Negarea: un amortizor pentru persoanele cu SM |

Ca un mecanism de coping, negarea poate fi folositoare si dăunătoare pentru persoanele cu MS.Igor Kisselev / Shutterstock

Când Deanne Basofin a fost diagnosticat pentru prima oară cu scleroză multiplă ) Acum 20 de ani, ea a fost socată, speriată și în negare. "Nu a fost decât atât de mult în care psihicul meu ar putea lua în timp ce se confruntă cu o boală cronică de-a lungul vieții", spune lucrătorul social de 69 de ani și grupul de suport pentru SM facilitator.

Nu este singură. "Negarea poate fi o experiență foarte frecventă pentru persoanele cu MS", spune Roshawnda Washington, specialist în asistență socială și servicii clienți la Asociația Americană de Scleroză Multiplă (MSAA). "Deoarece diagnosticul poate fi greu de crezut sau de înțeles, refuzul poate fi uneori reacția inițială", adaugă ea.

Rolul de negare în boala cronică

Refuz - dificultate de a recunoaște realitatea unei situații, adesea una care este dureroasă sau înfricoșătoare - poate fi utilă și dăunătoare. Potrivit lui Beth Kane, un asistent social clinic licențiat și antrenor de viață în Point Pleasant, New Jersey, acesta este un aspect fundamental al mecanismelor noastre de bază de coping și al sistemelor de apărare. "" Negarea ne eliberează de ceea ce poate fi complet copleșitor și descurajant, "Spune Kane. Îl place cu o aragaz sub presiune. "Acoperim presiunea din oală, astfel încât conținutul să rămână sub control și să fie mai ușor de gestionat. În loc să scoateți capacul de pe oală, poate fi util să-l aerisiți puțin ", spune ea.

Un diagnostic al bolii cronice și progresive, debilitante, cum ar fi SM, poate provoca frică, sentimente de pierdere a controlului , și durerea, spune Kane, care explică faptul că indivizii se tem de pierderea sănătății, independența și controlul asupra corpului lor.

"Refuzul este un constituent al procesului de îndurare", spune Kane. Frica de prezent sau de viitor, adaugă ea, "poate fi atât de copleșitoare încât negarea acționează ca un mecanism de a face față."

Refuzul apare adesea după diagnosticare, dar poate apărea oricând pe tot parcursul bolii, spune In timp ce boala progreseaza, negarea poate aparea in legatura cu afectarea functiilor motorii si senzoriale ", spune Kane," si poate sa apara si ca un individ care se intalneste cu fizicul schimbări ".

Când Denialul poate Ajutor - sau Rău

În mod surprinzător, negarea nu este neapărat un lucru rău și poate fi de fapt un mecanism puternic de coping, un tampon care vă permite să absorbiți informații dificile într-un ritm care nu vă copleșesc. Kane se gândește la asta ca la o mini-vacanță, unde puteți lua o pauză de la o realitate care poate fi înspăimântătoare și devastatoare. "Oricine ar trebui să primească perioade de negare dacă nu împiedică o nevoie imediată de îngrijire sau de luare a deciziilor ," ea spune. Aceasta devine o problemă numai dacă vă împiedică să vă deplasați înainte sau vă face să acționați într-o manieră nesiguranță sau nesănătoasă.

Negarea poate fi, de asemenea, dăunătoare atunci când vă împiedică să ajungeți la sprijin, observă Blair. "Daca vi se pare greu sa te intalnesti cu boala si sa-i intelegi impactul, te poti face rau daca nu realizezi anumite limite care s-au dezvoltat", adauga ea.

In grupurile ei de sprijin, spune Basofin, "participantii au a discutat negarea ca o apărare sănătoasă care ne protejează și ne permite să menținem echilibrul ". Dar există o gamă largă de răspunsuri, spune ea. "Unii oameni se ascund, rămân departe de orice care le amintește că au o boală. Aceasta este o negare a maximului și este însoțită de o mare frică și izolare. "

Este posibil să fiți mai vulnerabili la negare dacă nu aveți o rețea solidă de sprijin, spune Washingtonul." Este important să aveți relații strânse și să comunicați cu altele, inclusiv echipa de îngrijire a sănătății, pentru a vă menține responsabilitatea cu privire la modul în care vă afectează boala. "

"Negarea poate fi, de asemenea, mai problematică pentru persoanele care nu dispun de capacități eficiente și flexibile de a face față copiilor și pentru cei care ar putea fi predispuși la distorsiuni cognitive înainte de a se îmbolnăvi", afirmă Kane.

Semnele pot fi blocate în negare

Desi negarea tinde sa scada de-a lungul timpului in timp ce indivizii absoarbe si accepta circumstante schimbatoare, unii oameni se blocheaza si ar putea avea nevoie de ajutor inainte, spune Kane.

Dar dat fiind natura negarii, s-ar putea sa nu fie intotdeauna usor sa recunoasteti ca, re experiența. Kane indică mai multe semne distinctive:

Reacționând exploziv la știrile pe care nu vrei să le auziți

Nu împărtășiți cum gândiți sau simțiți cu oricine

Fiind dispuși să ascultați orice punct de vedere, > Ignorarea sfaturilor medicale sănătoase

Este rapid să subliniez faptul că ignorarea sfaturilor diferă de dezacordul cu sfatul și de căutarea altor opțiuni și opiniile. Totuși, dacă recunoașteți aceste comportamente în sine, puteți beneficia de ajutor, fie că vă alăturați unui grup de sprijin, fie că ați găsit un terapeut care este expert în tratarea bolnavilor cronici.

O necesitate de compasiune și validare

• răspunsurile din grupul meu de sprijin, "spune Basofin," mulți oameni simt un mare sentiment de ușurare în a vedea și a vorbi cu alții cu MS. Sprijinul din partea familiei și a prietenilor este foarte important și necesar în a învăța să trăiești cu MS, dar fiind cu alții ca tine și să vezi cum se confruntă cu boala, îți dă un sentiment de comunitate și o comunitate atât de importantă ", adaugă ea. Oamenii în negare trebuie să fie ascultat și dat compasiune, spune Kane. Vorbind cu alții vă puteți ajuta prin validarea sentimentelor voastre intense. Când răspunsurile voastre emoționale, inclusiv frica, sunt respinse, spune Kane, fie vă poate conduce mai adânc în negare, fie vă distruge negarea, lăsându-vă fără alte mecanisme de adaptare. "Validarea", spune ea, "deschide ușa înțelegerii și acceptării."
• Kane a observat că familia și prietenii bine gândiți confundă negarea cu speranță sau încearcă să forțeze un individ din negare. "Nimeni nu ar trebui să aibă vreodată speranță respinsă", spune ea. "Speranța servește ca un mijloc de a avansa, și din moment ce nu vedem viitorul, nu trebuie să-l luăm de la ei."
• Basofin este de acord. "În primul rând, ne-am nega", spune ea, "apoi treptat, așa cum permite starea noastră mentală, începem să învățăm mai multe. Din moment ce viitorul nostru cu SM este foarte necunoscut, trebuie să trăim viețile noastre, ocupându-ne de boala noastră cât mai mult posibil. Căutarea controlului atunci când SM a luat controlul este un mod sănătos de a face față bolilor cronice. "