Testarea glucozei din sânge (zahăr) este o parte importantă a administrării diabetului de tip 2 și rămânerea pe partea de sus a controlului zahărului din sânge. Testarea în mod regulat vă arată cum alimente, exerciții fizice și alți factori vă afectează glicemia. "Acesta oferă informații valoroase privind modul în care glucoza din sânge se descurcă într-un moment în timp", spune Alison Massey, MS, RD, LDN, CDE, director educație pentru diabet la Centrul Medical Mercy din Baltimore. "Aceasta oferă oamenilor o idee dacă zahărul din sânge se află într-un loc sănătos sau nesănătoresc."
Dar testarea glicemiei nu este întotdeauna ușoară - și o serie de greșeli pot afecta rezultatele. De fapt, poate fi greu să înțelegi pe deplin liniile directoare privind gestionarea testelor de zahăr din sânge, potrivit unui studiu publicat în revista Diabetul și tulburările metabolice din mai 2015.
Vestea bună: o mică practică vă poate ajuta obțineți testarea glicemiei corect. Începeți prin a învăța cum să evitați aceste greșeli comune
Greșeala # 1: cumpărarea unui glucometru care nu se potrivește cu viața de zi cu zi
"Vrei să ai contorul cel mai confortabil pentru tine", spune diabetul certificat educatorul Cher Pastore, RD, CDE, proprietar al companiei Cher Nutrition din New York și autor al cărții viitoare, "Miracolul de zahăr din sânge de 28 de zile": un plan revoluționar de dieta pentru a obține sub control diabetul zaharat în mai puțin de o lună. De exemplu, pentru o persoană mai tânără care se află în mișcare, ar putea fi un dispozitiv care se potrivește exact în buzunar. Pentru cineva mai in varsta, ar putea fi un metru cu numere mai mari, deci este mai usor de citit.
Greșeala # 2: Selectarea unui dispozitiv nu va acoperi asigurarea
"Companiile de asigurare au de obicei un metru preferat utilizare ", spune Massey. "Persoanele fizice pot obtine adesea o acoperire mai buna pentru consumul de diabet zaharat daca folosesc metrul care este preferat pentru planul lor." Daca esti in Medicare, probabil poti folosi metrul ales de tine, spune Massey, dar tine cont de faptul ca diabetul zaharat consumabile sunt acoperite de consumabile medicale și nu de beneficiile pe bază de prescripție medicală.
Greșeala # 3: Configurarea timpului și zilei incorecte pe contorul dvs.
Metrul dvs. este un instrument important în eforturile dvs. de a vă controla glicemia, pentru a avea grijă de tendințele de zahăr din sânge, dacă aparatul nu funcționează așa cum ar trebui, spune Massey.
Greșeala # 4: Testarea la momentul nepotrivit
Mulți oameni testează zahărul din sânge prea devreme după ce au mâncat, ceea ce vă poate oferi o citire prea ridicată. Deși veți dori să consultați medicul cu privire la momentul și frecvența testării zahărului din sânge, citirile cele mai exacte sunt, de obicei, la două ore după masă, spune Pastore.
Greșeala # 5: Nu intrăm într-o rutină
Cea mai bună modalitate de a spune cât de bine gestionați diabetul zaharat este să testați în mod regulat, ceea ce înseamnă că trebuie să faceți testarea zahărului din sânge parte din rutina zilnică. "Gândiți-vă la ce puteți face pentru a vă reaminti, cum ar fi setarea unei alarme în telefon", sugerează Massey. Acest lucru este util mai ales dacă aveți probleme cu stabilirea unei rutine pentru a vă verifica zahărul din sânge
Greșeala # 6: Nu vă curățați mâinile înainte de a vă verifica zahărul din sânge
Dacă mâinile dvs. au zahăr rezidual pe ele din ceva " ați mâncat sau atins, ceea ce ar putea afecta lectura, spune Pastore. Evitați să folosiți alcool sau antibacterian pentru a vă curăța mâinile. Spalati-va mainile cu apa si sapun si uscati-le bine inainte de a folosi glucometrul.
Greșeala # 7: Folosirea greșită a consumabilelor dvs. de testare
Pentru a obține cele mai exacte rezultate, trebuie să utilizați lancetele și metru. Dispozitivele Lancing sau partea pe care o folosiți pentru a vă spulbera pot deveni plictisitoare și rănite dacă le reutilizați. De aceea, în general, este recomandat să le schimbați după fiecare utilizare. Pentru a obține o citire cât mai exactă, trebuie să vă asigurați că benzile de testare au fost stocate corect și nu au expirat.
Greșeala # 8: Testarea vârfului degetului
Centura degetului dvs. este puțin mai sensibilă, spune Pastore, astfel încât testarea poate răni. Din acest motiv, ea îi sfătuiește pe clienții săi să testeze pe marginea vârfului degetului și să nu bată la mijloc. De asemenea, ar trebui să comutați degetul pe care îl utilizați pentru a testa, deoarece testarea din același punct de fiecare dată poate provoca apariția de calusuri.
Greșeală # 9: Nu rămâneți hidratat
Dacă sunteți deshidratat, Pastore spune. Încercați să eliminați alcoolul și beți mai multă apă dacă suspectați că deshidratarea cauzează lecturi inexacte.
Greșeala # 10: Nu vă urmăriți rezultatele
Cea mai bună modalitate de a înțelege rezultatele și de a afla ce vă ridică nivelul de zahăr din sânge este să le urmăriți , Spune Pastore. Discutați cu medicul despre rezultatele obținute pentru a determina dacă trebuie să se facă modificări la stația dvs. de gestionare a diabetului
