții arterelor să fie groși și rigizi, ceea ce poate contribui la blocaje și cheaguri care duc la accident vascular cerebral ischemic.
Tensiunea arterială crescută poate provoca și puncte slabe în pereții arterelor care pot duce la rupturi și sângerări care sunt tipice pentru hemoragie accident vascular cerebral
Reduceți-l: Tensiunea arterială crescută nu are simptome, astfel încât să nu știți că o aveți fără a fi verificată.
Asigurați-vă că un medic, o asistentă medicală farmacia locală - măsoară tensiunea arterială cel puțin o dată pe an.
Măsurile de stil de viață, cum ar fi o dietă cu multe fructe și legume și cantități minime de sare, pot ajuta la reducerea presiunii. Dacă aveți nevoie de mai multe acțiuni, medicamentele vă pot ajuta.
Discutați toate medicamentele și simptomele cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că evitați interacțiunile adverse și adresați-vă eventualelor reacții adverse. O inimă tremurătoare Riscul accident vascular cerebral:
Cu o afecțiune numită fibrilație atrială sau AFib, primele două camere ale inimii (atria) tremură, în loc să se contracte pe deplin. se agravează în atriu, crescând riscul de formare a cheagurilor care se pot rupe, se pot deplasa în creier și pot provoca un accident vascular cerebral.
Reduceți-l:
Tensiunea arterială ridicată necontrolată este o cauză majoră a fibrilației atriale, poate ajuta la reducerea riscului de accident vascular cerebral de la AFib
Medicamentele subțiri sau anticoagulante pot, de asemenea, reduce riscurile specifice de la AFib
"Toate medicamentele au plusuri și minusuri, dar un plus general pentru anticoagulanții mai noi este că tind să să fie mai sigure decât medicamentele mai vechi în ceea ce privește complicațiile hemoragice ", spune dr. Goldstein9. Diabet Riscul de accident vascular cerebral:
Având diabet zaharat înseamnă a avea zahăr din sânge ridicat. În plus, persoanele cu diabet zaharat au un risc de a suferi un accident vascular cerebral de 1,5 ori mai mare decât persoanele fără boală.
Reduceți riscul: Obținerea de zahăr din sânge sub control include mulți dintre aceiași pași care reduc riscurile pentru accident vascular cerebral - cum ar fi consumul unei alimentații sănătoase și starea fizică activă.
Dacă administrarea de diabet zaharat scade riscul de accident vascular cerebral, a fost mai puțin clară. Dar unul dintre cele mai recente studii pe această temă a constatat un beneficiu pentru riscul de accident vascular cerebral la persoanele care au reglementat strict glicemia printr-o combinație de stil de viață și medicamente.
Constatări publicate în numărul din iunie 2015 al New England Journal of Medicine
a arătat că cei care au monitorizat îndeaproape starea lor pe o perioadă de 10 ani nu au trăit neapărat mai mult decât cei care și-au administrat cu greu glicemia, dar au avut mai puține probleme cardiovasculare - inclusiv accident vascular cerebral. Colesterolul ridicat
Riscul de accident vascular cerebral: Excesul de colesterol - o substanță grasă, ceară care se deplasează prin sânge - se poate forma pe pereții arterelor pentru a forma depozite numite placă. Placa poate îngusta vasele de sânge și poate crea obstrucții, dar poate și să spargă și să trimită cheaguri prin sânge către creier.
Colesterolul LDL ("rău"), care reprezintă cea mai mare parte a colesterolului din organism, este predispus în special la crearea plăcii.
Colesterolul HDL adună colesterolul rău și îl alimentează în ficat, ceea ce îi excretă din organism, deci este bine să ai niveluri mai ridicate de HDL Reduceți:
Obțineți colesterolul verificat cel puțin o dată la cinci ani dacă nu aveți alte riscuri cardiovasculare - mai des dacă faceți acest lucru.
Ca și în cazul tensiunii arteriale crescute, nu puteți simți colesterolul ridicat, deci este important să monitorizați numărul de colesterol. factorii de risc prin obiceiurile alimentare sănătoase și activitatea fizică vă vor ajuta să aduceți colesterolul și la niveluri mai sănătoase. Dacă aveți un echilibru nesănătos de LDL și HDL, medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, să luați medicamente precum statinele pentru scăderea colesterolului riscul de accident vascular cerebral. Pentru informații suplimentare (911)
Cât de mult știi despre accidente vasculare cerebrale?
Fie că îl numiți "accident vascular cerebral" sau un "atac cerebral", este o preocupare serioasă care lovește aproximativ 800.000 de americani în fiecare an. Un accident vascular cerebral apare atunci când fluxul sanguin către o parte a creierului este redus sau tăiat complet. Acest lucru se poate întâmpla când un cheag se formează într-o arteră sau un vas de sânge se rupe. Luați acest test pentru a vedea cât de mult știi despre prevenirea accidentului vascular cerebral și tratarea rezultatelor acestuia.
