Evi Abeler

Aceste felii delicioase sunt făcute cu mărar uscat, praf de spirulină, sos de soia de tamari și ulei de nucă de cocos decadent . Amintiți-vă că toate fructele cu coajă lemnoasă sunt pline de nutriție atunci când sunt crude, dar atunci când aveți nevoie de o rețetă pick-me-up, faceți un lot mare de felii de carne tocată, delicioase, pentru a mânca!

Serves 6

Ingrediente:

1 lingura de cashews crude (aproximativ 3 cani)

• 1 lingura de ulei de nuca de cocos plus 1 lingurita, topita
• 2 linguri sos de soia de tamari redus de sodiu
• 1 lingura de oregano uscata
• 2 linguri de praf granulat de usturoi
• 1 lingură de mărar uscat
• 1/2 linguriță de spirulină pulbere (opțional)
• Preparare:

Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. Așezați piulițele pe o foaie de coacere negrită și pre-fierteți timp de 8 până la 10 minute până când este ușor de aur. Scoateți din cuptor și lăsați-l să se răcească. Reduceți temperatura cuptorului la 350 ° F. Linii de copt cu hârtie de pergament

Într-un castron mediu se adaugă uleiul de nucă de cocos topit, sosul de soia de tamari, 2 lingurițe de oregano uscat, 1 lingură de praf de usturoi și 2 lingurițe de mărar uscat și se amestecă bine a combina. Adăugați piulițele răcite la castron și aruncați bine pentru a acoperi.

Puneți piulițele în foile de copt și coaceți în cuptor la 350 ° F timp de 10 minute.

Scoateți piulițele din cuptor și presărați cu rămânând 1 linguriță de oregano, 1 lingură de praf de usturoi, 1 lingurita de mărar uscat și spirulina pulbere, dacă se utilizează. Înapoi

Aceste fructe cu coajă lemnoasă sunt calde delicioase, dar pot fi de asemenea depozitate într-un container etanș, timp de până la 2 săptămâni.

Reprinted from Clean Green Eats. Copyright © 2015 de către Candice Kumai. Fotografie de Evi Abeler. Publicat de HarperCollins Publishers.