De ce nu ai un sex uimitor și cum poți schimba asta

Există multe lucruri pentru a vă face viața sexuală mai satisfăcătoare.iStock.com

Ați prefera o masă uimitoare sau sex uimitor? Într-un sondaj de zi cu zi al Săptămânii de Sănătate din 3000 de femei americane, aproape 75% dintre cei care au răspuns la această întrebare au spus că au dorit să mănânce uimitor peste sex uimitor. Expertul în sănătate a femeilor Lauren Streicher, MD, care este profesor asociat de obstetrică și ginecologie la Universitatea Northwestern Feinberg School of Medicine și directorul medical al Centrului pentru Sănătatea Sexuală și Centrul pentru Menopauză din Chicago, nu este. După cum arată ea, "" Mâncarea uimitoare "este mai mult un lucru sigur." Dar dacă femeile ar putea face sex mai satisfăcător? Mai mult, atunci, la Daily Health, înțelegem că multe lucruri îți pot afecta sănătatea sexuală, inclusiv circumstanțele vieții, problemele de sănătate fizică și atitudinile legate de sex, de tine și de corpul tău. Recunoaștem că stresul, lipsa de somn, prioritățile concurente, problemele de relaționare și depresia pot avea un impact asupra satisfacției tale sexuale - sau pur și simplu nu te interesează de sex.

Dar știm și că există multe lucruri pe care le poți reduce barierele satisfacerea sexului. Și noi suntem aici pentru a vă ajuta.

Pentru a vă aduce înapoi în Groove, a lua niște somn

Multe femei sunt pur și simplu prea obosite să se bucure de sex. Aproape 60% dintre femeile care au raspuns la sondajul nostru au spus ca somnul prea mic si lipsa de energie au afectat sanatatea lor generala cel putin in ultimele 12 luni.

Editorul Sarah DiGiulio, care contribuie la sanatatea zilnica, explica de ce trebuie sa acordati prioritate somnului nu este doar sex!) și unde să găsești ajutor în articolul ei Când vine vorba de wellness, somnul cauzează probleme mari pentru femei.

Minimizează stresul, maximizează plăcerea sexuală

Stresul îți poate opri dorința de sex ca în mod eficient ca lipsa de somn. Dacă sunteți îngrijorat de finanțe, deranjați de muncă sau sunteți preocupați de o situație familială, este greu să lăsați asta să se concentreze asupra intimității.

Nu puteți scăpa complet de stres în viața voastră, dar ceea ce vă accentuează out - și modul în care o gestionați - se va schimba în timp. Editorul de zi cu zi al Sănătății Denise Maher explorează prezența constantă a stresului pe întreaga durată a vieții în articolul său "Stresul și anxietatea Sabotaj Personal Wellness", "Femeile spun", care scoate în evidență unele dintre cele mai bune conținuturi de reducere a stresului și de găsire a echilibrului - și poate a libidoului.

Woes Imaginea Corpului duce la dormit "Nos"

În Raportul special de sănătate de zi cu zi: Starea de sănătate a femeilor 2017, 68% dintre femei au declarat că gândul de a fi gol a făcut să se ciocănesc. Și, deși este posibil, unii dintre ei trăiesc doar în case cu adevărat reci, mai degrabă gândul de a-și vedea propriile cadavre goale sau de a avea altcineva să-i vadă goi, care se simte rezistent.

Nu există nici o îndoială că o imagine slabă a corpului poate avea efect negativ asupra vieții sexuale. Și nu este posibil să vă aruncați pur și simplu imaginea corpului și să adoptați o imagine mai nouă și mai bună. Dar, în timp, puteți învăța să vă simțiți mai bine despre corpul vostru și despre voi în calitate de persoană. În articolul 5 despre modul în care vă îmbunătățiți imaginea corporală atunci când aveți SM, contribuitorul Cathy Cassata descrie niște moduri de conduită pe care cineva le poate învăța să le iubească - sau cel puțin să le accepte - pe corpurile lor așa cum sunt. Și mai puțin timp îngrijorătoare despre corpul tău înseamnă mai mult timp pentru activitățile pe care ți le place!

