Ea scapă 50 de minute de rutina ei de dimineață. A învățat o rutină de bază de yoga vizionând videoclipuri, adăugând poziții mai dificile pe măsură ce progresa. Ca un beneficiu lateral, spune ea, ea a pierdut cinci kilograme.
O perioadă de depresie severă poate necesita mai multe încercări înainte de găsirea unei soluții, fie că este vorba de terapie de vorbire sau de medicamente sau, în cazul lui Kogan, un nou regim fizic. > Poate fi frustrant pentru pacienți, deoarece durează adesea șase săptămâni sau mai mult pentru a ști dacă o nouă terapie funcționează. Cel mai important sfat pentru persoanele care încearcă să cucerească o depresie severă este: Nu renunțați.
