Cuprins:
Nu ratați această idee
Înscrieți-vă pentru mai multe buletine de știri zilnice de sănătate
Există un motiv pentru care diabetul este adesea numit boală familială: Când o persoană din familie a suferit, toată lumea este afectată, spune dr. Susan Guzman, psiholog clinic și co-fondator și director al serviciilor clinice și educaționale la Institutul de Diabet Behavioral din San Diego.
Membrii familiei se tem foarte mult de luptele zilnice de gestionare a diabetului zaharat, ca persoana care a fost diagnosticat cu conditia face, potrivit unui studiu publicat in
Diabetul de cercetare si practica clinica
in iunie 2016. Membrii de familie doresc sa faca ce este mai bine pentru cei dragi, spune Heather Stuckey , DEd, autorul principal al studiului și un profesor asistent la Colegiul de Medicina al Universitatii de Stat din Pennsylvania din Hershey, dar din moment ce nu stiu intotdeauna ce este, confuzia poate pune o presiune emotionala asupra dinamicii familiei, explica ea. Aici sunt cinci lucruri pe care membrii familiei ar trebui sa le faca rețineți: 1. Nu trebuie să fie "poliția de diabet".
Când vorbești cu cineva cu diabet zaharat, anumite afirmații (de exemplu: "Ar trebui să mănânci asta?" Sau "Evident că nu-ți pasă de sănătatea ta! ") Se pot întoarce, spune Guzman. Explicați-vă că acest lucru vă poate afecta negativ emoțiile, făcându-vă să vă simțiți frustrați, supărați și mai puțin probabil să faceți alegeri sănătoase. Ajutând pe cineva cu diabet zaharat necesită încurajare și sprijin, nu crângeri și critici sau sfaturi nedorite, spune ea.
2. Nu aveți nevoie de o dietă specială, ci doar de o dietă sănătoasă. Persoanele cu diabet zaharat nu trebuie să mănânce alimente speciale, potrivit American Diabetes Association (ADA). Într-adevăr, o dietă sănătoasă pentru persoanele cu diabet zaharat este aceeași cu o dietă sănătoasă pentru toți ceilalți: legume, cereale integrale, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, fasole și surse slabe de proteine, cum ar fi pește și păsări de curte. Spuneți membrilor familiei că vă pot ajuta în alegerea alimentelor consumând aceleași mese și gustări pe care le consumați, spune Elizabeth Buschur, MD, medic endocrinolog și asistent în divizia de endocrinologie, diabet și metabolism a Universității de Stat din Ohio Wexner Medical Centru în Columbus. Pentru a face acest lucru mai ușor, oricine face cumpărăturile din gospodărie trebuie să treacă de pe lista de produse alimentare nesănătoase și băuturi zaharoase, a adăugat dr. Buschur. Nimeni din familie nu are nevoie de ele.
3. Ei trebuie să știe ce arată hipoglicemia și cum să reacționeze. Hipoglicemia - când glicemia ta scade prea puțin - te poate face nervoasă, slabă și ușoară, potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi (NIDDK) . Dacă nu este tratată prompt, poate fi periculoasă și poate duce la convulsii. In studiul ei, Stuckey a descoperit ca membrii familiei se ingrijoreaza ca nu vor sti ce sa faca daca cei dragi au experimentat hipoglicemie. Răspunsul? Ajutați-i pe membrii familiei să învețe simptomele și cum pot ajuta, spune Janet Howard-Ducsay, RN, BSN, CDE, educator de asistență pentru diabet la Redlands Community Hospital din Redlands, California. Acest lucru ar putea însemna preluarea comprimatelor de glucoză, a sucului sau a unei gustări cu 15 grame de carbohidrați, potrivit NIDDK. Membrii familiei pot învăța ce să facă în această situație și în alte situații de urgență prin participarea la cursuri de educație pentru diabet cu dvs., spune Buschur.
4. Ei vă pot sprijini prin exerciții fizice cu dvs. Activitatea fizică regulată facilitează gestionarea zahărului din sânge și poate reduce chiar și dependența de medicamentele pentru diabet zaharat, conform ADA. Iar obiceiurile sănătoase sunt mai ușor de adoptat atunci când nu ești singurul din familia care le urmează, spune Buschur. Deoarece exercițiile fizice regulate sunt sănătoase pentru toată lumea, sugerăm că membrii familiei se duc la o plimbare cu dvs. după cină sau vă întâlnesc la sala de sport, sugeră ea.
5. Nu ar trebui să încerce să-ți gestioneze diabetul. În schimb, ei ar trebui să întrebe cum pot să vă ajute
. În timp ce membrii familiei trebuie să fie susținuți, trebuie să vă amintiți că sunteți responsabil pentru propria bunăstare, spune Howard-Ducsay. "Trebuie să respectăm auto-gestionarea pacientului", spune ea. "Și dacă au nevoie de ajutor, trebuie să le permitem să identifice ce putem face pentru ei". Guzman sugerează că dacă membrii familiei vor să ajute, spuneți-le exact ce doriți să facă. Acest lucru poate fi recompensant pentru amândoi, adaugă ea.
