Am găzduit acum trei emisiuni radio pe probleme de somn, iar apelurile continuă să se toarne.
- Avem nevoie de o noua saltea?
- Ar trebui sa ma uit la televizor inainte de culcare?
- Are melatonina functioneaza?
- Aparatul meu vechi CPAP este neplacut - sunt noi si mai buni? saptamana si doarme tot weekendul, este sanatos?
- Sotul meu snoreste. De asemenea, îi dăunează inima?
- Îți garantează un somn bun noaptea? Am impresia că avem uneori probleme. Mi sa întâmplat așa cum am aruncat și am întors noaptea trecută. 2 a.m., 3 a.m … cadranul luminat pe ceas a fost nemilos. Dezvăluie medicamentul pe care l-am luat pentru că un nas necurat nu ajuta. Cafeaua nu mi-a facut ca problema sa fie mai buna a doua zi.
- Si daca cineva traieste cu o problema cronica de sanatate, ca majoritatea membrilor HealthTalk, aceasta poate genera propriile probleme de somn. Și dacă depresia sau anxietatea s-au strecurat în viața ta, ea poate fi cu siguranță un "actor rău" în asta.
Ceea ce am învățat este că trebuie să-ți aduci probleme de somn cu doctorul tău. Meriți un somn bun. Cum poți să te îmbraci sau să te bucuri de viață - mai ales cu o preocupare cronică - dacă nu poți dormi?
Dacă medicul te bate, poate e timpul să vezi altcineva: un specialist în somn. Cu siguranta pot ajuta la folosirea corecta a medicamentelor sau pot face studii de somn pentru a ajunge la apnee in somn.
Pe masura ce imbatranesc, sunt mult mai constienta de a obtine restul de care am nevoie. Luați măsuri dacă medicamentele dvs. vă inhibă somnul sau vă faceți griji în calea sau, da, chiar dacă soțul / soția dvs. snorestează și vă ține sus. Care ar trebui să fie grijuliu prea - iubitor!
Cum dorm oamenii la tine acasă? Și dacă ai avut probleme, ce ai făcut?
- Andrew
