De-a lungul acestei provocări, experții noștri v-au ajutat să vă pregătiți pentru un 2014 semnificativ și reușit. După ce a început să motivați, să vărsați obiceiuri proaste și să vă ocupați de Saboti ascunși în primele trei săptămâni, erați gata să păstrați-o în realitate în săptămâna 4.
Luni, Dr. Sanjay Gupta , a explicat de ce dieta mediteraneană funcționează și a dezvăluit numeroasele beneficii ale includerii acestui plan alimentar dovedit științific în stilul tău de viață.
Nutritionistul Connie Guttersen a urmat marți, ghid. Cele șapte sfaturi utile ale acestuia vă vor ține pe drum ori de câte ori doriți să mâncați la orice restaurant preferat sau când vă aflați pe drum și încercați să rămâneți responsabil.
Miercuri, antrenorul de fitness Jillian Michaels a provocat să fii cinstit cu tine, să renunți la scuze și, în cele din urmă, să-ți asumi responsabilitatea. Aruncați o privire înapoi la sfatul dragostei sale dure
Lipirea unui plan de alimentație sănătoasă poate fi mai ușor de zis decât de făcut. Joi, expertul în alimentație emoțională Bonnie Taub-Dix ți-a arătat cum să depășești acele provocări alimentare comune care pot deraia toate intențiile tale bune
Vineri, bucătarul Richard Rosendale și chef Vikki Krinsky de Reteta Rehab a împărtășit alimentele preferate pentru a le face acasă. Acestea ți-au arătat cât de ușor este să lași în cele din urmă alimentele procesate în spatele raftului supermarketului și să faci versiuni delicioase și bune în bucătăria ta.
Vă mulțumim că ne-ați alăturat pentru Jumpstart Challenge! Vă dorim o viață sănătoasă și motivată în 2014!
