Trigliceridele, care provin din alimentele pe care le consumați, sunt folosite de către organism pentru energie, dar dacă nivelul trigliceridelor din sânge este prea mare, pot începe să se deterioreze, spune Suzanne Steinbaum, MD, director al Femeilor si Heart Disease la Spitalul Lenox Hill din New York si un purtator de cuvant al American Heart Association.
Gestionarea nivelurilor ridicate de trigliceride incepe deseori cu descoperirea cauzei. Ca și multe alte afecțiuni care afectează inima - inclusiv niveluri ridicate ale colesterolului, boli cardiace și accident vascular cerebral - cauza trigliceridelor înalte poate fi deseori urmărită de factorii de stil de viață. În partea de sus a listei se află excesul de greutate, ceea ce poate crește riscul pentru o serie de alte boli, de asemenea.
Nu este surprinzător faptul că alimentele și băuturile specifice din dieta ta vor influența nivelul trigliceridelor. Grasimile saturate, grasimile trans si adaosul de carbohidrati pot duce la cresterea nivelului de trigliceride, insa zaharurile simple si carbohidratii rafinati - orezul alb si alimentele facute cu faina alba - au cel mai puternic impact asupra nivelelor trigliceridelor. Dr. Steinbaum observă că "mai mult decât celelalte particule de sânge, trigliceridele par a fi puternic legate de carbohidrații rafinat și de aportul simplu de zahăr."
Un factor mai puțin evident, dar serios, la nivelurile ridicate ale trigliceridelor este alcoolul. De fapt, dacă sunteți în pericol de trigliceride înalte, American Heart Association recomandă reducerea aportului de alcool considerabil. Studiile au arătat că chiar și cantități mici de alcool pot duce la creșteri mari ale concentrațiilor trigliceridelor din sânge.
Mai mulți factori de risc pentru trigliceridele înalte
Trigliceridele mari pot deveni mai dificile pe măsură ce îmbătrâniți, dar asta nu înseamnă persoanele mai tinere sunt imune la tulburare. Tinerii pacienți au fost cunoscuți pentru a dezvolta nivele foarte ridicate, iar acest lucru a devenit mai răspândit pe măsură ce obezitatea printre copii a crescut.
Sexul nu este un factor foarte important pentru a determina cine dezvoltă trigliceride înalte. Un studiu recent efectuat la peste 3.000 de adulți americani a arătat că prevalența trigliceridelor înalte a fost ușor mai mare la bărbați decât la femei, dar diferențele nu au fost mari.
Cu toate acestea, Steinbaum spune că trigliceridele ridicate par să reprezinte un risc mai mare pentru femei decât bărbații atunci când vine vorba de dezvoltarea bolii de inimă sau a bolii coronariene. Un număr de studii susțin această teorie
Trigliceridele și sănătatea ta
Unul dintre cele mai grave riscuri care pot apărea din cauza unui nivel ridicat de trigliceride este un risc crescut de boală coronariană sau boală cardiacă. Acest lucru se datorează faptului că trigliceridele, cum ar fi colesterolul, se pot acumula ca plăci pe pereții arterelor și pot provoca o blocare periculoasă. In cele din urma, acest lucru poate creste riscul de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Alte afectiuni de sanatate, cum ar fi obezitatea si diabetul zaharat, pot face riscurile aduse de nivelurile ridicate de trigliceride chiar mai mari. Persoanele cu diabet zaharat au de două până la patru ori mai multe șanse să moară de boli de inimă decât cei care nu suferă de diabet. Steinbaum spune că nivelurile scăzute ale hormonului tiroidian (hipotiroidismul) și problemele renale pot, de asemenea, să exacerbeze problemele legate de nivelurile ridicate ale trigliceridelor.
Dacă aveți niveluri foarte ridicate de trigliceride - peste 500 miligrame pe deciliter (mg / dl) cu risc de complicatii ulterioare. Acestea pot include probleme cu pancreasul dumneavoastră, cum ar fi pancreatita acută - o inflamare periculoasă a pancreasului - și, în cazuri rare, o afecțiune a pielii cunoscută sub numele de xantomi eruptivi.
Trigliceridele mari pot fi adesea controlate prin obiceiuri îmbunătățite ale stilului de viață și, când este necesar, medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți în pericol de apariție a trigliceridelor înalte și dacă trebuie să fiți testat. Medicul dvs. poate schița pașii care vă vor ajuta să vă protejați inima și sănătatea.