E greu să simți frisky când sexul se simte riscant

Infecțiile cu transmitere sexuală se află la un nivel record în Statele Unite: în septembrie 2017, CDC a raportat că în 2016 au fost mai mult de două milioane de cazuri de chlamydia, gonoree și sifilis. Chlamydia a reprezentat majoritatea acestor noi diagnostice - 1,6 milioane - și aproape jumătate dintre aceste infecții au fost la femei tinere.Potrivit Todd Ellerin, MD, specialista la bolile infectioase la Spitalul South Shore din Weymouth, Massachusetts, "Chlamydia netratata poate duce la infertilitate, boala inflamatorie pelvina si durere pelvina cronica. E o afacere serioasă. "

Dr. Ellerin adauga: "Constientizarea STD este importanta pentru femeile de toate varstele, dar ce milenii fac acum in ceea ce priveste sanatatea lor poate fi cu ei pentru multe decenii care vor veni."

Alte doua boli foarte frecvente, din herpes sunt acoperite în prezentare Cum știu dacă am herpes sau ceva altceva? - și HPV - acoperite în 8 lucruri pe care nu le cunoașteți despre HPV

Sarcina nedorită este un alt risc potențial de a face sex, dar aici din nou, Sănătatea de zi cu zi te-a acoperit cu Care sunt cele mai bune și cele mai grave opțiuni de control al nașterii? Când starea de sănătate face parte din imagine

În calitate de redactor senior de zi cu zi în domeniul sănătății, care răspunde de acoperirea sclerozei multiple, știu că trăirea cu o boală cronică aduce cu sine stresul său propriu și că stresul este frecvent însoțită de probleme de somn, depresie și anxietate, probleme de imagine corporală, îngrijorări financiare, durere și, uneori, disfuncție sexuală.

Este posibil să aveți o viață sexuală sănătoasă chiar și atunci când trăiți cu scleroză multiplă? Da, este și cu cât înțelegeți mai mult despre modul în care MS afectează funcția sexuală și dorința, cu atât este mai ușor să faceți un plan pentru un sex mai bun. Acest articol vă poate face să începeți: Cum să aveți o viață sexuală sănătoasă atunci când aveți scleroză multiplă.

Editorul de zi cu zi al Sănătății Melinda Carstensen a abordat subiectul sexualității la persoanele care suferă de diabet zaharat cu Sex With Diabetes: Raspunsuri si sex cu diabetul zaharat: Intrebari pentru dormitor pentru barbati, raspuns.

Pentru persoanele care traiesc cu boala Crohn si alte afectiuni inflamatorii intestinale, editorul Daily Health Health, Amy Kraft, ofera sfaturi pentru o viata sexuala sanatoasa cu boala lui Crohn si dincolo de sac: Sex și intimitatea cu un Ostomy.

Editorul de zi cu zi al sănătății, George Vernadakis, adresează sexului cu artrita psoriazică și o formă de psoriazis în Sfaturi pentru îmbunătățirea vieții sexuale cu artrită psoriazică și ce să facă despre psoriazisul genital. Mâncare uimitoare: Nu este exclusivă

Sper că ați găsit câteva informații aici care vă vor ajuta să vă reduceți barierele personale într-o viață sexuală plină de bucurie - dacă asta vreți

Dar dacă sunteți mai mult interesat de mâncare uimitoare - sau poate doriți atât sex, cât și mâncare? - avem multe de oferit în ceea ce privește rețetele, idei de cină, sfaturi despre gustări sănătoase, murdăria pe tendințele populare de hrană și dietă și tot ce trebuie să știți despre o alimentație bună pentru un corp sănătos și o viață sănătoasă.