ÎNvățați cum să solicitați ajutor atunci când aveți artrita reumatoidă - Centrul de artrită reumatoidă -

Mike este, de asemenea, un mare ajutor. El gătește și execută comisioane pentru Boynes-Shuck când nu se pricepe, iar ea spune că o face fără să-i ceară ajutor. Se simte binecuvântată să aibă un sistem de sprijin mare, nu numai al familiei și al prietenilor, ci și al medicilor și al altor profesioniști în domeniul sănătății. Boynes-Shuck, care studiaza pentru a deveni un antrenor de sanatate holistic, spune ca solicitarea de ajutor atunci cand aveti o afectiune cronica cum ar fi RA nu este intotdeauna usoara, dar uneori "trebuie doar sa inghiti mândria voastra" si sa o faceti. "Pacientii cu artrita reumatoida pot beneficia in mare masura de la asamblarea unei echipe de specialisti pentru a le ajuta nu numai sa isi administreze boala, dar și emoțiile și bunăstarea lor generală. Echipa dvs. ar putea include:

Un reumatolog care să vă gestioneze și să vă trateze RA

Un antrenor personal care să vă dezvolte și să lucreze cu dvs. pe un regim de fitness care vă menține forța și flexibilitatea comună

Un dietetician care vă ajută să ajungeți la o sănătate greutate și planificați mese nutriționale echilibrate

Un psiholog care vă ajută să gestionați emotiile unei boli cronice

• Fiind tratat de un reumatolog este esențial, dar fiecare dintre acești alți membri ai echipei pot juca un rol important în îngrijirea dumneavoastră. De exemplu, Dr. White spune: "indiferent de felul de artrita pe care o ai, trebuie sa faci o activitate fizica pentru a-ti mentine muschii puternici si un antrenor te poate ajuta sa faci exercitiile corecte."
• Un dietetician te poate ajuta cu un plan de pierdere în greutate, important pentru că "fiecare kilogram pe care îl câștigi este de patru kilograme pe fiecare genunchi și dacă RA vă afectează extremitățile inferioare, greutatea suplimentară face chiar și mersul pe jos mai dificil", explică White. de exemplu, boala celiacă, o intoleranță la gluten și trebuie să urmeze o dietă fără grâu, orz și secară. "Studiul publicat în revista
• PLoS Genetics
• arată că artrita reumatoidă și boala celiacă, care sunt ambele tulburări autoimune, pot împărtăși unii factori de risc genetici.Dacă aveți ambele condiții, un nutriționist poate fi de neprețuit

Dacă aveți probleme cu somnul sau simțiți depresia, simptomele se aprind si esti nu puteți să faceți toate lucrurile care vă plac, aveți un psiholog sau un asistent social în echipa dvs. are sens. "Uneori ai nevoie doar de cineva care să vă ofere consiliere și să vă ajute prin unele dintre acestea", spune White.

A trăi cu o boală cronică cum ar fi RA poate fi uneori dificilă. Dacă vă sau membrii familiei începeți să vă simțiți copleșiți, nu vă simțiți timizi să ajungeți la un consilier care vă poate ajuta să faceți față acestor emoții, adaugă Scott Zashin, MD, un reumatolog în Dallas. White sugerează că, trebuie să aveți și un farmacist și o asistentă medicală în cabinetul medicului dumneavoastră din echipa dumneavoastră. "Este important ca farmacistul dvs. să știe cine sunteți, astfel încât atunci când aveți nevoie de medicamente, le obțineți", spune ea. Conectarea cu specialiștii potriviți pentru dvs.

Găsirea membrilor potriviți pentru echipa dvs. poate face unele încercări și erori, spune Boynes-Shuck. Dacă nu sunteți mulțumit de primul furnizor pe care l-ați ales, amintiți-vă că nu trebuie să vă întoarceți. Mai degrabă, căutați pe altcineva în domeniu, care să se potrivească mai bine personalității și dorințelor voastre. Totul se referă la găsirea furnizorilor de servicii medicale care se potrivesc cu dvs. ", spune ea. "Trebuie să aveți o atmosferă potrivită cu medicul dumneavoastră. Trebuie să vă aflați pe aceeași pagină cu privire la tratamentul dvs. și cât de departe mergeți să gestionați boala. Altfel, nu va funcționa. "

Echipa ei include un reumatolog convențional din Pittsburgh și un reumatolog translațional din Washington, DC. De multă vreme ea vede un terapeut fizic două sau trei ori pe săptămână, dar acum ea merge dacă are o problemă specială - "dacă gâtul sau umărul mă deranjează", spune ea. De asemenea, ea vede un terapeut de masaj o dată sau de două ori pe lună, pentru că a descoperit că masajul provoacă multă ușurare.

O modalitate bună de a găsi membri pentru echipa de asistență pentru artrita reumatoidă este să adresați altor pacienți recomandări, Boynes-Shuck. sugerează. De asemenea, ea recomandă să vă alăturați unui grup de asistență și să vă implicați în comunități de rețele sociale pentru persoanele cu poliartrită reumatoidă.

Aceste organizații profesionale vă pot ajuta să găsiți practicieni în zona dvs.:

Pentru formatori, Consiliul American pentru Exerciții

, Academia de Nutritie si Dietetica

Pentru psihologi, Asociatia Americana de Psihologie

In plus, White spune ca si capitolul local al Fundatiei pentru artrita poate fi o resursa excelenta. "Ele pot oferi o mulțime de resurse pentru a vă ajuta să trăiți cea mai bună viață cu RA", spune ea.

• A face cu companii de asigurări atunci când aveți o boală cronică deseori poate fi dificilă. planificați și știți la ce sunteți eligibil ", spune White, discutați cu un reprezentant sau cu managerul de resurse umane pentru a vedea care dintre acești specialiști pot fi acoperite și în ce condiții
• Lucrul cu echipa locală
• Unii oameni au un moment mai usor sa-si ceara ajutorul pentru medici decat sa ceara un sotiu sau altul iubit. Dar cererea de ajutor atunci cand aveti RA nu este un semn de slabiciune, ci este o chestiune de supravietuire, spune Boynes-Shuck. să fie rușine să ceară ajutor în orice mod, formă sau formă, atunci când este necesar, din partea îngrijitorilor, a familiei și a prietenilor ", îi sfătuiește." Trebuie să rămâi independent și să faci ce poți, dar e bine să te întorci la alții. este vorba despre găsirea echilibrului. "În plus, adaugă ea, precum soțul ei și ea mama, cei dragi iti pasa de tine, si vor sa fie acolo cand ai nevoie de ei.