Deci, "a face" nu se potrivește cu lista dvs. de lucru în aceste zile? Nu este o surpriză acolo (sau, mai degrabă, acolo jos). Multe mamici noi pierd acest sentiment iubitor în perioada imediat postpartum (și dincolo de) pentru o varietate de motive.
În primul rând, după cum deja bănuiți, sexul postpartum poate fi mai mult durere decât plăcere, mai ales dacă v-ați livrat vaginal în mod surprinzător, chiar dacă ați lucrat și ați avut apoi o secțiune C. (Și ar trebui să așteptați să obțineți lumina verde de la medicul dvs. pentru a sari înapoi în pat, în orice caz.) La urma urmei, vaginul tocmai a fost întins la limitele sale pământești - și eventual tăiat sau tăiat chirurgical și cusut înapoi - prea dureros să stai, nu mai deranja să fii ocupat. În al doilea rând, lubrifierea naturală care te-a ținut minunat umedă și sălbatică în timpul sarcinii se usucă cu o scădere precipitantă a hormonilor postpartum (mai ales dacă alăptați) - și, fără surpriză aici, iubirea fără lubrifiere vă poate freca cu greu. Eventual adăugați la disconfortul dumneavoastră: Nivele scăzute de estrogen subțiriază țesutul vaginal și subțiri nu sunt în ceea ce privește vaginul.
Dar există mai mult pentru lipsa de libidou lipsită de durere decât durerea. În primul rând, privarea de somn este departe de a fi afrodisiac. Pentru altul, te gândești în mod clar la un nou-născut foarte mic și foarte nevoiaș, care e predispus să se trezească cu un scutec plin și cu o burtă goală în jurul ceasului. Depășiți aceste provocări și sunteți încă în fața unei mizerie întregi (literalmente) a ucigașilor de miros - mirosul mirositor al scutului de o zi scuipă pe foi, mormanul de haine murdare pentru copii la picioarele patului, șervețelele pentru bebeluși și au folosit hainele care au înlocuit lumânările parfumate și uleiul de masaj pe noptieră, faptul că nu-ți poți aminti când ai făcut ultimul duș. Este cu adevărat orice mirare că sexul nu este în program?
Vrei să trăiești vreodată să faci dragoste din nou? Absolut. Ca orice altceva în noua ta viață, camoasă și adesea copleșitoare, va dura doar timp și răbdare (mai ales de la partenerul tău, care probabil se roagă pentru sfârșitul acestei vremii uscate). Deci, așteptați până când vă simțiți gata, sau ajutați-vă să vă pregătiți cu următoarele sfaturi:
Îndreptați-vă.
Așteptați să se încheie seceta de jos? Până când corpul vă întoarce înapoi în fluxul de lubrifiere, folosirea jeleurilor K-Y sau Astroglide poate ușura durerea - și vă poate oferi pentru plăcere. Cumpărați lubrifianți în dimensiuni economice, astfel încât veți avea mai multe șanse să le folosiți liber - pe ambii dvs. Slăbiți
Vorbind despre lubrifiere, un mic pahar de vin vă poate ajuta să vă relaxați în timpul sexului nu tensionati in anticiparea durerii (care, desigur, creste durerea). Doar asigurați-vă că beți imediat după o hrănire dacă alăptați. O altă modalitate excelentă de a se desface este cu un masaj, așa că cereți unul de la partenerul dvs. înainte de a încheia tranzacția. Încălzire
Partenerul tău sexual poate fi mai dornic ca oricând să se ducă la afaceri săptămâni și săptămâni de la curs, este probabil gata să treacă de la zero la 60 în șase secunde sau mai puțin). Dar, în timp ce el nu poate avea nevoie de mult (dacă este vreun) preludiu, cu siguranță o faceți. Așa că cereți-i. Și apoi cereți ceva mai mult. Mai mult efort pe care îl pune în încălzirea motorului, cu atât mai probabil veți ajunge la linia de sosire (sau cel puțin să vă bucurați de eveniment) Vorbește
Știi ce doare și ce se simte bine, dar partenerul dvs. nu are. Deci, fie GPS-ul său sexual, îndrumându-l cu atenție în jurul punctelor delicate, astfel încât el poate ajunge la destinație cu o minimă durere și maximum de plăcere ("mișcare stângă, fără drept, fără coborâre, doar un smidge - acolo, perfect! „).
Va fi nevoie de ceva experimente, dar merită timpul dormitorului să găsească cea mai bună poziție sexuală (aka una care nu pune prea multă presiune asupra cusăturilor și vă oferă control asupra profunzimii penetrării). Sunteți pe partea de sus și side-to-side sunt populare ponturi pentru aceste motive. Cine se ocupă de pași, amintiți-vă: Slow and steady este calea de a câștiga această cursă. Pump it up
Fluxul de sânge, adică toate locurile potrivite. Combinați-vă activitatea de a strângeți înapoi musculatura pelviană cu plăcere, făcând exercițiul preferat al tuturor: Kegels. Fă-le zi și noapte (și nu uita să le faci când faci și "asta"). Mai presus de toate, dă-i timp, dar nu renunță. Deși sexul poate rani foarte mult prima dată - și a doua și a treia oară - nu îl scrie ca pe un accident inevitabil după naștere (împreună cu adormirea și scurgerea lungă în baie). Nu va dura mult timp (deși poate părea așa, uneori) înainte ca plăcerea să fie din nou a ta. Și partenerul tău e, bineînțeles.
Pentru a găsi fericire în dormitor,
Heidi
