Cuprins:
- Această tulburare de somn obișnuită, dar tratabilă, determină încetarea respirației scurte și frecvente pe tot parcursul nopții. Aceasta este legata de pierderea memoriei si de dementa, in functie de Constantine Lyketsos, MD, director al Centrului de tratament pentru memorie si Alzheimer de la Johns Hopkins Medicine si profesor si presedinte al psihiatriei la Johns Hopkins Bayview. S-ar putea să aveți apnee în somn dacă vă treziți cu o durere de cap și aveți oboseală în timpul zilei - sau dacă partenerul dumneavoastră se plânge de sforăitul puternic.
- Schimbările evidente în capacitatea de a gândi și de a muta în mod normal pot să apară din accidente vasculare cerebrale care blochează vasele cerebrale majore, spune Gale. Problemele de memorie ușoară se pot dezvolta treptat după accidentări grave care afectează vasele de sânge mai mici. Aceste modificări ale funcției cerebrale, care pot varia de la ușoară la severă, se numesc tulburări cognitive vasculare.
- Pierderea memoriei ar putea fi un semn că medicamentul trebuie ajustat. Mai multe tipuri de medicamente pot afecta memoria, potrivit Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), inclusiv:
- O lipsă suficientă a B12, una dintre vitaminele B esențiale pentru funcția normală a nervilor, poate duce la confuzie și chiar la demență. În fiecare zi, ar trebui să obțineți aproximativ 2,4 micrograme de B12 din dieta dvs. din surse naturale cum ar fi produsele lactate, carnea și peștele sau din alimentele fortificate cu cereale fortificate cu vitamina B12.
- Stresul sau anxietatea semnificativă pot duce la probleme cu atenția și memoria, avertizează Lyketsos. Acest lucru este deosebit de frecvent întâlnit în rândul persoanelor care pot jongli domiciliul și responsabilitățile de lucru și nu dorm bine. De obicei, relaxarea stresului poate imbunatati memoria, spune Lyketsos.
- Alte afecțiuni care pot duce la probleme cu memoria includ:
Lipsa cronică de somn, anxietate și chiar unele medicamente pot provoca tulburări de memorie.
Tratarea problemei de sănătate subiacente poate
Deficitul nutrițional poate duce, de asemenea, la pierderea memoriei.
Nu puteți găsi cheile sau nu uitați o întâlnire. Pentru mulți oameni de vârstă mijlocie sau mai în vârstă, acte simple de uitare ca acestea sunt înfricoșătoare deoarece ele ridică spectrul bolii Alzheimer.
Dar Alzheimer nu este singura problemă de sănătate care poate duce la uitare, adesea tratabilă dacă știi cauza, potrivit Institutului National pentru imbatranire. Pierderea de memorie se poate intampla la orice varsta si din mai multe motive
"Pacientii ar putea suferi pierderi de memorie si descriu simptomele lor in mod similar, dar un medic poate sa tachineze ce parti din creier sunt afectate", spune Seth Gale, MD, un neurolog la Brigham și la Spitalul de Femei din Boston.
El atrage atenția asupra unor lucruri precum polifarmația (luând mai multe medicamente), depresia semnificativă și somnul sărac, care poate duce la plângeri de memorie. "Atunci când trageți jos și aflați ce se întâmplă de fapt cu funcția creierului, puteți liniști pe cineva. Ei au capacitatea de a învăța și de a stoca informații, dar datorită resurselor lor mentale supraîncărcate, au probleme ", spune Dr. Gale.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre îngrijorările pe care le puteți avea despre memoria dvs., astfel încât condiția responsabilă pentru dvs. simptomele pot fi abordate. Discutând despre simptomele dumneavoastră și luând diverse teste, inclusiv un RMN, vă poate ajuta medicul să determine ce afectează memoria dvs., spune Gale. În unele cazuri, unul sau mai multe dintre următoarele aspecte ar putea juca un rol.
Această tulburare de somn obișnuită, dar tratabilă, determină încetarea respirației scurte și frecvente pe tot parcursul nopții. Aceasta este legata de pierderea memoriei si de dementa, in functie de Constantine Lyketsos, MD, director al Centrului de tratament pentru memorie si Alzheimer de la Johns Hopkins Medicine si profesor si presedinte al psihiatriei la Johns Hopkins Bayview. S-ar putea să aveți apnee în somn dacă vă treziți cu o durere de cap și aveți oboseală în timpul zilei - sau dacă partenerul dumneavoastră se plânge de sforăitul puternic.
