Deși nu există nici un tratament pentru boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), puteți încetini progresia BPOC prin intermediul terapiei inteligente de întreținere. Dacă lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră și urmați cel mai bun tratament pentru BPOC, puteți lua măsuri care să vă permită să respirați mai bine, să reduceți apariția flare-up-urilor și să faceți mai multe dintre lucrurile pe care doriți să le faceți.
Planul dumneavoastră de tratament pentru BPOC probabil include medicamente și modificări sănătoase adaptate nevoilor dvs. specifice și simptomelor BPOC. În plus, acești pași vă pot ajuta să încetinească progresia BPOC și să vă îmbunătățiți funcția pulmonară:
Renunțați la fumat. "Fără îndoială, intervenția nr.1 pentru BPOC este de a renunța la fumat", spune David M. Mannino, MD, director al Laboratorului de Cercetare a Epidemiologiei Pulmonare de la Universitatea din Kentucky Medical Center din Lexington. Dacă vă luptați să renunțați, discutați cu medicul dumneavoastră despre programele de renunțare la fumat și despre produsele care vă pot ajuta
Obțineți exerciții regulate "Persoanele cu BPOC trebuie să-și exercite un minim de 20 până la 30 de minute pe săptămână - si in mod ideal pentru 40 de minute de cinci ori pe saptamana, spune Frank C. Sciurba, MD, director al Laboratorului de Fiziologie Exercitiilor Functiei Pulmonare de la Universitatea din Pittsburgh Medical Center din Montefiore Hospital din Pennsylvania. Dacă aveți simptome de BPCO, în special scurtarea respirației, exercițiile fizice pot părea descurajante. Dar rămânerea activă vă poate ajuta să vă păstrați funcția pulmonară și să încetinească progresia BPOC. Exercitarea ajută la menținerea forței musculare, iar plămânii au mușchii - ceea ce le permite să se miște în sus și în jos atunci când inspirați și ieșiți. Dacă a trecut ceva timp de când ați făcut exerciții, luați medicul dumneavoastră bine și începeți încet. În decurs de câteva săptămâni, veți descoperi că sunteți capabil să faceți mai mult și, dacă rămâneți la rutina exercițiilor fizice, puteți respira și chiar puteți urca mai ușor scările.
Evitați fumul și mirosurile. acasă sau la locul de muncă sunt praf sau sunteți în jurul valorii de oameni care fumează, plămânii dumneavoastră vor fi expuși la iritanții care pot provoca apariția BPOC. S-ar putea să nu fie ușor să schimbați aceste situații, dar este mai bine dacă puteți evita fumul puternic, mirosurile și alte iritante ale plămânilor. Explicați-i pe membrii familiei sau pe colegii de ce nu ar trebui să fumeze lângă dvs. și să sugereze că fumează în aer liber dacă nu doresc să renunțe. Discutați cu angajatorul despre mediul de lucru și despre locurile de cazare pentru BPOC, cum ar fi să aveți un birou departe de zonele de fumat sau să lucrați acasă când este necesar. Legea este de partea dumneavoastră - BPOC este considerată o dizabilitate și este acoperită de Legea americanilor cu dizabilități, ceea ce înseamnă că angajatorul dvs. este obligat să ofere locuri rezonabile pentru a vă ajuta să vă îndepliniți treaba. Investiți în echipamente cu aer curat
Dacă aveți BPOC, un filtru de aer interior poate fi o investiție excelentă. Aveți posibilitatea să selectați o unitate individuală pentru fiecare cameră sau pentru o instalație de curățat în întreaga casă care se atașează sistemului dvs. de încălzire și de aer condiționat sau care se atașează la fereastră ca un aparat de aer condiționat de cameră. Dacă alegeți să curățați camerele individuale, începeți cu camerele unde petreceți cel mai mult timp. Calitatea aerului la domiciliu poate fi, de asemenea, îmbunătățită prin schimbarea filtrelor cuptorului și prin efectuarea de curățare a tubulaturii în mod regulat. Atenție la tratamentul cu BPOC
Tratamentul pentru BPOC este foarte individualizat. Medicul dvs. vă poate prescrie un bronhodilatator care funcționează prin relaxarea musculaturii pulmonare și lărgirea căilor respiratorii, cu un inhalator pentru a elibera bronhodilatatorul direct în plămâni. Un studiu efectuat în European Journal of Respiratory a constatat că terapia de întreținere cu o combinație de budesonidă, un medicament cu corticosteroizi și formoterol, un medicament bronhodilatator, a îmbunătățit funcția pulmonară la persoanele cu BPOC. Tratamentul dumneavoastră poate include medicamente antiinflamatorii pentru a reduce umflarea și producerea mucusului în plămâni și căile respiratorii. De asemenea, vi se poate prescrie un antibiotic dacă aveți o inflamare cauzată de o infecție bacteriană, spune dr. Sciurba. În ciuda varietății de combinații de tratament pentru BPOC, dacă doriți să încetinească progresul bolii, trebuie să luați medicamentele potrivite la momentul potrivit. Cercetătorii de la Universitatea din Maryland au descoperit că cei mai buni oameni cu BPOC au aderat la tratamentele lor, de cîteva ori au ajuns în spital din cauza unor erupții.
Mănâncă sănătoși
S-ar putea să fii surprins să afli că mâncați poate afecta cât de bine respirați. Dr. Mannino recomandă o dietă bogată în fructe și legume, care conține multe dintre vitaminele și substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru o sănătate bună. Fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți, care protejează celulele corpului și pot preveni alte daune. Un plan de alimentație sănătoasă ar trebui să includă și surse slabe de proteine și lactate, precum și cereale integrale pentru fibre. Sciurba constată că o alimentație sănătoasă ar trebui să vă ajute să vă mențineți o greutate sănătoasă, lucru important deoarece supraponderabilitatea face plămânii să muncească mai mult pentru a pompa oxigenul în întregul corp. "Când aveți BPOC, plămânii sunt deja afectați", spune el. "Adăugarea sarcinii de greutate în plus poate face ca respirația să fie și mai dificilă." Obțineți vaccinul
O lovitură anuală a gripei este crucială pentru persoanele cu BPOC . Dacă aveți BPOC și primiți gripa, ați putea deveni grav bolnav. De asemenea, trebuie să obțineți un vaccin pentru pneumonie și un rapel, dacă este necesar, deoarece pneumonia poate, de asemenea, pune viața în pericol pentru o persoană cu BPOC. Pentru a vă ajuta să îndepărtați gripa, spălați-vă frecvent mâinile, evitați atingerea ochilor sau gurii și rămâneți departe de persoanele bolnave. Nu puteți elimina BPOC, dar puteți menține stadiul BPOC progresând mai rapid prin aderarea la planul de tratament și modificarea stilului de viață sănătos. Simple tactici de auto-îngrijire vă pot ajuta să vă agitați BPOC
