De ce vorbim în somn? |

Cuprins:

Anonim

Partenerul vostru sa referit vreodată la o conversație care a avut loc în noaptea anterioară - și nu vă puteți aminti nimic despre ceea ce ați spus? Dacă nu este după o noapte sălbatică, cauza poate fi somniloquy, mai bine cunoscută sub numele de somn.

Vorbirea despre somn se încadrează în categoria parasomniilor, care sunt tulburări de somn disruptive. Alte parasomniile includ somnambulism, somnolență și terori de noapte. Deși poate fi surprinzător, somnambulismul nu are de ce să vă faceți griji.

"Vorbirea despre somn este benefică pentru majoritatea oamenilor", spune dr. Russell Rosenberg, care este președintele Fundației National Sleep din Atlanta. "Nimeni nu știe exact ce cauzează asta". O mulțime de chitchat pe timp de noapte vă poate face să vă simțiți obosiți a doua zi, dar în general nu este un motiv de îngrijorare. De asemenea, este destul de frecvent: deși statisticile variază, aproximativ 60% dintre noi vor avea cel puțin un episod de somn, potrivit lui William Kohler, directorul medical al Institutului Florida Sleep din Tampa. Somnul vorbind

Vorbind de somn tinde să apară în două etape diferite de somn: În timpul etapei a doua, când este vorba doar de un flux de gânduri care nu sunt însoțite de un vis și de somn mișcându-se rapid, . În timpul somnului REM este ușor să stârnești o persoană din somn, dar în timpul etapei a doua este foarte greu să treci pe cineva și probabil că nu-și va aminti despre ce vorbeau. Și chiar și în timpul somnului REM, ceea ce spunea un somnorot nu poate fi legat de ceea ce se întâmplă în visul lor.

"Cu somnul vorbind, putem avea visuri active - poate vorbim despre ceea ce visăm. de altă parte, am putea visa un singur lucru și să vorbim cu ceva complet diferit ", spune Dr. Kohler.

Vorbirea despre somn poate varia în funcție de frecvență și de intensitate și poate fi cauzată de o varietate de factori, care pot fi la fel de simpli consumul de alcool înainte de a merge la culcare. "Având o febră mare, fiind stresat emoțional, luând anumite medicamente și având probleme de somn care stau la baza, cum ar fi apnea de somn, pot provoca o persoană să vorbească în somn", spune Kohler. Somnul vorbește de asemenea în familii, spune el. Nu există medicamente specifice care să fi fost identificate pentru a determina somnul să vorbească.

Ce înseamnă tot ceea ce înseamnă?

Deși este posibil să fiți tentați să citiți foarte mult ce spune partenerul dvs. în somn, experții nu nu vă recomandăm să luați prea mult stoc în acele dulciuri. "Nu este o reflectare a ceea ce se întâmplă în viața ta", spune Rosenberg. Kohler este de acord: "Există un mit că secrete pot fi dezvăluite cu somnul vorbind, dar asta nu este cu adevărat exacte. Lucrurile despre care vorbesc oamenii pot avea potențial nimic de-a face cu realitatea."

Și cum mulți părinți știu, comună la copii. Aceasta este mai mult o problema de dezvoltare a creierului la copii, spune Rosenberg. "Dacă majoritatea copiilor vor ieși din ea."

Dacă partenerul sau copilul tău se culcă în somn, "lăsați-l să se joace singur - doar observați și asigurați-vă că sunt în siguranță", recomandă Rosenberg. ar dormi să vorbească de fapt să fie un motiv de îngrijorare? Doar dacă vă simțiți prea obosit în timpul zilei, dacă tulburările nocturne vă tulbură partenerul, sau dacă somnul voastră vorbește însoțit de orice "acțiune", cum ar fi somnambulismul. Dacă vă simțiți întotdeauna somnoros, un specialist în somn vă poate ajuta să determinați cel mai bun mod de acțiune pentru a vă asigura că dormiți mai bine.

arrow