Soțul meu a suferit un atac de cord anul trecut, și de atunci abia ieșea din casă. El nu dorește să facă nimic activ și își petrece tot timpul uitându-se la televizor sau navigând pe internet. Cum poate să-l ajut să participe la viață din nou?
- Gail, New York
Deși nu ați folosit acest termen, lipsa de acțiune a soțului dvs. este un semn clasic de depresie, care este foarte frecventă după un atac de cord sau accident vascular cerebral. Mă bucur că ești hotărât să-l ajuți. Depresia după un atac de cord a fost asociată cu ritmuri cardiace anormale, inflamație, tensiune arterială crescută, niveluri ridicate ale colesterolului și creștere a placii, toate crescând în mod semnificativ riscul unui alt atac de cord
Există, desigur, soțul dvs. ar putea fi deprimat. Ingrijorarea cu privire la un alt atac de inima si teama de a muri sunt, probabil, primordiale, dar el poate fi, de asemenea, ingrijorat de grija pentru tine si restul familiei, atunci cand se poate intoarce la locul de munca, sau daca el poate juca vreodata full-out baschet sau 18 gauri de golful este din nou.
Este foarte comun ca oamenii deprimați să piardă interesul pentru îngrijirea lor de sine și să renunțe la activitățile care odată le-au făcut fericiți. La fel ca și soțul dvs., cei care sunt deprimați sunt mai predispuși să fie sedentari, să mănânce prost și să înceapă să fumeze și / sau să bea alcool. De asemenea, pot să-și ignore medicamentele.
Vestea bună este că tratamentul ajută între 80 și 90% dintre persoanele cu depresie. Locul de început este cu cardiologul soțului dvs. pentru a discuta problema și pentru a reevalua medicamentele pe care le utilizează (uneori beta-blocante, care se administrează adesea după un atac de cord pentru a încetini ritmul cardiac, pot determina sau agrava depresia). În funcție de profunzimea depresiei sale, poate că va trebui să i se prescrie un antidepresiv. Începutul terapiei cu un psihoterapeut sau un consilier de familie vă poate ajuta.
Vă recomandăm, de asemenea, ca soțul dvs. să se întoarcă la exercițiu (desigur, în consultare cu doctorul). Mulți oameni se tem că exercițiul va provoca un alt atac de cord, dar este de fapt benefic. Începeți cu plimbări zilnice scurte și trebuiați treptat să faceți plimbări mai lungi și exerciții mai puternice cardiovasculare și de consolidare a nucleului, dacă medicul le permite. Nu numai că exercițiile obișnuite vor stimula substanțele chimice creștine ale dispoziției, numite endorfine, de asemenea, vor stimula energia și vor întări mușchiul inimii.
Interacționarea cu oamenii de susținere din afara casei poate ajuta, de asemenea. Luați în considerare contactarea unui grup de sprijin pentru supraviețuitorii atacului de cord și familiile acestora, cum ar fi Heart Mended, sponsorizat de American Heart Association și care are capitole în comunități din Statele Unite și Canada.
Aflați mai multe în Health .
