American Heart Association estimează că aproximativ 2,7 milioane de americani trăiesc cu fibrilație atrială (Afib sau AF) - ceea ce o face cea mai frecventă tulburări grave ale ritmului inimii la adulții în vârstă . Majoritatea episoadelor de fibrilație atrială nu amenință viața, dar dacă sunt lăsate netratate, condiția dublează riscul de decese legate de inimă și crește șansele unui accident vascular cerebral de până la cinci ori. Vestea bună este că puteți gestiona fibrilația atrială cu un tratament adecvat. Iata cum sa traiesti mai confortabil cu aceasta afectiune, calmingandu-ti teama de atacuri de fibrilatie atriala.
Indepartati-va temerile: deveniti informat
"Cel mai bun mod pentru persoanele cu fibrilatie atriala de a gestiona conditia, astfel incat acestea nu sunt de viata in frica este prin educatie si constientizare, spune Kevin R. Campbell, MD, un cardiolog si electrophysiolog cardiac la Wake Heart & Vascular in Raleigh, NC. O persoana informata este o persoana imputernicita, Dr. Campbell spune. "Discutați și dezvoltați un plan de acțiune împreună cu medicul dumneavoastră, astfel încât, dacă apare un atac de fibrilație atrială, știți exact ce să faceți. Acest lucru duce la o cale lungă de reducere a anxietății și a fricii. "
Medicul dvs. ar trebui să fie prima dvs. sursă de informație. Un medic care este familiarizat cu dosarele medicale va putea să abordeze preocupări specifice pe baza simptomelor actuale și a antecedentelor anterioare. Tratamentul pentru fibrilația atrială este extrem de individualizat și se bazează pe o multitudine de factori și, deși Internetul poate fi o sursă bună de cunoștințe, nu ar trebui să fie folosit ca un substitut pentru sfatul medicului personal. care poate fi folosit ca instrument de discuție atunci când vorbiți cu medicul dumneavoastră și cu alți utilizatori.
Gestionați-vă starea: cunoașteți declanșatoarele
De cele mai multe ori, nu veți putea anticipa când veți experimenta simptomele fibrilației atriale, dar este posibil să puteți limita erupțiile prin identificarea declanșatoarelor personale și minimizarea expunerii dumneavoastră la acestea. Stimulanți cum ar fi stresul, cofeina, alcoho l, tutun și poluanți atmosferici, precum și unele suplimente și medicamente fără prescripție medicală pot provoca simptome de fibrilație atrială. Dar, rețineți că nu toți sunt afectați în același fel de acești factori de declanșare - unii oameni cu fibrilație atrială nu pot fi deranjați de nici unul dintre ei. Lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră și notați unde vă aflați și ce faceți atunci când apare un atac. Acest lucru vă poate ajuta pe dumneavoastră și medicul dumneavoastră să identificați un declanșator.
Comunicarea cu medicul dumneavoastră și aplicarea tratamentului
Fiecare caz de fibrilație atrială este diferit. S-ar putea să aveți simptome de fibrilație atrială sau nu ați putea. S-ar putea să aveți declanșatoare identificabile sau s-ar putea să nu aveți nicio idee despre ce cauzează fibrilația atrială. Unii oameni cu fibrilație atrială nu înțeleg nici măcar că au această afecțiune până când sunt descoperiți în timpul unui examen de rutină și confirmați prin teste suplimentare. Dar există un fapt care este același indiferent de experiența dvs. specială în ceea ce privește fibrilația atrială: nu este tratată, poate progresa și poate conduce la alte situații grave de sănătate sau chiar la moarte. După o diagnosticare a fibrilației atriale, lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a crea un plan de acțiune pentru a gestiona starea. S-ar putea să vi se prescrie un medicament subțierea sângelui numit anticoagulant. Acest lucru ajută la prevenirea accidentului vascular cerebral, unul dintre cele mai grave riscuri de fibrilație atrială. Alte strategii de tratament pot include medicamente pentru controlul ritmului cardiac sau ritmului cardiac sau pentru prevenirea sau tratamentul cheagurilor de sânge existente. Există și proceduri chirurgicale, cum ar fi ablația.
Oricare ar fi strategia pe care medicul dumneavoastră o consideră adecvată pentru starea dumneavoastră specifică, urmați-o exact așa cum este prescris. El sau ea vă va oferi o listă de efecte secundare de urmărit. Raportați-le cât mai repede posibil, dacă acestea apar, dar nu opriți sau modificați planul de tratament fără recomandări din partea medicului dumneavoastră. Dacă decideți să căutați un al doilea aviz pentru a determina dacă tratamentul recomandat este cel mai bun mod de acțiune, faceți acest lucru fără întârziere.
Acordați atenție simptomelor și le împărtășiți medicului. Observați dacă simptomele se schimbă - durează mai mult sau devin mai severe? Dacă fibrilația atrială începe să vă împiedice să faceți activități pe care le-ați plăcut, spuneți imediat medicului dumneavoastră. Acest lucru ar putea indica necesitatea revizuirii planului dvs. de tratament.
Gestionarea stresului
Sentimentul de teamă este normal când auziți cuvintele "condiție cardiacă" aplicată pentru dvs. Pentru a trece de frica inițială, concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le puteți face pentru a vă gestiona fibrilația atrială. Discutați cu medicul dumneavoastră și identificați activitățile pe care le puteți face în siguranță pentru a scuti stresul. Dacă vă bucurați de exerciții, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă trebuie să limitați sau să modificați tipurile de exerciții pe care le faceți. Aflați dacă activitățile liniștitoare, cum ar fi yoga și tai chi, sunt potrivite. Într-un studiu recent realizat la Universitatea din Kansas, sesiunile de yoga conduse de instructor au redus cu aproape 45% atacurile de fibrilație atrială.
Vorbind cu cineva care înțelege ce treceți, este o altă modalitate foarte bună de a reduce stresul. Alăturați-vă unui grup de asistență pentru a vă conecta cu alții care se pot referi la experiența respectivă. Medicul dvs. sau spitalul sau clinica locală vă pot îndruma în direcția cea bună. Există, de asemenea, grupuri de asistență online, cum ar fi cele listate la StopAfib.org, o resursă pentru persoanele care trăiesc cu fibrilație atrială.
Deși fibrilația atrială poate părea înfricoșătoare la început, este o condiție pe care o puteți gestiona și a învăța să o trăiți bine. Fii deschis cu medicul tău și fă-ți ajustări stilului tău de viață, în timp ce găsești modalități de a face încă activitățile pe care ți le place.