Când nu este tratată, apnea de somn afectează memoria spațială de navigație, a constatat un studiu publicat în The Journal of Neuroscience. Acest tip de memorie include posibilitatea de a vă aminti direcțiile sau unde ați pus lucruri precum cheile. Studiul sugerează că somnul profund, cunoscut și ca somnul rapid al mișcării ochilor (REM), joacă un rol important în memorie.
O explicație este că pentru persoanele cu apnee în somn, administrarea de oxigen către creier este întreruptă de câteva sute de ori în timpul noapte, explică dr. Lyketsos. "Creierul este stresat, așa că oamenii se trezesc", spune el. Cauzele apneei de somn cauzate de somn pot apărea ca o varietate de simptome de pierdere a memoriei, adaugă el.
Schimbările evidente în capacitatea de a gândi și de a muta în mod normal pot să apară din accidente vasculare cerebrale care blochează vasele cerebrale majore, spune Gale. Problemele de memorie ușoară se pot dezvolta treptat după accidentări grave care afectează vasele de sânge mai mici. Aceste modificări ale funcției cerebrale, care pot varia de la ușoară la severă, se numesc tulburări cognitive vasculare.
Creierul este deosebit de vulnerabil la blocarea sau reducerea fluxului de sânge, lipsindu-l de oxigen și substanțe nutritive esențiale. Persoanele cu pierderi de memorie au un risc mai mare de accident vascular cerebral. Iar uitarea poate fi un semn de avertizare timpurie a accidentului vascular cerebral, a constatat un studiu publicat în revista Stroke.
Pierderea memoriei ar putea fi un semn că medicamentul trebuie ajustat. Mai multe tipuri de medicamente pot afecta memoria, potrivit Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), inclusiv:
pastile de dormit
- antihistaminice
- medicamente anti-anxietate
- antidepresive
- anumite analgezice
- medicamente pentru scăderea colesterolului
- medicamente pentru diabet zaharat
- FDA avertizează de asemenea că medicamentele care scad colesterolul cunoscut sub numele de statine pot crește ușor riscul reversibil al reacțiilor adverse cognitive . Acestea includ pierderi de memorie și confuzie.
Un medicament prescris în mod obișnuit de tip 2 de diabet, metformin, a fost, de asemenea, asociat cu probleme de memorie. Un studiu publicat în Diabetes Care a constatat că persoanele cu diabet zaharat care au luat medicamentul au performanțe cognitive mai slabe decât cei care nu au luat-o.
O lipsă suficientă a B12, una dintre vitaminele B esențiale pentru funcția normală a nervilor, poate duce la confuzie și chiar la demență. În fiecare zi, ar trebui să obțineți aproximativ 2,4 micrograme de B12 din dieta dvs. din surse naturale cum ar fi produsele lactate, carnea și peștele sau din alimentele fortificate cu cereale fortificate cu vitamina B12.
Încercați gratuit instrumentul nostru online de a planifica mese sănătoase care vă va oferi vitaminele de care aveți nevoie.
CONEXE: Cum să navigați în conexiunea Heart-Mind
5. Stresul, anxietatea și depresia
Stresul sau anxietatea semnificativă pot duce la probleme cu atenția și memoria, avertizează Lyketsos. Acest lucru este deosebit de frecvent întâlnit în rândul persoanelor care pot jongli domiciliul și responsabilitățile de lucru și nu dorm bine. De obicei, relaxarea stresului poate imbunatati memoria, spune Lyketsos.
Stresul cronic netratat poate duce la depresie, care ar putea afecta si functia creierului, potrivit unui studiu publicat in Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences. O tulburare de dispoziție se poate îmbunătăți prin medicație și consiliere, notează Institutul Național pentru îmbătrânire
Cauze mai puțin frecvente ale pierderii de memorie
Alte afecțiuni care pot duce la probleme cu memoria includ:
Infecție:
- poate fi atribuita unei infectii severe in jurul creierului, incluzand si neurosifilul, spune Gale. Leziuni ale capului:
- Simptomele unei leziuni cerebrale usoare pot include confuzie si probleme cu memoria si concentrarea, potrivit Institutului National de Tulburari Neurologice si tumora. Tumorile:
- Memoria si capacitatea de a procesa informatii pot fi afectate de tumori cerebrale, spune Asociatia Americana de Tumorala a Creierului. În plus, tratamentele pentru o tumoră vă pot afecta memoria, inclusiv chirurgia creierului, chemo sau radioterapia. Alcoolismul, abuzul de substanțe:
- Ambele alcoolism și abuzul de droguri pot afecta memoria, spune Lyketsos. Un studiu publicat in Neurologie a constatat ca barbatii care beau foarte mult au aratat semne de declin mentale cu unu la sase ani mai devreme decat consumatorii de lumina.
