După nouă ani ca defensivă în NFL, Mike Golic, co-gazda emisiunii populare ESPN "Mike and Mike in Morning", a fost obișnuit să treacă prin antrenamente dure . Așa că, când a început să se simtă amețit și amețit într-o dimineață la sala de sport, a făcut ceea ce fusese pregătit să facă: "Atletul din mine a ieșit afară și a spus:" Împingeți-l prin el ""
Dar când scutura sa înrăutățit, și-a dat seama în cele din urmă că ar putea fi legați de diabetul de tip 2. De fapt, Golic avea un episod de scăderea a zahărului din sânge, o complicație foarte frecventă a diabetului.
"Am pus în cele din urmă două și două împreună", spune Golic. "Nu am mâncat micul dejun pentru că încerc să scap de greutate - numărul unu de greșeală. Eroarea numărul doi a fost extrem de grea." Atenția a dispărut odată ce și-a încetat antrenamentul pentru a mânca o gustare.
Ce este zahărul scăzut în sânge?
Glicemia scăzută, cunoscută și sub numele de hipoglicemie, apare atunci când cantitatea de glucoză din sânge scade prea puțin pentru a menține normal funcția corpului. Problema poate rezulta din sărind peste mese, antrenamente intense (ca în cazul lui Golic) sau ca efect secundar al anumitor medicamente pentru diabet zaharat, cum ar fi insulina sau sulfoniluree și meglitinidele, două clase comune de medicamente pentru diabetul zaharat orală. Deși oricine poate experimenta o hipoglicemie, persoanele cu diabet zaharat sunt deosebit de sensibile, deoarece corpul lor are dificultăți în reglarea zahărului din sânge. În plus față de amețeală și agitație, alte semne frecvente de scăderea a zahărului din sânge sunt foamea, anxietatea, transpirația, somnolența , confuzie și vorbire neclară. Lăsat netratat, un episod de scăderea zahărului din sânge poate avea consecințe grave, inclusiv convulsii, comă sau chiar moarte. Din fericire, scăderea zahărului din sânge poate fi de obicei tratată prin consumul unei cantități mici de alimente bogate în zahăr, cum ar fi câteva bucăți de bomboane tari sau o jumătate de cești de suc de fructe.
Un sportiv se ocupă de diabet
Episodul de hipoglicemie al lui Golic a fost un apel de trezire pentru a afla mai multe despre îngrijirea diabetului. Vorbind în metaforele sportive care îi vin în mod natural, el spune: "Noul meu antrenor este medicul meu, și ne ducem peste piesa mea și planul meu. Asta lucrează pentru mine."
Diabetul nu a fost întotdeauna atât de înalt pe Golic radar. Deoarece tatăl lui Golic, acum în vârstă de 80 de ani, a fost diagnosticat cu diabet zaharat de tip 2 în anii '40, Golic a fost conștient de faptul că această afecțiune a fost în familie. "Știam că a avut-o, dar nu sa vorbit prea mult", spune el. Dar când Golic și-a primit propriul diagnostic cu aproximativ șase ani în urmă în timpul unei verificări de rutină, era încă o surpriză.
Pentru unul, el nu a observat semne de diabet comun - "nu am avut oboseala, urinarea frecventa ", spune el. "Deci, cand doctorul mi-a spus ca am avut-o, am fost putin socat."
In plus fata de istoricul familiei sale de diabet, Golic sa luptat si cu greutate, un alt factor major de risc (mai mult de 85% diabetul zaharat sunt supraponderali sau obezi). În zilele sale de fotbal pro, jucând pentru Houston Oilers, Philadelphia Eagles și Miami Dolphins, el a cântărit o greutate de 300 de lire sterline. Dar după ce sa retras din joc în 1994, Golic a încetat să lucreze și să-și urmărească dieta: "Am mâncat la același clip pe care l-am mâncat când jucam, ceea ce a dus cu siguranță la probleme", spune el. "Când jucați fotbal și antrenezi fotbal, mâncați o mulțime de calorii și ardeți o mulțime de calorii. Nu m-am gândit [despre] ce sau cum mâncam înainte de a fi diagnosticat". Playbook
Acum, la vârsta de 48 de ani, Golic are mult mai multă atenție asupra sănătății sale. "Încă poți duce o viață mare [cu diabet zaharat]", spune el. "Dar trebuie să fie o schimbare a stilului de viață." El citează granola baruri și fulgi de ovăz ca alimente preferate, dar el admite la o gogoasa ocazionale. "Trebuie să fii deștept cu privire la deciziile tale. Poți să mănânci cinci aripi de bivol, nu 15."
El încearcă, de asemenea, să-i învețe pe cei trei copii ai săi (fiii Mike Jr. și Jake - atât cei de la Notre Dame, cât și tatăl lor, și fiica Sydney, un înotător competițional de liceu) despre obiceiurile alimentare sănătoase și exercițiile fizice, sperând că nu vor dezvolta diabetul zaharat tatăl și bunicul lor. "Scrisul poate fi pe perete pentru ei", spune el, "dar sperăm că scrisul este în creion și poate fi șters". Și Golic dorește să ajungă la alții care nu știu pericolele scăzute zahăr din sânge și importanța gestionării diabetului. El colaborează cu Colegiul American de Endocrinologie și cu Merck pe site-ul Web Blood Sugar Basics.
Experții spun că cel mai bun mod de a evita scăderea zahărului din sânge este să vă mențineți planul de management al diabetului zaharat, inclusiv verificarea regulată a nivelului zahărului din sânge. De asemenea, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul dumneavoastră pentru diabet, dacă vă schimbați obiceiurile de mâncare sau de exerciții fizice, deoarece aceasta poate necesita o ajustare a regimului de medicamente.
"Trebuie să vă verificați, trebuie să aveți o relație cu medicul dumneavoastră, "spune Golic. "Am învățat calea grea și nu vreau ca alții să învețe calea grea."
