Cuprins:
- Biofeedback pentru migrene este nu este un panaceu pentru toti, spune Alvin Lake, dr., un psiholog la Michigan Headache & Neurological Institute din Ann Arbor, Michigan. "Nimeni nu are 100% eficacitate cu nici un tratament", spune el. Dar Dr. Lake crede ca biofeedback-ul poate fi de ajutor, mai ales atunci cand este combinat cu alte metode de auto-ajutor, inclusiv relaxare, dieta si exercitii fizice
- RELATED: Exercitiul te poate ajuta sa faci dureri de cap
- Imperato a constatat că furnizorul poate avea și o diferență. Ea spune că prima dată când a încercat biofeedback în 2000, personalul nu a fost atât de amănunțit. Ea spune că nu se uita la monitor în timpul ședinței și își amintește că "nu a funcționat - nu am reușit prea mult din ea". Acum, spune ea, a avut atât de mult succes cu tehnica pe care o permite "Să preia controlul asupra migrenelor ei".
Key Takeaways
Tehnologiile de relaxare pot fi la fel de eficiente în tratarea migrenelor
Imaginați-vă electrozi atașați la monitorizarea pielii pe care nu vă gândiți de obicei - ritmul cardiac, temperatura pielii, respirația și activitatea musculară.
Urmăriți un monitor și, din feedback-ul pe care îl obțineți, învățați să vă folosiți gândurile și postura pentru a relaxa tensiunea din cap, gât și umeri. este o sesiune de biofeedback și de obicei durează până la o oră.
Biofeedback-ul este adesea folosit pentru a trata durerile de cap migrenă, dar există încă o dezbatere despre faptul că este mai eficace decât metodele simple de relaxare. Acest lucru se datorează faptului că studiile privind biofeedback-ul și durerile de cap au dat rezultate mixte.
Cercetătorii de la Universitatea Toho din Japonia au folosit computere pentru a evalua durerea la persoanele cu migrene și au constatat că utilizarea biofeedback pentru migrene a redus durata și frecvența durerilor de cap. Constatarile lor din studiul lor pilot au fost publicate in numarul din februarie 2015 al
International Journal of Behavioral Medicine . Dar altii nu sunt la fel de convinsi ca biofeedbackul pentru migrene este mai bun decat alte tratamente. O revizuire a literaturii științifice din 2013 publicată în jurnalul german,
Schmerz, a concluzionat că biofeedback-ul nu este mai eficient în tratarea migrenei decît alte tehnici de relaxare Biofeedback este doar o opțiune
Biofeedback pentru migrene este nu este un panaceu pentru toti, spune Alvin Lake, dr., un psiholog la Michigan Headache & Neurological Institute din Ann Arbor, Michigan. "Nimeni nu are 100% eficacitate cu nici un tratament", spune el. Dar Dr. Lake crede ca biofeedback-ul poate fi de ajutor, mai ales atunci cand este combinat cu alte metode de auto-ajutor, inclusiv relaxare, dieta si exercitii fizice
Andrea Imperato, de 52 de ani din Easton, Pennsylvania, considera ca biofeedback-ul si- migrenele debilitante pe care le-a suferit ani de zile. Imperato, care a învățat biofeedback-ul de la lac, a fost trimis la centrul Michigan în 2011 pentru că are migrene complexe și dureri de cap și gât. "Când m-am dus prima oară la Michigan, durerea mea era de 5 pe o scară de la 1 la 5 , Spune Imperato. "Când am plecat, am fost 1 la 2, dar am reușit să mulțumesc tuturor celor care au făcut și biofeedback-ul."
Biofeedback preda relaxare
Pentru ca biofeedback-ul să fie eficient pe termen lung, oamenii trebuie să-l practice. "Sunt ca lecții de pian", spune Lacul. "Lecțiile nu vă vor face nici un bine dacă nu vă practicați și nu vă perfecționați tehnica. Dacă vă opriți din practică, s-ar putea să-și piardă eficacitatea. "Oamenii care suferă de stres sau de anxietate frecventă pot face bine cu biofeedback, deoarece pot fi mai motivați, adaugă el. "Abilitatile de biofeedback pot contribui la reducerea simturilor stresului si a durerilor de cap."
RELATED: Exercitiul te poate ajuta sa faci dureri de cap
Imperato, care inca calatoreste in Ann Arbor de patru ori pe an pentru a lucra cu Lacul strategiile de biofeedback pe care le-a învățat atunci când simte o migrenă care vine. "Dacă primesc o durere de cap, pot să mă așez și să fac ceea ce ma învățat dr. Lake", spune ea. "Îmi închid ochii, văd vizual ceea ce trebuie să fac și relaxez mușchii din cap, gât și umeri."
Biofeedback-ul este cel mai util pentru prevenirea durerilor de cap. Și ar putea fi, de asemenea, util pentru persoanele care suferă de migrene, care nu tolerează sau nu iau medicamente. Lacul spune că alții pot beneficia de combinarea biofeedback cu medicamente, în special cu cei cu migrene frecvente și severe, cum ar fi Imperato. Ca un exemplu, atunci cand pacientii combina biofeedback cu medicatie Inderal (propranolol), acestea sunt susceptibile de a experimenta o reducere de 70 la suta a durerii de migrena, in functie de Societatea Americana de Cefalee.
Aceleași rezultate cu relaxare?
Totuși nu toată lumea este la bord. In practica sa, William Mullally, MD, un sef asociat de neurologie clinica la Brigham si Femeile Faulkner Hospital din Boston, nu a descoperit ca biofeedback-ul este mai eficient pentru migrene decat alte modificari ale comportamentului. Mullally a constatat că învățarea pacienților săi tehnici simple de relaxare funcționează la fel de bine și nu crede că pacienții trebuie să-și petreacă timp și bani suplimentari pentru a fi atașați la mașinile cu biofeedback. Acoperirea de asigurare pentru biofeedback variază și este inconsecventă. Mullally spune că a investigat biofeedback-ul pentru migrene, crezând că ar putea convinge companiile de asigurări să plătească pentru sesiuni, dar nu a găsit dovezile pe care le-a sperat.
Imperato a constatat că furnizorul poate avea și o diferență. Ea spune că prima dată când a încercat biofeedback în 2000, personalul nu a fost atât de amănunțit. Ea spune că nu se uita la monitor în timpul ședinței și își amintește că "nu a funcționat - nu am reușit prea mult din ea". Acum, spune ea, a avut atât de mult succes cu tehnica pe care o permite "Să preia controlul asupra migrenelor ei".
