Dureri de cap în timpul sarcinii - Dureri de cap și migrene -

Durerile de cap ale sarcinii sunt o experiență obișnuită pentru femeile însărcinate. În timp ce durerile de cap pot fi un semn că vă confruntați cu un dezechilibru, cum ar fi lipsa de somn, acestea nu sunt, în general, un semn de pericol pentru dvs. sau pentru copilul dumneavoastră. Cu toate acestea, există câteva excepții importante de la această regulă.

Majoritatea durerilor de cap din timpul sarcinii se presupune că se datorează fluctuațiilor bilanțurilor hormonale și modificărilor sistemului vascular. Rețeaua vasculară a venelor și a arterelor, care transportă sânge în tot corpul, devine din ce în ce mai activă în timp ce sarcina avansează. Acesta este motivul pentru care durerile de cap apar frecvent în primul trimestru, când corpul unei femei se adaptează pe durata sarcinii.

Alte cauze posibile ale durerilor de cap ale sarcinii includ:

• scăderea nivelului de zahăr din sânge din cauza modificării apetitului și a obiceiurilor alimentare
• Nu consumați suficientă apă sau alte fluide
• Lipsă de somn sau de calitate slabă a somnului
• Stres emoțional
• Infecții cum ar fi dureri de cap sinusal datorate unei infecții sinusale
• Probleme postural și tensiune musculară, al treilea trimestru

În cazuri mai rare, femeile gravide pot prezenta dureri de cap frecvente și severe, cu cauze mai serioase. Lasă-ți medicul să știe despre orice dureri de cap neobișnuite pe care le-ai experimentat. Pentru a ușura durerea de cap în timpul sarcinii, Cheryl Bushnell, MD, profesor asociat de neurologie la Wake Forest University Health Sciences în Winston-Salem, NC, spune că femeile ar trebui să încerce mai întâi tratamente naturale, cum ar fi relaxarea și biofeedback-ul. "Dacă rigiditatea și durerea gâtului sunt o parte importantă a durerii de cap, terapia fizică și masajul gâtului sau exercițiile de întindere sunt adesea foarte eficiente", spune Dr. Bushnell.

Aici sunt abordări suplimentare pentru a ușura durerile de cap:

Căldura și frigul .

Folosiți o cârpă caldă pe față pentru a elibera o durere de cap sinusală sau o compresie rece la partea din spate a gâtului pentru a ușura o durere de cap tensiune

• Odihna Întinzând într-o cameră rece și întunecată ajuta la reducerea durerii de cap. În plus, asigurați-vă că aveți suficient somn. Discutați despre orice tulburări de somn legate de sarcină sau despre insomnii cu care vă confruntați cu furnizorul dvs. de asistență medicală.
• Reduceți stresul Învățați tehnici de relaxare, cum ar fi tehnicile profunde de respirație, și încercați să reduceți cât mai mult stresul din viața dumneavoastră
• Mâncăruri mici, frecvente și sănătoase vă pot ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge sub control. Exerciții
• Activitatea fizică adecvată și moderată vă poate ajuta
• Dacă ai nevoie de o scuză bună pentru a obține o răsfățare, aici este: Masajul poate ajuta la scăderea durerilor de cap legate de tensiune. Medicatia poate fi, de asemenea, o opțiune pentru unele femei însărcinate. Bushnell spune ca medicii in general incearca sa evite medicatia durerilor de cap usoare, dar unele medicamente sunt sigure de luat in timpul sarcinii, in cazul in care medicul dumneavoastra aproba. Acestea includ:
• Acetaminofen (Tylenol) Doze mici de cofeină

Lidocaina intranazală (frecvent utilizată pentru migrene)

• Ibuprofen (Motrin), numai prin trimestrul II Dacă durerea de cap este însoțită de greață și vărsături, probabil că veți fi tratat mai agresiv pentru a evita deshidratarea, spune Bushnell. Frecvente, dureri de cap severe pot justifica o vizită la un neurolog, în plus față de dvs. ob-gyn. Unele femei pot fi candidate pentru medicamente utilizate pentru prevenirea durerilor de cap, mai degrabă decât tratarea durerilor de cap atunci când lovesc.
• Despre retragerea cofeinei
• După recomandările medicului dumneavoastră de a reduce cofeina ar putea provoca o durere de cap cafeină. Femeilor gravide li se recomandă să-și limiteze aportul de cafeină la 200 mg pe zi sau mai puțin. Dacă suferiți de dureri de cap cu experiență în ceea ce privește eliminarea cofeinei, acestea ar trebui să dispară în câteva zile de la tăiere.
• Cum puteți reduce cofeina, reducându-vă, de asemenea, riscul de apariție a unei dureri de cap din partea coapelor? Încercați să reduceți treptat, consumând o jumătate de cafeină în fiecare zi ca și ziua precedentă, în loc să faceți curcani rece. In afara de timp si de rabdare, spune Bushnell, "Nu exista tratamente pentru durerile de cap de retragere a cofeinei".

Migrene in timpul sarcinii

Daca ai avut migrene in mod regulat, te intrebi cum le va afecta sarcina. o migrație în timpul sarcinii Există totuși unele femei care continuă să aibă migrene sau pot avea chiar și migrene mai grave

Aceste migrene pot reprezenta riscuri considerabile pentru sănătate în timpul sarcinii Studiile arată că femeile care au migrene în timpul sarcinii un risc de accident vascular cerebral de 15 ori mai mare, precum și un risc crescut de atac de cord și de embolie pulmonară, un cheag de sânge la nivelul plămânilor, de ce acest lucru se întâmplă anumitor femei, nu este bine înțeles. migrene în timpul sarcinii, inclusiv:

Diabet

Fumatul

Boală cardiacă și afecțiuni vasculare

Tensiune arterială crescută

• Preeclampsie
• au un istoric de diabet sau sunt expuși riscului de boli de inimă. Medicii recomandă întotdeauna că femeile gravide să renunțe la fumat. Optiunile de tratament pentru migrene sunt aceleasi cu cele recomandate pentru durerile de cap.
• Sarcina: Dureri de cap: Cand trebuie sa va ingrijorati de Preeclampsia
• Durerile de cap pot fi, de asemenea, un semn al preeclampsiei, o afectiune grava legata de hipertensiunea arteriala in timpul sarcinii. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți o durere de cap bruscă însoțită de:
• Probleme cu vederea

Umflarea mâinilor sau picioarelor

Creșterea rapidă în greutate

Greață sau vărsături

• aveți preeclampsie, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să rămâneți în spital pentru ca sănătatea dumneavoastră și sănătatea copilului dumneavoastră să poată fi monitorizate. În unele cazuri, livrarea bebelușului, chiar dacă este cu câteva săptămâni înainte de data scadentă, este cea mai sănătoasă opțiune pentru amândoi.
• În timpul sarcinii, este mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră cu o preocupare - oricât de mică - . Chiar dacă cele mai multe dureri de cap sunt inofensive, spuneți medicului dumneavoastră dacă simptomele de cefalee se agravează sau sunt neobișnuite pentru dumneavoastră. De asemenea, asigurați-vă că întrebați înainte de a încerca un nou medicament sau tratament pe bază de plante pentru durerile de cap.